もっと読む
AI目次
つわり後リバウンドからの体重管理
Plant based dietのメリットとは?
Plant based diet向け食材リスト
簡単Plant based dietレシピ
健康的な食生活で心身ともに美しく
ポケット先生のほっと一息ラジオ
プレミアム放送配信中!
  1. 02:18
    1.

    つわり終わって早速リバウンド

  2. 04:47
    2.

    なんでplant based dietがいいの?

  3. 09:26
    3.

    買ったもの&食事ルール

  4. 02:42
    4.

    一緒にがんばろ👋

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
あいーろ
2025年1月28日
無理なく、食生活を見直す、大事ですね…!!最近物価高に負けて色々見なかったことにしちゃってましたが、ゆるく見直して行きます…!
最後の先生のばいばーいにうちの息子(1歳半)がばっばーいって手振ってました😁
返信
avatar
Akatsuki7314
2025年1月27日
ポケット先生💕
おかえりなさい❤️ᩚ🧡ᩚ💛ᩚ💚ᩚ💙ᩚ💜ᩚ🖤ᩚ
つわりからの復活✨でもご無理なさらず… インスタの方もゆっくりで(🌰•᎑•🌰)いつまでも待っております
返信
avatar
sora
2025年1月26日
めちゃくちゃ参考になります!こんなに細かく、ありがとうございます😊
iHerbで、私も少し前にピーナッツバターを買いましたが、大きくて使い方に悩んでいました💦😭参考にします👍
返信

ポケット先生のほっと一息ラジオ

ポケット先生

ワーママ内科医がお届けする、健やかな日々のヒント  

⭐︎自己紹介============
■13年目内科勤務医🧑🏻‍⚕️
■ヨガインストラクター🧘‍♀️
■3児の母
 
  \病院いかずに元気でいたい/  
▷市販薬の選び方と使い方
▷薬を使わないおうちケア
▷生活習慣改善の本質
▷検診を100%以上活用する裏技
▷健康管理のマインドセット  
 

大学病院から訪問診療まで様々な医療の形を経験し
・科学に基づいた医療
・患者さんも自立して一緒に作る医療
これを10年以上勤務医として実践してきました。  

でも…
わたしが必死で診察室で健康管理を伝えても、
日常の広告や口コミ、ネット記事の影響の方が強い💦
 
結局、健康を決めるのは【環境】

病院で文句を言っていても変わらないから。
 
わたしはSNSを通じて、あなたの健康にちょっと良い影響を与える、【環境】のひとつになりたい🫶

そして覚えていてほしい。
 
あなたも、あなたの大切な人の、
【環境】なんですよ☺️💖

 
⭐︎最後に============
終わりまで見てくださって、ありがとうございました!  
日常と医療を健康でつなぐ糸でありたい🫶
 
これがわたしの思いです🌈

新着の放送

特商法に基づく表示