#160 心がざわざわする、不安定だと感じるときのヨガ的セルフケアを紹介。精神科医への取材に関するお話も。10:582024年3月21日 883回再生 #ヨガ #セルフケア #マインドフルネス瞑想 ISO YOGA 磯沙緒里の聴くセルフケア
5月13日 朝のマインドフルネス16:002024年5月13日 133回再生 #モーニングルーティン #朝のルーティン #Being #being #マインドフルネス瞑想 #朝のマインドフルネス #在り方とやり方 #今週の意図 #集中瞑想 #フォーカスアテンション 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
6月5日 朝のマインドフルネス16:302024年6月6日 77回再生 #朝活 #朝活習慣 #モーニングルーティン #身体性 #朝のルーティン #サーチインサイドユアセルフ #マインドフルネス瞑想 #ボディスキャン #ボディスキャン瞑想 #朝のマインドフルネス 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
6月16日6時 朝のマインドフルネス〜自分らしさと感謝をととのえる16:242023年6月16日 277回再生 #マインドフルネス #ウェルビーイング #ととのう #朝のルーティン #荻野淳也 #マインドフルネス瞑想 #朝のマインドフルネス #自分を整える習慣 #朝ととのう 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
1分間マインドフルネス03:532023年6月14日 1,437回再生 #マインドフルネス #ウェルビーイング #マインドフルネス瞑想 #自分を整える習慣 #マインドフルネスワーク #1分でととのう 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
6月8日朝のマインドフルネス15:292023年6月8日 254回再生 #マインドフルネス #ウェルビーイング #早起き #コンパッション #マインドフルネス瞑想 #早起きして良かった #コンパッション瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
6月29日 朝のマインドフルネス16:092023年6月29日 205回再生 #朝活 #ととのう #モーニングルーティン #コンパッション #朝のルーティン #マインドフルネス瞑想 #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
やってみよう! シンプルな5分間のマインドフルネス瞑想10:332023年5月27日 3,396回再生 #マインドフルネス #イマココ #マインドフルネス瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
なぜ毎朝1000日以上、朝のマインドフルネスを続けているのか16:052023年6月13日 736回再生 #マインドフルネス #コロナ対策 #ウェルビーイング #マインドフルネス瞑想 #朝のマインドフルネス #自分を整える習慣 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
6月24日6時 朝のマインドフルネス15:232023年6月24日 233回再生 #マインドフルネス #朝活 #ウェルビーイング #ととのう #モーニングルーティン #朝の習慣 #マインドフルネス瞑想 #朝のマインドフルネス 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
6月27日 朝のマインドフルネス17:012023年6月27日 216回再生 #マインドフルネス #ウェルビーイング #ととのう #モーニングルーティン #朝のルーティン #マインドフルネス瞑想 #朝のマインドフルネス 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
早起きを習慣にするためのたった一つのコツ!15:302023年6月8日 3,150回再生 #マインドフルネス #早起き #早寝早起き #マインドフルネス瞑想 #早起きして良かった 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
Googleで開発されたマインドフルネスプログラムは何を目指しているのか?14:022023年6月9日 793回再生 #マインドフルネス #リーダーシップ #ウェルビーイング #パフォーマンス #サーチインサイドユアセルフ #マインドフルネス瞑想 #SIY #エモーショナルインテリジェンス 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
3月11日 朝のマインドフルネス16:032024年3月11日 125回再生 #マインドフルネス瞑想 #朝のマインドフルネス #今週の意図 #意図の確認 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
6月12日朝のマインドフルネス15:432023年6月12日 236回再生 #マインドフルネス #朝活 #朝活習慣 #ととのう #在り方 #意図 #マインドフルネス瞑想 #朝のマインドフルネス 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
6月19日 朝のマインドフルネス15:522023年6月19日 228回再生 #マインドフルネス #朝活 #ウェルビーイング #朝活習慣 #ととのう #朝のルーティン #朝の習慣 #マインドフルネス瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
6月20日6時 朝のマインドフルネス15:562023年6月20日 244回再生 #マインドフルネス #朝活 #ウェルビーイング #ととのう #朝のルーティン #マインドフルネス瞑想 #整える習慣 #朝のマインドフルネス #自分を整える習慣 #観察瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
7月1日 朝のマインドフルネス14:562023年7月1日 271回再生 #マインドフルネス #ととのう #モーニングルーティン #朝のルーティン #マインドフルネス瞑想 #つながる #静寂 #朝のマインドフルネス 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」
9月21日 朝のマインドフルネス15:202023年9月21日 169回再生 #朝活 #朝活習慣 #モーニングルーティン #コンパッション #朝のルーティン #マインドフルネス瞑想 #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」