# 火曜・土曜の朝6時は「voicyトークテーマから始まる6分思考」をマリコさんとお届け おはようございます。山田敬です。 火曜土曜の朝6時からは、Voicyトークテーマから始まる6分志向をお届けしていきます。 今日も早速始めていきましょう。 マリコさん。 おはようございます。 おはようございます。 今日はですね、お盆で休みの方も多いだろう。 そして、週明けから休みではなく、仕事の方も多いだろうということで、 夏休み明けの仕事術というテーマでお話ししてみたいと思うんですが、 はい。 夏休みに限らず山田さん、休み明けの仕事術で気をつけていること? これ、そうですね。 休みが明けてからの過ごし方という考え方と、 もう一個は、休みに入る前の日の過ごし方ですね。 うーん。 あの、この休みに入る前。 はい。 休み明けの自分にどういうメッセージを残しておくのかというね。 はい。申し送りを。 そうですね。 だからね、そうしておかないと、休みにならない感覚、可能性もあって、 やっぱり気になってしまったりとかするので、 ここはね、まずね、もう、よし、休みの前の日の話ですよ。 もう今日はここまで。 あとは、休みが一週間だったら一週間後の自分に託す。 うん。 休みですってこう言う。 宣言して。 宣言する。そうなんですよ。 これね、毎日寝る前にやるのもいいんですって。 今日はここまでやった。 その時に、もし心配事があったりできてなかったことがあったら、 それは書いておいて、明日起きた時にそれを見て。 明日の自分がそのテキストを見て、その時考えて動き出す。 ということで、今日はここまで。 おやすみってするのがいいっていうのを私は聞いて、 すごくこれね、私はチェックアウトにも近いなと思っていて、 次の行動、今はここまで。 逆に次のアクション、行動だったりとか次の時間に意識を向けるっていう区切りをつけると、 寝れたりとか、今回は長い休みに入る。 その時に一旦もう、休み明けの自分に託してるので。 はい。 休み明けはこれからやろう、これからやろう、これからやろうみたいな心配の、 休み明けの自分にリレー、お便りを出すっていうことをやっておくのが良いですね。 かつこれは毎日ちょっとでもやるといいですね。 休みに限らずってことですね。 あとは明けはもうその託されたことを順に、 ここから始めようって言ってまた新しい日を始める。 そうですね。これは得意不得意であったりとか、 会社の制度にもよるんですけど、私が働いている今の会社はスーパーフレックス。 夜から夜の22時までの間であれば、いつの時間働いてもいいですよと。 月に何時間、38.5時間とか働いてるかどうかっていうことを、 かなりセルフマネジメントできるので、 休み明けは早くスタートする。 朝早くね。 いくつかは気持ちいいし、朝早く起きれたら自己肯定感が高まるし。 あとやはりミーティングが始まる前にちょっと時間があると整うというか準備ができる。 チェックインにもなるので。 ここは頑張って朝早く起きるとですね。 その一日もそうですし、休み前の自分からのパスというかお便りを読む時間も必要なので、 朝早くね。30分でも早くいつもより始めると良いと思いますよ。 私は1時間くらいかな。 学生さんはどうなんですかね。夏休み明け。 小学校の時とかすごい夏休み長く感じたから。 夏休み明けなんかちょっと友達と初めて会うかのような新鮮さが。 そうね。 先日島根県の豪津市に行ってきてですね。 子どもたちが市役所の展望広場。 展望って言っても屋上なんですけども、屋内で。 ちょっとこんにちはって話しかけて夏休みって言ったらはいって。 いつまでって言ったら45日間って言ってたんですよ。 長っ。 45日もあるのって。 でもこれ新聞にも載ってたんですよね。今。長いところで45日って。 良いです。子どもたちは。 ギリギリまで遊んで。行ってから考えれば。 大丈夫です。 子ども遊びましょう。 そうしましょう。ということで今日は夏休み明けの仕事術でお送りしました山田さんありがとうございました。 ありがとうございます。