どんな日常にもささいな嬉しいことはある
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AI目次
乾燥対策と爪のケア、マインドフルネスとの意外な関係コンパッションで豊かに生きるヒントとは？日常のささやかな幸せに気づく方法マインドフルネスで得られる心の余裕と感謝大切な友人との心温まるエピソードと日常の幸せ
内田恭子のゆるんでいきましょう
プレミアム放送配信中！
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初めのあいさつ
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豊かな1日にするために
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AI目次乾燥対策と爪のケア、マインドフルネスとの意外な関係コンパッションで豊かに生きるヒントとは？日常のささやかな幸せに気づく方法マインドフルネスで得られる心の余裕と感謝大切な友人との心温まるエピソードと日常の幸せ内田恭子のゆるんでいきましょう
内田恭子 アナウンサー/マインドフルネストレーナー
⭐️kikimindfulness
kikimindfulness.com
セッションのお申し込み
https://coubic.com/kikimindfulness/booking_pages
頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を！
放送予定(あくまでもゆるりとした予定です)
月〜金 6:00am頃
プレミアム放送は週2回ほど webからのお申し込みがお得です。
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頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を！
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またそのうちゆっくりお茶出来るといいね、と彼女。
12月は難しそうだけど…でもおばあちゃんになったら毎日1日の大半をお茶して過ごそうね、と私。おばあちゃんになった2人がお茶している姿を想像するとなんだかにんまりして、束の間でも忙しさから解放された感覚になれました。そんなことを想像出来る彼女の存在に感謝です。