# 初めのあいさつ 働くのを価値上げるスキルアップラジオ このチャンネルでは、デジタルスキルの習得のお手伝いや、コミュニティ・ノンプロ研の運営をしている高橋則明が、 生き生きと学び、働くためのヒントを毎朝お届けしています。 おはようございます。高橋則明です。 6月24日、月曜日、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 さて、今日はですね、ハッシュタグ企画、「職場の人間関係」について話をしていきたいと思います。 僕も今でこそ、一人で仕事をしているわけなんですけれども、 職場の人間関係、過去を振り返ると、なかなか難しかったなぁなってイメージがあるわけですね。 今日は職場の人間関係、どうやったらうまくいくのか、一つのヒントをお渡しできればなというふうに思っています。 では、いってみましょう。よろしくお願いいたします。 # 学習コミュニティ「ノンプロ研」メンバー募集中！ 学習コミュニティ、ノンプログラマーのためのスキルアップ研究会、通称ノンプロ研ではメンバーを大募集中です。 プログラミングやITスキルを身につけたい、でもお一人だとしんどい、そんな非IT職のビジネスパーソンの皆さんが学び合い、教え合うコミュニティとなっています。 仲間とともに楽しく学びましょう。 チャプターのリンクをぜひご覧ください。皆さんのご参加をお待ちしております。 # 職場の人間関係のイライラを減らす「期待」のコントロール さて、今日はですね、ハッシュタグ企画、「職場の人間関係」について話をしていきたいと思います。 リスナーのあなた、職場の人間関係、うまくいってますでしょうか。 もちろん、みんながみんな良い人間関係を保って仕事をしたい、そういうふうに思っているわけなんですけれども、 一方でなかなか難しいな、そして時にはその人間関係がストレスの原因になってしまっているということもあるんじゃないかなというふうに思います。 今日はですね、まずその人間関係がストレスの原因になっている、そういったことを示す調査から紹介していきたいと思います。 DNAトラベルがストレスと旅行に関する調査を行いました。 ストレスの原因として最も大きな割合を占めるものは何ですか。 こういった質問に対して、女性の場合は20代から70代まで、全世代において人間関係が1位となっています。 20代では50.5%に対して70代以上では65.2%ということで、年齢が高くなるほど人間関係でストレスを抱えやすいということが分かりました。 一方で男性においては、30代、40代、50代においては仕事の割合が人間関係よりも大きくなったという結果です。 しかし人間関係でストレスを感じている、そういった方は全年代で約4割に上っていて、やはり人間関係のストレスに与える影響は少なくないなというふうに感じられますね。 次に先ほどの質問で、人間関係が最もストレスを感じると回答した人に対して、誰に対して最もストレスを感じますか。こういった質問をしました。 女性に関しては20代から50代まで、最も多かったのは同僚でした。 特に20代から40代までは、約4割近くの方が同僚が最もストレスを感じる。このように答えています。 一方で男性に関しては、年代にもよりますが、女性よりも上司がストレスの原因であると回答している比率が高いようです。 20代で37.5%、30代で30.8%、40代で45.3%の方々が上司に最もストレスを感じる。このように回答していたんですね。 誰にストレスを感じるのか、意外と性別で違うんだなという感想を持ったわけなんですけれども、リスナーのあなたの場合はいかがだったでしょうか。 それでこれをおきにですね、僕高橋の場合はこれまでどうだったかというのをちょっと思い出してみました。 例えば20代であれば、僕は派遣社員としていくつかの職場を転々としていたんですね。 この時ミュージシャンを目指していましたので、仕事はお金のためとかなり割り切っていました。 上司にはあまり興味がなくて関わりがなかったという印象です。 一方で仲間とは結構楽しく仕事をしていまして、割と飲み会とかも行ってたんじゃないかなというふうに思います。 気楽に楽しんで仕事をしていた、そんな印象がある時代ですね。 続いて30代になると派遣社員から正社員になるわけなんですけれども、 その正社員で登用していただいた会社、その後転職して急成長して経営陣が分裂した会社、ブラック企業、そしてちょっとブラック企業と4社経験をしました。 当然ブラック企業の時はもうストレスマックスという感じだったんですけれども、 それ以外の時はどうだったかと考えると時期にもよるんですけれども、まあまあストレスを感じていたんじゃないかなというふうに思います。 少なくとも20代派遣社員の職場よりもストレスは感じていました。 では誰に対してストレスを感じていたかというと、ほとんどのケースで上司や経営陣だったんですね。 パワハラ上司はもっての他なんですけれども、いつも何かと不機嫌な上司だったりとか、会社に全然来ないで連絡も取れない社長とか、 あとは経営陣同士でいがみ合っていて全く話し合いをしようとしない。 なので物事が何も良い方向に進まない。そんな時期もイライラしてたなというふうに思います。 さて40歳直前で独立をしまして一人で仕事を始めたんですね。 今人間関係に関してまさに感じていることは一人で仕事できるって気楽でいいよなということなんですね。 ただ実は一人で仕事をしているといっても誰とも関わっていないというわけではないんですね。 一緒にお仕事をさせていただいているビジネスパートナーもいらっしゃいますし、コミュニティ、ノンプロ研の皆さんも一緒に物事をすることが多いと、 そういった皆さんとの関わりはあるんですけれども、でも人間関係で今ストレスを感じているということは全くないんですね。 さてこのように時期ごとに過去を振り返ってみると、人間関係でストレスを感じている時とそうでない時、その違いが見えてきます。 まず一つは嫌な人とは付き合いなくていい、つまり繋がりを自分自身でコントロールできるかどうかというところはあります。 今の僕でいうとまさにそういう状態なんですね。嫌だなという仕事をあげなくていいですし、ちょっと仕事をして合わないなと思った人とは次から仕事はしない、 そういった選択肢も取ろうと思えば取れるわけですね。ただ多くの場合は皆さん組織に所属しているので、こういったことは簡単にできるものではありませんね。 そこでもう一つの違いに注目していきたいんですけれども、何かというと期待度が強いかどうかというのがあります。 例えば僕でいうと派遣の時ミュージシャンを目指していたわけなので、職場とか上司にはほとんど何も期待していなかったんですね。 だから正直どうでもいいと、そういうスタンスだったわけです。しかし正社員になるとそこは変わるわけですね。 自分はそこで長く働くことが前提ですし、成果も実績もきちんと上げていきたい、そういうふうに考えている。 しかし自分より給料をもらっているはずの上司に対して、せめてこうあるべき、そういった期待を持ってしまうということなんですね。 しかし上下関係がある中、何でもかんでもストレートに伝えることもできませんし、勇気を持って伝えたとしてもなかなか答えてくれない、そういったこともあるわけです。 このような自分が持っている期待度の高さと現実のズレ、これをなかなか埋めることができないなということに苛立ちを感じる、そこにストレスを感じるというのはあるなというふうに思うんですね。 ではこの期待値のズレをどう調整していくかということが大切になります。 これを期待値のコントロールなどと言いますけれども、理想なのはお互いがお互いに何をどこまで期待しているのか、これを開示して、そしてお互いが納得する期待値に調整すること、この擦り合わせの作業をします。 しかしこれには率直にコミュニケーションできる関係性が必要となってきまして、特に部下の立場から上司に対して自分がこう期待しているということを伝えて調整を促すというのは決して簡単なことではないんですね。 例えば相手がいつも不機嫌な上司だったり、会社に全然来ない社長だったりした時に率直に期待していることを伝える、その場合成功率もそんなに高くないんじゃないかなって予想されますし、そこまで自分が頑張るメリットは何なのか、そういったことも考えてしまいますよね。 そこでもう一つの作戦があります。それは何かというと、職場やその方とのつながり、それらの重要性を薄めるということをします。 正社員の場合はもちろんフルタイムの方が多いですし、時間的収入的に占める割合がとても多いわけですね。そして感覚的に人生のかなり多くの部分を仕事が占めている、そのように見えてしまうわけです。 そうすると職場や職場でつながりの強い人たちに対してどうしても大きな期待を寄せてしまう、そういった傾向が出てしまうわけですね。 なので、その重要性を薄める、自分の人生のいくつかあるうちの一つなんだ、そういうポジションとして考えるということです。 具体的には、副業とかボランティアとか趣味とか、できれば熱心に取り組める、サードプレイスでの活動を始めるということですね。 時間的に使える時間は限られているかもしれませんが、熱心であればあるほど精神的に占める割合、これに関しては、濃くなり職場への期待を相対的に薄める、そういった効果を期待できます。 もしくは、転職なども普通に視野に入れるという点もあります。 この職場の人間関係がずっと続くものではない、そういった前提で考えると、その重要度を薄める、そういった効果も期待できるんじゃないかなというふうに思います。 ちなみに、先ほど紹介したDNAトラベルのストレスと旅行に関する調査なんですけれども、国内外問わず、旅行の頻度が高い人ほどストレスを感じづらい、このような結果が出ているそうです。 あちこち頻繁に旅行に行くというのも、もしかしたら職場やその繋がりへの期待度を薄める、そういった効果があるのかもしれませんね。 ということで、今日はハッシュタグ企画、職場の人間関係について話をさせていただきました。 皆さんのストレスを減らすヒントになれば嬉しく思います。 # 頂いたコメントへのお返し コメント返しのコーナーです。 741回の放送、今更聞いてもいいIT用語第21回GPU、こちらの回で平尾さんからコメントいただいています。 今更聞いてもいいシリーズ、大変楽しく聞かせていただいています。 用語の説明だけでなく、関連知識や時事問題も解説いただいているので、すごくためになっています。 分かりやすくて、知的好奇心をくすぐられる、まさにインタラスティングな配信ありがとうございます。 今後も楽しみにしておりますということですね。 嬉しいコメントありがとうございます。 IT用語本当にたくさんありまして、どれを紹介するのかいつも悩んでいるんですけれども、 最新の話題のニュースなんかに絡めてお届けすれば、より皆さんのお役に立てるかなというふうに思っています。 引き続きぜひ楽しんでいただければと思います。 続きまして、Miezumさんです。 ジェンスンファンの特徴について、チャットGPTは技術への理解のほか、ロングタームのビジョン、強いコミュニケーションスキル、リスクテイキングなどを挙げていました。 この中でも私はロングタームのビジョンを持つスキルってどうやって作るんだろうというのが知りたくなりました。 ありがとうございます。 このジェンスンファンという方は、このNVIDIAの創業者であり、CEOを務めていらっしゃる方ですね。 よく革ジャンで登場されるので、革ジャンがトレードマークとされていますね。 確かにこのロングタームのビジョン、今世の中変わる速度がめちゃめちゃ速いので、そういったものを持つってどうやってやればいいんだろうって確かに思いますね。 ジェンスンファン氏のこれまでのストーリーとか考え方とか、そういった情報多分たくさん出てくると思いますので、僕も調べてみようと思います。 続きまして、からまわりお父さんです。 生成AIの登場でGPUは必要不可欠なハードだということがよくわかりました。 製造メーカーの株価が今後どうなるか、よく話題になりますが、時代に必要なものを作っている企業は強いですね。 個人向けPCやスマホにAI搭載が当たり前になれば、性能差や価格差はあったとしても、まだまだ必要になるのでしょうねということですね。 ありがとうございます。おっしゃる通りだなというふうに思います。 AIの開発競争でいうと、今後AGIとかスーパーインテリジェンスとか、そういったところまで皆さん見据えているので、その部分の競争に関してはしばらくは続くんだろうなというふうに予測されます。 一方でAppleがAppleインテリジェンス発表しましたけれども、各皆さんが持っているiPhone、モバイル端末の中にプライベートなAIが入り込んでくる、そういったことを考えると、それ専用のAIチップみたいなところの需要もこれから広がってくるんだろうなというふうには思いますね。 もしくはモバイル端末だけではなくて、自動車などの乗り物とか、あらゆるものにAIチップが入り込んでいく、そういったこともあるんじゃないかなというふうに思います。 どんな未来になるのか、ワクワクしながら見ていきたいなというふうに思います。 ということで、今日もたくさんのコメントいただきました。ありがとうございます。 スキルアップラジオでは、皆さんからのコメントを大募集中です。 この放送のこんなところが役に立ったよ、こんなことを聞いてみたいということがあれば、じゃんじゃんコメントをいただければと思います。 すべてのコメントに面を通し、すべてをコメント返しで紹介させていただきます。 Xのポストも拝見しております。皆さんからのコメントをお待ちしております。 ということで、以上コメント返しでした。 # 終わりのあいさつ＆本日20:30からは生放送「おしごと相談室」です！ はい、ということですね。今日はハッシュタグ企画、職場の人間関係について話をさせていただきました。 今回僕の方では、期待値のコントロール、期待度をいかに下げていくか、そういったことを一つのヒントとしてお話しさせていただきました。 それ以外でも、人間関係をうまく保つ方法はたくさんあるんじゃないかなというふうに思いますので、 皆さんが実践しているこれがいいよって方法があれば、ぜひコメントで教えていただければと思います。 さて最後に一つお知らせをさせてください。本日夜8時半からスクリアアップラジオライブ生放送、お仕事相談室第8回を予定しています。 ITビジネスニュースでおなじみの幸川理子さんとリスナーさんからのお仕事の相談にお答えしていきますので、 ぜひ皆さんリアルタイムでお聞きいただければ嬉しく思います。 本日6月24日夜8時半、お仕事相談室第8回でお待ちしております。よろしくお願いいたします。 ということで今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 チャンネルのフォロー、コメント、SNSでのシェアなどなど、楽しみにお待ちしております。ではまた。