2023年6月
ダイエットに禁止食材は無い！選択の余地があるだけ。
20:13
SNSでダイエットお助け食材でツナ水煮缶を愛用してると発信したら
「オイル缶が好きなのですがやはり油は敵なんですか？」という質問をいただいた。
情報の一部分だけ捉えて、◯◯はNGなのか！とインプットする考え方は、合ってるようで合ってない事態に陥りやすいのです😫
その食材がダイエットの敵なのではなく、自分の選び方使い方も含め食材以外のところで
ダイエットの敵にしてしまってるのが事実だよ、という話。
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