TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!11.11 幸せな人はみんな優しい。即実践!慈悲の弓矢ゲームでhappyに。20:32 2025年11月11日 1,841再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次「幸せな人=優しい」映画が解き明かす共通点幸せホルモン「オキシトシン」を増やす秘訣心で愛をささやく「慈悲の弓矢」実践法見知らぬ人への無条件の優しさで何が変わる?日常でHappyを引き寄せるマインドの整え方 #慈悲の瞑想 #コンパッション #心を軽くする方法 #あやぱん #松元絢 #202511mind #清水ハン栄治 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:031.はじめの挨拶00:282.タイトルコール09:223.幸せを追い求めて地球2周半して気づいた、幸せな人の共通点とは?!https://amzn.asia/d/fBbedY805:054.5分間瞑想05:365.コメント返し/終わりの挨拶https://voicy.jp/channel/1167/7258556コメント感想・質問・応援メッセージを書こう とんとん2025年11月11日アヤパンさん慈悲の弓矢をしている自分を想像しながら聞くだけで、ほっこり優しい気分になった放送でした!早速やってみますーgood luck2返信 ロバータ あきら2025年11月11日アヤパンさん おはようございます。「慈悲の弓矢ゲーム」とは面白いですね。私は極力笑顔で微笑むようにしています。『グッドラッグ』とは言ったことが有りませんが『ありがとう』をたくさんいうようにしています。清水 ハン栄治さんは知りませんでした。素晴らしい人ですね。『ハッピー』という映画も知らないので観たいです。とりあえず『ハッピークエスト』は買います。ありがとうございました。2返信
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慈悲の弓矢をしている自分を想像しながら聞くだけで、ほっこり優しい気分になった放送でした!早速やってみますーgood luck
「慈悲の弓矢ゲーム」とは面白いですね。
私は極力笑顔で微笑むようにしています。
『グッドラッグ』とは言ったことが有りませんが『ありがとう』をたくさんいうようにしています。
清水 ハン栄治さんは知りませんでした。
素晴らしい人ですね。
『ハッピー』という映画も知らないので観たいです。
とりあえず『ハッピークエスト』は買います。
ありがとうございました。