読書にもマインドフルネス効果？
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一日30分読書をする人はしない人よりもストレスを低減させるという研究結果があるそうですが、これは本当なのか。読書好きが実感していることと最近読んだ本について。
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読書でストレス軽減を実感？紙媒体の読書の魅力を再発見読書がもたらす心の変化とは？私と本の特別な出会いあなたにとっての本との付き合い方
内田恭子のゆるんでいきましょう
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読書はストレスを低減させるのか
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コメント
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半沢直樹読んでみます。
内田さんオススメの本をまた紹介してくださいね🐈⬛