TOPトーク専門家今井正司のココロが軽くなるラジオ2026年4月#362 頑張りすぎないのに成果が出る人の心理学39:30 4月6日 問題を報告する バックナンバー聴き放題プランで聴く プレミアムリスナー VIP ¥1,000円で購入する 2026年4月号 #心理学 #カウンセリング #新学期 #認知行動療法 #コンパッション #社会心理学 今井正司のココロが軽くなるラジオいまいしょうじ01:441.オープニング00:402.タイトルコール09:383.なぜ頑張りすぎるのか08:004.なぜ続かないのか09:545.なぜ続けられるか09:366.エンディングコメントバックナンバーを購入するとコメント欄に参加することができます バックナンバーを購入する
#398 一つ買っただけなのに、なぜ全部欲しくなる?:ディドロ効果の心理学 54分・16時間前・ 53再生AI目次一つ買ったら全部欲しくなる?ディドロ効果の心理持ち物が語る「私」:拡張された自己概念とは「物」か「自分らしさ」か?消費とアイデンティティ理想のズレと快楽順応:連鎖する消費の罠「買う目的」を問う:自己観察で消費をコントロール
#397「本当にあったのか」と「本当に苦しい」は別問題:異常体験をどう聴くか 56分・一昨日・ 113再生AI目次「宇宙人誘拐」体験の承認と事実マクナリー研究:身体反応の真実睡眠麻痺:文化と記憶の誤作動「信じない、否定しない」支援の軸日常に潜む「事実と解釈」の混同
#396 人間は物語で人生を理解する 51分・10月1日・ 226再生AI目次世界を理解する二つの思考様式記憶が織りなす「人生物語」の構造自己物語が心に与える支えと束縛物語を「事実」と同一視しない心人生を「可能な世界」として捉える視点
#395「できなかった私」が「私はできない」に変わる時:失敗が自己説明になる心理学 52分・9月30日・ 270再生AI目次事実と解釈「私はできない」の心理失敗が自己価値へ及ぼす影響とは「どうせ無理」が生まれる心理メカニズム行動が結果を変える経験の重要性メタ認知を再起動する質問の力
#394 支援者なのに、人と話すのが苦手でいいですか? 51分・9月25日・ 294再生AI目次支援者に求められる社交性への疑問コミュニケーション能力の多様性とは人への臆病さが観察力に繋がる理由「支援者らしさ」の枠を超えた専門性「苦手」を「どんな条件で」分析する秘訣
#393 家族を支える認知行動療法 5-8:SPACEに学ぶ、子どもの力を信じる親支援 ⌘ 親はどこまで助ければいいか? 41分・9月17日・ 207再生AI目次不安をなくす支援が不安を維持する理由親の役割:「見守る」が「代わらない」支援家族支援の視点:世界を広げる関わり方SPACEが示す子どもの潜在能力を信頼親自身の生活も大切にする家族支援
#392 家族を支える認知行動療法 5-7:SPACEに学ぶ、子どもの力を信じる親支援 ⌘ 「親を変える治療」をひとまとめにしないために 42分・8月21日・ 197再生AI目次5つの親支援プログラムの核心SPACE独自の介入:家族の巻き込み不安除去と要求応答、親の対応術「子どもの対処力」を育む親の信頼「原因論」から「維持要因」への転換
#391 家族を支える認知行動療法 5-6:SPACEに学ぶ、子どもの力を信じる親支援 ⌘ 不登校、OCD、ASDにSPACEを応用するときの注意点 48分・8月20日・ 273再生AI目次「巻き込み」か「支援」か?機能分析の視点OCD・ASDにおける家族の巻き込み合理的配慮とアコモデーションの境界不登校の背景とCBTの誤解を解く親支援の4つの問い:子どもを信じる道
#390 家族を支える認知行動療法 5-5:SPACEに学ぶ、子どもの力を信じる親支援 ⌘ SPACEは本当にCBTと同じくらい効くのか:代表的RCTと「非劣性試験」の読み方 43分・8月18日・ 230再生AI目次CBT対SPACE:非劣性試験とはSPACE研究:著名論文の設計非劣性試験結果と家族変化論文の批判的視点と今後の課題SPACE応用と家族支援の未来
#389【Live】人間はブレンデットウイスキーかもしれない(家族の心理学) 47分・8月16日・ 50再生AI目次「人間はブレンデッドウイスキー」の真意ブレンドされたウイスキーとゼリーに学ぶ人生の複雑さ家族関係を左右する「文脈」と「時間」の重要性問題の根源は誰か?循環的因果関係という視点理想の家族像にとらわれない支援のあり方と限界