TOPライフスタイルメンタル・心理学「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」大切な人に思いやりを届ける 5月28日 朝のマインドフルネス16:03 5月28日 67再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次朝の集中:心身を安定させる呼吸苦しみを手放す自己へのコンパッション大切な存在へ贈る安らぎの言葉困難な人々へ向ける慈悲の心生きとし生けるものへの普遍的願い #コンパッション #サーチインサイドユアセルフ #SIY #朝のマインドフルネス #コンパッション瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」プレミアム放送配信中!16:031.5月28日 朝のマインドフルネスコメント感想・質問・応援メッセージを書こう
今年も残り3ヶ月。あれもこれもできなかった…から挽回するには?! 17分・10月15日・ 87再生AI目次反省モードから抜け出す心のメカニズムとは?ネガティブ感情を書き出すジャーナリング術ポジティブな感情はなぜ書き出さない方が良い?「できなかった」を挽回!小さく始める習慣化のコツ自己肯定感を上げ、軽やかに動くマインド