自分を整える、チューニングする　#睡眠のコツ

09:55

2025年8月15日

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AI目次

世界が注目する睡眠の質とは？

食生活と睡眠の深い関係とは？

脳を癒やす香り、音楽の力

質の高い睡眠のための秘訣

快適な睡眠で充実した一日を

#糖質 #睡眠習慣 #リカバリー #良い睡眠のコツ

今日の処方箋【職業：アパレルコンサルティング会社経営&ファッションモデル】

岩井ヨシエ

01:37
1.
世界的に注目されている睡眠の質
03:15
2.
食べものとの関係
05:04
3.
無意識レベルで癒やしてくれる脳と香りの関係。脳と音楽の関係。

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今日の処方箋【職業：アパレルコンサルティング会社経営&ファッションモデル】

岩井ヨシエ

モデル、そして会社経営。
忙しく走り続けてきた人生のなかで、
今いちばん大切にしているのは「余白」です。
若く見られることより、
人としてどう成熟していくか。
仕事、人間関係、年齢の受け止め方、
笑顔の裏側にある本音や迷いも含めて、
静かに言葉にしていきます。

立ち止まりたいとき、
考え直したいとき、

折れない心を作る「チューニング」の習慣。

余白を取り戻すための声をそっとお届けします。

HP
https://yoshieiwai.co.jp/

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