早起きを習慣にするためのたった一つのコツ！
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今日は、「早起きを習慣にするためのたった一つのこつ」について、お話しています。
これまで、早起きの本、記事をたくさん読みました。そして、実践しました。たくさん、挫折、失敗しました。そして、いま早起きの習慣に成功しました！
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オープニング
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早起きを習慣にするためのたった一つのコツ
- 03:143.
早起きして良かったこと、早起きで実現してきたこと
- 01:214.
まとめ
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早寝をするために、自分にとって本当に必要な時間は何なのか、マインドフルに味わって、本当はいらない時間を減らしてみます。