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【026】心を整えるための行動

12:19
707再生
#心を整える #こころを整える
薬剤師ヒロザルの聴く“くすりの処方箋”
プレミアム放送配信中！
  1. 00:20
    1.

    タイトルコール

  2. 02:10
    2.

    ハッシュタグ企画を取り上げます

  3. 07:37
    3.

    ちょっと疲れた時の行動

  4. 02:14
    4.

    最後に

コメント

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ariming_96
2022年9月16日
私の不調の原因は、交通事故にあったこと(赤信号停止中に、後ろから追突された)と介護です。
働きながらの介護は、つらいです😓常に、脳は、アクセル全開で、休まらないことが、心療内科の受診につながっています
自分の為の時間が持てるようになって、ぼーーーっと出来るようになったら、お薬減るかなと思っています
今は、インスタライブが楽しみです😍(←ヒロザルさん以外のかたも含めです)
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hiromama
2022年9月16日
疲れた時はひたすら寝ます。
ですが､1人暮らしなので何もしないという事が出来ないです。
都会なので､周りに大自然という場所はないですが､大きな公園に行きます。
虫嫌いなので､自然の海を眺めに行きたいです🏖💕
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べっぴんさん
2022年9月15日
疲れた時の休息法、特に私もやってないけど、まあ、ありきたりですが、寝る。ただ、睡眠時無呼吸症候群持ちなので、寝ても体は休まってないんですが、それでも起きてる時よりはいいかな？と。
あとは、人と話す。一人でいると余計に落ち込むので、話せる人と話す、ですね。話す、は手話でも話しますね。友達にろう者がいるのですが、手話では、感情表現を伝えることで相手にも共感してもらえるし、自分の感情がダイレクトに伝わります。音に過敏な時は手話の友達と話しますね。もちろん、普通に聞こえる人と話もしますよ❗😊
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精神科薬剤師ヒロザル公式アカウント
2022年9月15日
手話で話をできるのすごいですね😳
僕は全く出来ないですが、確かに音に敏感な時はいいかもしれない😍
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キャスパー
2022年9月15日
私の疲れた時のリフレッシュ方法は自然が多い所に行って空を見ながら歩いたり、猫ちゃん🐱触ったり、1人で思いっきり泣いたり…してます😂医療従事者の方のリフレッシュ方法は個人的に気になっていて質問する事がありますが💦特別な事はなくみんなと同じでゆっくり休息して体力温存しているんですよね😌無理なく過ごすのがいいですよね(*´ω｀*)
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精神科薬剤師ヒロザル公式アカウント
2022年9月15日
自然は本当にリラックスできますよね✨何よりタダでできる最高の癒しだと思ってます🤭
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もみじ
2022年9月15日
脳を休ませるのは大事なことですね！SNS依存症になってるので、朝からスマホ！朝食後もPCという毎日です。テレビもほんとに見なくなりました。あと、気分転換に外食や映画、喫茶店で一人ぼーっとしてるときが休めるときかなぁ。
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精神科薬剤師ヒロザル公式アカウント
2022年9月15日
脳を休めることで心も落ち着くって考えちゃってます😂精神科で働いてる影響かもです笑
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いつも「薬剤師ヒロザルのお薬ラジオ」を聴いていただきありがとうございます！
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薬剤師ヒロザルの聴く“くすりの処方箋”

薬剤師ヒロザル@こころの薬の専門家

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「聴くくすりの処方箋」は、
精神科の現場で10年働いてきた薬剤師が、
くすりや病気、医療情報との向き合い方を
毎朝やさしくお届けする番組です。

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こころの薬を中心に、
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