# イントロダクション おはようございます。 大平信長の目標実現ラジオ、今日もお届けしていきたいと思います。 暑い日が続きますけれども、いかがお過ごしでしょうか。 夏バテには気を付けていただいてですね、 私も最近は冷たくて甘い飲み物というよりは常温の水を常用するようになってから、 比較的、前よりも体調がいいかもみたいな感じですね。 体も冷やし過ぎには注意ということで、 寒暖差でやられちゃうというのはよく聞きますので、 ぜひお気を付けいただければなと思います。 今日は特別編ということで、先日Voicyのオフィスにお邪魔して、 取材を受けさせていただいたんですけれども、 その時にご一緒したVoicyの人気パーソナリティでいらっしゃる中井信子さんと、 終了後に取材が終わった後に、 小高さんのVoicyを撮りましょうかというような流れでありまして、 収録をさせていただいたものを、 今日はぜひお聞きいただければなというふうに思っております。 中井信子さん、本当に気作で素敵な方で、 たくさん価値あるコメントを話されていまして、 私もメモしながら、取材中ではありながらもメモしながら、 お聞きしていたんですけれども、 50代からの人生作戦会議ラジオですね、 50代の人生作戦会議ラジオというのを、 モーニングキッチンという形でさせておりまして、 フリーランス歴も15年ですね、 本当にご活躍で、 いろんな内製ワーク習慣家、 あとは料理家でもいらっしゃるということで、 季節を大切にしながら、 日々の暮らし、職家族のこと、 そして美しくシンプルに自由に生きるを基に、 本当に素敵な情報を発信されている方ですので、 またよかったらボイシーのですね、 フォローなどもしていただければなと思っております。 それでは今日はこれからですね、 中井さんとの対談、ぜひお聞きいただければと思います。 それではどうぞ。 # 中井伸子さんとのコラボ企画！ はい、では今日は緊急コラボ企画をお届けしていきたいと思います。 今日はですね、Voicyの本社の方にお邪魔しておりまして、 そこで取材をご一緒させていただいた中井信子さんに、 今日は特別ゲストとしてお越しいただきまして、よろしくお願いいたします。 お平さんのリスナーのみなさん、初めまして。 みなさま、初めまして。 神々なんですけど。 簡単に自己紹介を。 50代の人生作戦回帰ラジオの中井信子と申します。 肩書は人事コンサルタントと料理家という、 フリーランス歴15年くらいなんですが、 クライアントワーク中心の企業向けのコンサルタント的なお仕事と、 あとは個人でレシピ開発とかお料理屈とか、 そういう二塾で、他にも3、4みたいになっているんですけど、 活動をさせていただいております。 なるほど。よろしくお願いします。 こちらこそ。 すごい、初めて来ました、そういった企業系のお仕事をされていながらも、 そういった料理家としても。 そうですね。 今日もお話になっていましたけど、中小で挙げると、ある意味2つって実は。 そうなんですよ。 似てるんですよね。 全然違う畑のことのようなんですけど、 人事のコンサルタントって、企業継承講師とかもそうですけど、 ブリコラージュというか素材を活かして、 いいものを作る。 いいものをね、そうですね。 料理も結局そうで、素材をどう見るか、 それを組み合わせておいしいものを作るみたいなこととか、 あとは物事を調整していくプロセスだったり、 生前説でいいものが出来上がるって言ってましたよね。 いい生前説ですね。私もめっちゃ気に入ってました。 なので、結局人と、例えば料理もレシピ開発は別ですけど、 教室ってなると、講師側なんで、 結局自分の思いとか伝えたいことも。 そうそう。 暮らしをどう良くしていくのか、 そういうことで同じだなと思って、 最初はすごいね、全然違うことだしって思ってたんだけど、 やり続けていくうちに結構統合してきてる感じがありますね。 なるほど。じゃあ目の前の仕事はある意味違うことだとしても、 思いとしては同じ思いで。 そうなんです。 いいですね。 私自身は、自分はミッションみたいので、 美しくシンプルに自由に生きるっていうことをずっと考えてるんですけど、 だから別にそれは皆さんに共有するわけじゃないんだけど、 自分のそういうミッションを持って生きれたら楽しいよねっていうことは すごく伝えていて、きっかけになったりとかするといいなって思っておりまして。 自分で美しくとか言うなんて思うんですけど、 それは美衆の問題ではなくて、そこに込められた思いというかメッセージというかってことですよね。 日頃からいろんな発信とかどうしても、朝活をされてるってことで、 それが衝撃的で、4時半でしたっけ? 5時、5時。 5時から? もともと4年前くらいから、フェイスブックの中にある朝活のコミュニティでずっと活動していて、 ボイスを始めましたと。 特に何があるかなって思ったら早起き。 朝いつも自分がモーニングメソッドに沿ってやってるので、 これみんなやると元気になるんじゃないんじゃないの?みたいなところから放送でシェアしてたんですけど、 私も朝普段4時半とか5時前に起きるので、朝みんなで一緒にやるって言って、 いつからやってるんだろう?年末年始からやってたのかなって思っても、 今は固定でプレミアム放送の中で、毎週月曜日は5時から朝ライブっていう風にして、 自分が元気をもらうんですよ。 お母さんとやりとりをして、みんなも宣言してくれたりとか、一緒にモーニングメソッドをやったりとかするとか。 やっぱり一日の始まりって大事ですよね。しかも月曜だとしたら週間始まりじゃないですか。 そこはやっぱりいい状態でスタートするって。いろんないい効果がありそうですね。 そうですね。私のイシナンさんは30代から50代くらいの女性が中心で、 もちろんお仕事してる方も多いし、子供じゃない方もいて、 でもお子さん育ててる世代から、私たちのようにちょっと子育てに期待してる人もいて、 そうすると女性たちは役割が多くて、いつもいっぱいいっぱいなんですよね。 じゃあ自分の時間が欲しい、自己内省したい、頭整理したい、時間取れない。 みたいな時に、朝10分だけでも自分の時間を取れたら大平さんのノート術じゃないですか。 変わってきますよね。 うんうん。だからこの3、4、5、6、4ヶ月くらいで。 あとその合わせてやってるのがスリー・グッド・シングスで、みんなで共有するみたいなことをやってると、 変わったって言ってくれる人が本当に変わったみたいな。 どんな風に変わった?いっぱいいっぱいって最初はいっぱいいっぱいっておっしゃった方がどんな風に変わっていかれるんですか? 例えば、いつもイライラしてた。で、もうそれを言語化できてなかった。 ただ気持ちとしてイライラしてる。何回イライラしてる。 でもそれを書き出したり、自分を整えるようになったら、何にイライラしてるか見えるようになったとか、 あと私すごいいろんな内製ワークをやってるんですよ。 3月はモニメーションをベースに色々やって、4月はゼロ秒思考ベースで書き出しをやったんですよね。 5月はずっとやりたかったことをやりなさいという書籍をベースに、モーニングページでやって、 先月は7つの週間をベースにやったので、積み重なって人生の土台を整えるみたいなことと、 再設計するみたいなテーマでこの4ヶ月やってきたので、最初書けなかった子がゼロ秒で整ってスピードで書けるようになり、 モーニングページで書き出しができるようになり、7つの週間で今度は個人だけじゃなくて、 自分との相互関係でウィンウィンとか、自分のミッション・ステートメントを考えるみたいなことをずっとこの4ヶ月続けてきて出せるようになったとか、 自分の言葉が自分で聞けるようになったみたいな、全員じゃないと思うんですけど。 いや、今おっしゃってた自分のなかなか本音ベースの声がなかなか聞き取れないって私も相談を受けることが多いですね。 なんかやっぱり書き出したりとか、言葉にする習慣がないと、思いを言語化することってとても難しいこと。 でもやっぱりその続けていく中でなんか見えてきますよね。 見えてきます。だから最初はもう書けない書けないとかでもいいんだよみたいな。そこから始まって書けない。 でもなんか今日は書きたいになるとか、そのうちになんかもやもやするとか、ちょっとずつちょっとずつ多分変化を。 何かがそうですよね。今まで非言語だったものが何かでだんだん表面化してくるみたいなのがありますよね。 でもなんか普段はきっとそうだと思うんですけど、研修の現場ってオンラインにせよ何にせよ資料を見せられるじゃないですか。 ポイシーって耳だけじゃないですか。 確かに確かに。 耳だけで聞けるためのワークを作っていくっていうことが意外とハードルが。 どういうふうにされてるんですか。確かに。 いやだから口頭で説明できる範囲で。 わかりやすく丁寧に。 これがですね、めちゃくちゃ私が勉強になっているんですよ。 なるほど。 というのはなくても説明できる状態に自分をしておかないと。 もうそうですよね。 自分が本業の方に生きるというかですね。 だから自分がアウトプットしたことで皆さんも喜んでくれるけど、自分自身が一番成長できる。 なるほど。 だから負担もない。いいサイクルがどんどん回るみたいな。 いいですね。 その何か感覚がまた聞いてくださるリスナーの方にも間違いなく伝わっていると思いますし。 でもだから私たちにさせていただいているような企業の研修講師とか目標達成のサポートによって、 結局私たちが一番エネルギーをもらったりしますよね。 いや本当に本当に。 いろんな課題をこうやって乗り越えていこうと思っているんだとか、 いずれこういうふうに実現したいと思ったらビジョンに触れるとか、 その方の夢とかそういったものに触れるってすごく貴重な瞬間ですし。 私もセッションとか研修とか終わると、もちろん体としては結構疲れたみたいだけど、 でも心とか気持ちはめっちゃ元気になってくれるようになるのは本当によくあります。 だから登壇って一日中立ち仕事だから、すごい体力は使うんですけど、 帰っても何かちょっと好感神経で今日もいい一日だったみたいな。 もちろんそうじゃない時もたくさんありますけどね。 だから私それで言うと新人研修がとにかく好きで、 4月15年くらいやってるんですけど、毎年エネルギーをもらって。 大事な大事な大事な瞬間ですよね。 社会人になりたててこれからどうしていいかわからないみたいな。 そこにどうやって一緒に道筋を作っていくみたいなことですかね。 今年ちょっとすごい、すみません。 めちゃくちゃ嬉しかったのがその新人研修にちょっとオブザーブに来てくださった担当者が、 15年前に私が新人研修担当した子がその統括課長みたいなやつまでちょっと覗き抜いてくれたりして。 すごいですね、その10年の時を経て。 そうそうそう、時を経て。 あの時私も。 そういうこともまた嬉しいですよね。 嬉しいですね。 何かを続けてるといいことありますね。 あります。継続は力ですよね。 そうですね、何かが待ってますよね、続ける先に。 本当に何かこう淡々としてしまったり、あまり何かこれって意味あるのかみたいなこともただただ続けてるだけでもそこに何か見出せることが。 確かに。 習慣が。 今日は習慣がいっぱい話しましたね。 習慣がね。 どんな記事になってしまったかね。楽しみですね。 楽しみですけども。 写真もいっぱい撮りましたね。 そうですね。 楽しかったです、皆さんのおかげで。 本当にこちらこそすごくあっという間の楽しい取材の時間でありがとうございました。 こちらこそ。 今後ともいろんな形で。 よろしくお願いいたします。 今日は本当にありがとうございました。 こちらこそ今日はお邪魔いたしました。ありがとうございました。 ありがとうございました。