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ストレスに弱い人は「発散するよりも溜めない」方が大事！強い自分を作るトップ3とは！

22:17
1,048再生
#ダイエット #健康 #自己肯定感 #自己投資 #ストレス #ボディメイク #ストレスフリー #美容健康
尻も人生も爆上げラジオ
鬼軍曹ゆか様┃-20kg痩せたトレーナー
  1. 03:13
    1.

    はじめに

  2. 09:46
    2.

    ストレスが溜まらない自分になる。第3~2位は！！

  3. 09:20
    3.

    第1位は超意外なこと！？？？【LINEお友達追加はこちら👇】

    https://lin.ee/OylJ4O1

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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やまじゅん
2022年11月12日
ゆか様のストレス3つの発散法
試してみます。
深呼吸、運動はウォーキングで自然がある公園散歩します。
太陽☀️に触れます。
返信
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鬼軍曹ゆか様公式アカウント
2022年11月20日
じゅんさんいつおありがとうございます💓本日の放送にてコメ返させていただきました♪
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やまじゅん
2022年11月20日
ありがとうございます😊
後で聞きますね
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ハバネロン
2022年11月12日
ゆか様、いつも楽しい且つ有意義なお話ありがとうございます！
呼吸法について質問ですが、
腹式呼吸と胸式呼吸は効果違いはありますか。場面によって使い分けした方がいいですか。
どうぞ宜しくお願いします！
返信
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鬼軍曹ゆか様公式アカウント
2022年11月20日
ハバネロンさんありがとうございます＾＾ナイス質問ですね👍本日の放送でコメ返したのでぜひ聞いてください💓
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

尻も人生も爆上げラジオ

鬼軍曹ゆか様┃-20kg痩せたトレーナー

-20kg痩せて人生変わったトレーナーです。”誰でもいつからでも変われる”　万年ダイエッターはもう卒業！ ズボラだけど痩せて自分を好きになりたいあなたを愛のムチでしばきます。


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