TOPライフスタイルメンタル・心理学「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」1分間マインドフルネス03:53 2023年6月14日 1,473再生 問題を報告する 再生する シェアする 1分間で自分をととのえるマインドフルネスワークです。 #マインドフルネス #ウェルビーイング #マインドフルネス瞑想 #自分を整える習慣 #マインドフルネスワーク #1分でととのう 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」プレミアム放送配信中!02:191.1分間マインドフルネスワークのやり方01:352.1分間マインドフルネスワークコメント感想・質問・応援メッセージを書こう
今年も残り3ヶ月。あれもこれもできなかった…から挽回するには?! 17分・10月15日・ 86再生AI目次反省モードから抜け出す心のメカニズムとは?ネガティブ感情を書き出すジャーナリング術ポジティブな感情はなぜ書き出さない方が良い?「できなかった」を挽回!小さく始める習慣化のコツ自己肯定感を上げ、軽やかに動くマインド