2月22日 朝のマインドフルネス16:052024年2月22日 110回再生 #コンパッション #セルフコンパッション #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
5月16日 朝のマインドフルネス16:022024年5月16日 118回再生 #マインドフルネス #モーニングルーティン #コンパッション #朝のルーティン #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
9月28日 朝のマインドフルネス15:432023年9月28日 166回再生 #朝活 #朝活習慣 #モーニングルーティン #コンパッション #朝のルーティン #朝の習慣 #セルフコンパッション #朝のマインドフルネス 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
5月9日 朝のマインドフルネス16:362024年5月9日 120回再生 #モーニングルーティン #コンパッション #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
瞑想をすると自分の身体が好きになります (Albertson et al., 2015)11:482024年2月11日 776回再生 #心理学 #瞑想 #マインドフルネス #感情 #心 #身体 #コンパッション #セルフコンパッション #コンパッション瞑想 研究者がそばにいるくらし
#33 「マインドフルネスで自分の怒りや正義感をバイパスするべからず、そこにとどまるためにマインドフルネスを使う」抹茶ソフトを食べながらハリファックス老師から学んだことをシェアしたい08:422023年9月20日 687回再生 #マインドフルネス #コンパッション カラダ宇宙論|身体となかよくなるラジオ
他人に優しい人が自分に優しいとは限らない (López et al., 2017)11:132024年5月18日 631回再生 #心理学 #慈悲 #思いやり #優しさ #やさしい #共感 #コンパッション #やさしさ #セルフコンパッション #優しさってなに 研究者がそばにいるくらし
6月6日 朝のマインドフルネス16:552024年6月6日 96回再生 #朝活 #思いやり #朝活習慣 #モーニングルーティン #コンパッション #朝のルーティン #セルフコンパッション #サーチインサイドユアセルフ #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
6月8日朝のマインドフルネス15:292023年6月8日 254回再生 #マインドフルネス #ウェルビーイング #早起き #コンパッション #マインドフルネス瞑想 #早起きして良かった #コンパッション瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
6月29日 朝のマインドフルネス16:092023年6月29日 205回再生 #朝活 #ととのう #モーニングルーティン #コンパッション #朝のルーティン #マインドフルネス瞑想 #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
#08 【初コラボ】夫婦関係研究家アツさんに教わるPCT(パートナーシップ・コンパッション・トレーニング)26:578月3日 192回再生 #離婚 #別居 #コンパッション #夫婦コミュニケーション バル・ハラユキ voicy支店(プレオープン中)
8月17日 朝のマインドフルネス16:092023年8月17日 196回再生 #朝活 #朝活習慣 #ととのう #モーニングルーティン #コンパッション #朝のルーティン #朝の習慣 #セルフコンパッション #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
9月21日 朝のマインドフルネス15:202023年9月21日 169回再生 #朝活 #朝活習慣 #モーニングルーティン #コンパッション #朝のルーティン #マインドフルネス瞑想 #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」