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スポーツ界にも自分のリズム

13:44
1,578再生
いつも私はしつこいくらいに呼吸のリズムついて話をしているのですが、まさかのキックボクシングでも自分のリズムの大切さを学ぶことがあり！それについてお話をしています。
AI目次
キックボクシングで掴んだ、自分自身のリズムとは？
呼吸とステップ、共通項から紐解くマインドフルネス
心に余裕が生まれる、呼吸法の秘訣とは？
教育現場におけるダイバーシティの重要性とは？
リスナーからのコメントに答える、感謝の気持ち
#マインドフルネス #自分のペース #自分のリズム #内田恭子
内田恭子のゆるんでいきましょう
プレミアム放送配信中！
  1. 02:29
    1.

    初めのあいさつ

  2. 08:28
    2.

    ステップのリズム

  3. 02:48
    3.

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内田恭子のゆるんでいきましょう

内田恭子　アナウンサー/マインドフルネストレーナー

⭐️kikimindfulness
kikimindfulness.com
セッションのお申し込み
https://coubic.com/kikimindfulness/booking_pages


頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を！

放送予定(あくまでもゆるりとした予定です)
月〜金　6:00am頃
プレミアム放送は週2回ほど　webからのお申し込みがお得です。

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