TOPライフスタイルメンタル・心理学「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」つながりを育むコンパッションプラクティス 5月21日 朝のマインドフルネス15:00 5月21日 29再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次朝に心身を調える呼吸と姿勢自分自身へ贈る慈愛の言葉身近な存在へ広がる慈しみの心他者とつながるコンパッション実践すべての存在へ届ける平和の願い #コンパッション #サーチインサイドユアセルフ #ジャーナリング #マインドフルネス瞑想 #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」プレミアム放送配信中!15:001.5月21日 朝のマインドフルネスコメント感想・質問・応援メッセージを書こう
今年も残り3ヶ月。あれもこれもできなかった…から挽回するには?! 17分・10月15日・ 87再生AI目次反省モードから抜け出す心のメカニズムとは?ネガティブ感情を書き出すジャーナリング術ポジティブな感情はなぜ書き出さない方が良い?「できなかった」を挽回!小さく始める習慣化のコツ自己肯定感を上げ、軽やかに動くマインド