余裕のない時、その過ごし方
12:14
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AI目次
余裕がないと感じた時の対処法キャパシティの小ささとマルチタスク目のギラつきと心の状態穏やかなコミュニケーションの工夫今日やるべきことに集中する重要性
内田恭子のゆるんでいきましょう
プレミアム放送配信中！
- 01:161.
初めのあいさつ
- 09:452.
余裕のない時こそ
- 01:143.
終わりのあいさつ
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AI目次余裕がないと感じた時の対処法キャパシティの小ささとマルチタスク目のギラつきと心の状態穏やかなコミュニケーションの工夫今日やるべきことに集中する重要性内田恭子のゆるんでいきましょう
内田恭子 アナウンサー/マインドフルネストレーナー
⭐️kikimindfulness
kikimindfulness.com
セッションのお申し込み
https://coubic.com/kikimindfulness/booking_pages
頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を！
放送予定(あくまでもゆるりとした予定です)
月〜金 6:00am頃
プレミアム放送は週2回ほど webからのお申し込みがお得です。
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頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を！
放送予定(あくまでもゆるりとした予定です)
月〜金 6:00am頃
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癒やしボイス、じゃがいも話に心緩まりました☺️
今月は何だかやることに追われているような気がして…。やらなきゃいけないことがあるのに後回しにしていてどうしても気になってしまったり。
恭子さんのこの放送を聴いて、その日のことしか考えない！をすることにしました☺️
ゆったりと呼吸をして、家族にも優しく話しかけます！
ありがとうございました😊✨