#902 イラァッ💢として、すぐピストルに言葉の弾を込める私🔫
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イラッ💢とした時の言葉の弾とは？八つ当たり寸前で気づく純粋な想いノートは心のストレッチ、書く効果願望実現の鍵、臨場感と五感情報20年越しのエニアグラムで自己成長？2026年9月
- AI目次イラッ💢とした時の言葉の弾とは？八つ当たり寸前で気づく純粋な想いノートは心のストレッチ、書く効果願望実現の鍵、臨場感と五感情報20年越しのエニアグラムで自己成長？
2026年9月#901 言語化できなかった時間が、自分を支えてくれている
#900 書けてない時の方が、書く事の効果を実感するのです🥹
AI目次ノート習慣を途絶えた時の心の変化忙しい日々で「心の余白」を生む方法夫婦間のユーモアが導く心の変化「エア試食」で自分と向き合う練習想像する食事がもたらす日々の平和- 2026年9月
#899 ノートは、「自分がこの世界とどう関わっているのか？」を見る作業
#898 ユーモアって、すごい。イライラしてたことが、一気に許せた😅
AI目次夫婦の買い物で募る妻のストレス食材選びに時間をかける夫の習慣夫が吟味中にしている意外な行動イライラを一掃した衝撃の事実日々の生活に欠かせないユーモアの力#897 📚8月に読んだ本たち📚小説、新書、診断、生理の本
AI目次「弱さ」か「ずっとさ」か？人間心理の闇物語に見えない「夫婦」関係を深める秘訣生理は「天然エステ」？心と体の整え方月経で変化する顔のパーツ配置と体の曲線エニアグラムで紐解く自己の深層と恐れ- 2026年9月
#896 幸せを抽出してみたり、そもそもの幸せを感じてみたり…
#895 みんな、お元気ですか…⁉️笑
AI目次7,8月に感じた心の停滞と共有偽りの元気と等身大の自分でいること心を閉ざす孤独 風通しの重要性心に風を通す対話の意外な効果気分に左右されない幸せの見つけ方- 2026年9月
#894 さて9月は、幸せみっちみち月間です💎課題図書、生放送の予定
2026年8月
#893 「前の自分に戻らなきゃ」と、今に抵抗するほど苦しくなる
AI目次「気分を上げなきゃ」が重荷になる瞬間過去の自分に戻ろうとする苦しさ重い腰を軽くするノートの工夫気分と体調に左右されない幸せの土台『幸福感とは身体感覚である』読書会と特典- 2026年8月
8月の課題図書『窓ぎわのトットちゃん』
#892 傷ついた言葉を受け取りなおして、本質の部分へアクセスする
AI目次「そんなつもりじゃなかった」が意味するもの言葉の受け取り方で変わる人間関係の質傷ついた言葉、相手の悪気ない真意とは「子供まだ？」その言葉に隠された背景「手伝うよ」にイライラする理由の深層- 2026年8月
#891 今月の「今ここで実現する💎」について。
#890 私たち一人一人が、自分だけのシャボン玉を持って生きている🫧
AI目次自分だけのシャボン玉を通して見る世界動物や夫婦で異なる視点の多様性ノートが楽しくなる秘訣とは思考を深める名著との出会い漫画が繋ぐ世代とノスタルジー- 2026年8月
#889 大人になってから、魔法って本当にあるなと確信した🪄
#888 小さい頃にハマった漫画を再読したら、今の「好き」に繋がった話
AI目次文芸誌「スピン」にハマった意外な理由収集癖から辿る懐かしの『ちゃお』体験子供時代を彩った『エンジェル・ハント』再読の衝撃『最愛』との共通点に気づいた「終わり方」昔と今を結ぶ「好き」の共通項とは？- 2026年8月
ノートワークNight🌉✨アーカイブ
- 2026年8月
今夜はノートワークNight🌙♡ノートを用意してご参加ください✍️
- 2026年8月
#887 心が沈んでる状態のままでも、それなりに幸せを受け取れる
#886 心に重い鉛がズーンと沈んでいる、さいきんの私の過ごし方
AI目次お盆に感じた日本の習慣と心の変化心に沈む「重い鉛」その正体とは「重い鉛」がもたらす心の葛藤「鉛」を無理に消そうとする心の罠「まあいっかー」がもたらす心の軽さ