# はじめに こんにちは、小舟太一です。 今日も言語化を頑張っていきましょう。 # 言葉を変えれば行動が変わる 8 春になって暖かくなってきたと思ったらまあ同時に 花粉も待っておりまして あったかいのは好きなんですけどねなんか花粉はちょっと嫌だなというかだいぶ嫌だな と思っております ちょっと前にねだから花粉症ゼロっていうのを掲げてた生徒がありましたけれども これはどうなったんでしょうね 忘れてるのかな なんか花粉症ゼロってもうなんかもはや無理のような気がするんですけれども やり方があるんだったらぜひ取り組んでもらいたいなと思っております そんなこんなで今日のテーマは 言葉を仕入れるっていう キーワードでやっていきたいんですけど 自分の考え方とか自分の行動とか自分の結果を変えるために一番早いのは 言葉を変えることだと思うんですよね 言葉を変えると自分の考えが変わる 考えが変わると行動が変わる 行動が変わると結果が変わるまあそんな感じだと思うんですけど そもそも自分が使っている言葉が自分を支配しているんだっていうことに まず自分で気づかなきゃいけないと思うんですよ なんか例えばですけど あのもったいないっていう言葉をよく使う人って 行動がもったいないっていう行動になるじゃないですか ねあの もったいないが良いとか悪いとか別にしてもったいないって言葉をよく使う人はいろんな ものに対してもったいないっていうアンテナが立ちやすくなるんですよね ああそれもったいないですねとか あーこれね残すともったいないとか こういうふうにやると なんか無駄にするともったいないとかで別にそれはそれでいいのかもしれないんですけれども あのもし自分でその行動を止めたいのであれば もったいないという言葉を止めなければいけないんですよね 僕らは自分で使っている言葉で まあその言葉が脳内ずっとこう渦巻いているというかすでに自分に対して 問いかけて話しかけているので でその話しかけられた言葉で僕らは考えているわけで まあよく あの自問するとかねあの 内政するとか言いますけれどもそれって結局自分が言葉を投げかけていることだと思うん ですよ でその考えた結果行動を決めているのでまあいずれにしても僕らは自分が使っている言葉で 支配されていると思うわけです だから 行動を変えたいのであれば言葉を変えるしかないんです 言葉を変えるしかないというのはちょっと言い過ぎか あの 行動を変えたいのであれば言葉を変えることが僕は一番早いと思うんですよね でもなかなかこれが変わらないんですよ なかなか変わらない だって自分がね無意識的に使っている言葉なのでもしくは良いと思って使っている 言葉なんでそれをいちょいセキに変えることは難しい まあ スムーズに変えることが難しい何らかの 強制力が働かなければ自分が使って言葉ってなかなか変わらないですよね その結果自分はいつも同じ行動してしまう同じところで悩んでしまう でもずっと同じことを悩んでいるのでそのまま なんでしょうねあの 同じ行動していくまあそんな流れかなと思います # 付き合う人よりも、付き合う言葉を変えなさい よく 自分が親しく付き合っている6人だったかな 自分の近くにいる6人の平均値が自分になるっていう言い方があります 一番よく使われるのは練習の場面ですけれども 練習がどうやって決まるかに関して自分の周りにいる人たち 自分が親しくしている人たちの平均値が自分になるって言われ方がされます でねこれ僕結構実感はあるんですよね まあその通りかなと思っていますもちろん当てはまらないケースはあるんですけれども 多くの場面で当てはまっているんじゃねえかなと思っていて 付き合う人が自分を作っていく そして自分を変えたいのであれば付き合う人を変えなければいけないと まあそういう話なんですけど この付き合う人を変えるとか付き合う人を選べってよく言われるじゃないですか これは付き合う言葉を選べっていうのに近いと思うんですよね 付き合う人が悪いわけじゃないんですよ その人が悪いわけじゃなくて 付き合う言葉が悪いんですよね 要は自分が普段接している言葉がいけないわけですよ 別にこの人が悪者だからとかこの人が性格悪いからその人と絶好しようとかそういう 話じゃないんですよね この人は薬病神だから近くに寄らない方がいいとかそういうことでもないわけですよ いけないのはその人本人ではなくて 要は周りにいる人たちがいけないんじゃなくて周りにいる人たちが使っている言葉が いけないと思うんです まあ一番簡単な例で言うと 僕は今は 会社を辞めて独立してというか自分でビジネスを始めて15年ですが 僕の周りには企業勤めしている人たちがほとんどいないんですね でまぁみんな企業家というか自分で事実をされている方がほとんどです ってなると当然ながら使っている言葉も サラリーマンの言葉は使わないんですよね 明日出社しなきゃいけないとかいうことは誰も言わないんですよ でこれをやらなきゃいけないっていう言葉を言わないんですね で上司がとかいう言葉もないわけです でこれをやったら非難されるかもしれないとかそういうこともないわけです 自分でビジネスをやっている方というのは当たり前なんですけど全てが自分の責任なので やるもやらぬも自分の責任で決めます そして誰かに忖度してとかね誰かの目を気にしてやらないっていうのは まあ少なくとも上司の目を気にしてやらないというのはないわけですよね 世の中の目を気にしてやらないということはあるかもしれないけれども なんか 社内の出回しとか なんか誰かの顔色を伺いながらこう進めていくっていうのもないし誰かの確認を 取りながら進めていくっていうのもないわけです となるとねやっぱ使っている言葉が変わるんですよね なんか あのよく聞かれますけど休みの日何やってんのって いう質問をよく受けます 休みの日何やってんの休みの日は仕事してますよねというのが僕らの感覚ですよね ですよねっていうとなんですけどそのそもそも自分で仕事をしている人って休みという 感覚がないんですよね だって やらなきゃいけないこととかやるべきことはたくさんあって 土曜日だから日曜日だから仕事しなくていいということにはならないわけですよ 別に仕事しなくてもいいんですよ仕事しなくてもいいんですけど仕事しなかったら結局 自分が止まるだけなので あの 何もやることないんだったら普通に仕事してるわけですよ その方がいいから自ら好んで仕事するんです なので休みの日何やってんのっていう言い方はないし なんかこう また今週1週間が始まりましたとかいう話もないし 憂鬱だなぁとかいうのもないんです で代わりにあるのが あの3月は何をやろう4月は何やろうこの1週間は何をやろうかっていう言葉になって いくわけですよ で そんなにねなんか内容深い内容があるわけじゃないんですけど このちょっとした言葉の使い方とかキーワードが違うので マインドがどんどん変わってくるんですよね マインドが違うというか考えることが違うから行動が変わってくる 基本的に独立自分でビジネスをやってる人で自分の仕事が嫌いな人っていうのは いない いるかもしれないんですけどそういうそうだったらやめちまえよって話じゃないですか 自分でやってるのに自分がその仕事嫌いってんだったら他の仕事を選べばいいじゃん っていうだけの話なので まあ僕もサラリーマンで8年半ぐらいやりましたけれども サラリーマンの時の感覚と今の感覚が全く違います そしてやることも違います 打ち合わせとか絶対やりたくないしね サラリーマンの時は打ち合わせばっかりでしたけれども 今は打ち合わせしましょうって 基本断る感じです 打ち合わせ何のためにやるんですかってやる意味があるんだったらやりますけど打ち合わせ は基本的にやりたくないっていう部類ですからね まあまあそんな感じで 僕らの周りはそういう言葉を使うんです でも一方で 僕はサラリーマンの時にはそのサラリーマンの言葉を使う さらには一番分かりやすいというか県庁に出るのが 独立する自分で仕事をするということに対する反応の言葉ですよね 自分で仕事している人たちは 仮にですけれども 誰かが独立しようと思うと言ったらやればいいじゃんっていう話になります やればいいじゃん何やの内容の話になるんですよね だけど a まあサラリーマン サラリーマン根性っていうとねちょっと意地悪かもしれないですよサラリーマン根性の人たちに それを言うとやめときなよって話になるんですよ 同じことを考えて同じことをやろうとしているのに 何やのそれ面白そうだねって まあもしくはそれちょっと筋が悪いからこう変えた方がいいんじゃないのっていうような その修正はあるかもしれないんですけどもやめた方がいいよって だからリスクがあるんじゃないみたいな話は一切出ないんですよね だその使っている言葉が違うからどんどんどんどん僕らは行動できるんじゃないかなと 思うわけです もちろんそれだけじゃないっていう人もいるかもしれないですけどでも そのファーストステップを言葉が作っているっていうことはかなり 正しいと僕は思うんですよね要は自分の頭の中にその言葉が渦巻いているので 頭の中の言葉に自分の行動が左右されるっていうのはまあ 考えればというかイメージすれば そうかなというふうに思うんですよ ということで 付き合う人を選ぶというよりかは付き合う言葉を選ぶ そういう目線で 行くといいんじゃないかなと思っております # 「モチベーション寿命」という言葉で行動が変わる 今日ある方のコンサルティングをしていて、 僕が彼に話したことなんですが、 寿命ってあるじゃないですか。あるじゃないですかというか、 健康寿命という言葉がありますよね。 寿命の中で寝たきりとか病気で苦しんでいる間、その期間を抜かして、 要は健康でいられる期間のことを健康寿命と言いますよね。 健康寿命が実際何歳までだから、 実際の寿命よりも僕らが健康でいられる時期は短いんだよっていうような言われ方をします。 その通りだと思います。ただ、もっと意識しなきゃいけないのは、 モチベーション寿命だと思うんですよ。 モチベーション寿命。 これは僕が考えたというか、 何でしょうね。 スッと自分の頭の中に入ってきた言葉なんですけど、 モチベーション寿命って僕は一番大きいものかなと思ってるんです。 要は、 モチベーションって、 無くなっていくんですよね。 僕今年で47歳です。 大学4年生の時にバックパッカーでドイツを一人で行ったんですね。 大学の卒業旅行でサークルの友達、男7人ながら8人ながら、 イタリアとギリシャに行きまして、 ギリシャでみんな帰ったんですけど、僕が一人残ってドイツ、 ドイツ語の先生に会いに行くっていう目的で、ドイツを一人で北上してたんですよ。 その時にバックパッカー的な 動き方をしてユースに泊まったり、その日その日で 行き当たりばったりで行き先決めたりとかしたんです。 これめちゃくちゃ楽しかったんですけど、 当時はネットもないし、当然スマホなんかもないし、 ユース、ホテルもね、宿泊宿をその日に取らないといけなかったんですよ。 今どういう仕組みなのか忘れたし、 当時なんでその当日に取らなきゃいけなかったのか理屈はちょっと覚えてませんが、 毎日毎日その日の宿をその日に取らなければいけないっていう感じだったんです。 あらかじめ予約ができないっていう感じだったんですよ。 これがね結構ドキドキなんですよね。 異国の地で、そして公衆電話からユースに電話をかけて空いてるかどうかを確認し、 空いてなかったら何件も何件も電話して確認しなければいけない。 しかも日本語でできるわけじゃないんです。 英語がね、僕ドイツ人全員英語が喋れるもんだと思ったらそういうわけもないんですよね。 なかったんですよ当時は。 それがね結構ドキドキで、やっとこう宿を見つけた時の安心感。 ただまだね終わってないです。 お金がないから4人一部屋とかの部屋を取るんですけど、 ダブルベッドで4人、しかも知らない4人。 日本人とも限らない。というか日本人は結構少なかったので、 ヨーロッパ人、アメリカ人、アジア人、いろんな人種が混ざっての4人なんですよ。 どんな奴が来るんだろうとか、変な奴来たら嫌だなとか、いろいろありながら 宿が決まってもまだ落ち着けないんですよ。 こういう旅をしてたんですが、振り返ってみるとめちゃくちゃ楽しかったんですよ。 めちゃくちゃ楽しかったんですけど、 今やれと言われたら嫌です。 もうねそこまでのガップがないんですよ。 もう なんなんでしょうね、あの20代前半の勢い。 まあ 結構ねそのイタリアのミラノで夜 歩いてたらちょっと人気がいなくなって人気がないとこちょっと迷い込んじゃって ひょっぱらいに絡まれたりしてちょっとビビるような経験をしたんですけれども、それを含めて 楽しかったんです。 でも今やれと言われたら それの道は選ばないですね。ちょっと楽しちゃうかも。 そしてコーディメイトされたルートを行っちゃうかもしれないですね。 いいかもしれないというか多分そうですね。 いやあの話戻りますけれどもモチベーションがなくなってんですよ。 モチベーション寿命が僕はあると思っていて 要は早くやっとかないといけないエリアとか、旅行で言ったらね 早く行っとかないといけないエリアって出てきますよね。 いくら心身ともに健康だったとしても 南米のジャングルに探検に行くっていうのってあんまりやらないですよね。 6週越えてやるって結構なアドベンチャーですからね。 やらなくなると思うんですよ。 このモチベーション寿命ってだんだん減っていきます。 モチベーションってどんどんどんどん下がっていく。 モチベーション寿命はいきなり切れるものじゃなくて まあ来年になったらこれがやりたくなくなる。 5年後にはこれがやりたくなくなる。 やれと言われてもいやいいよ俺はみたいな感じになってしまう。 そんな状況があるかなと思っています。 という話を彼にしたんですよ。 そしたらそのモチベーション寿命ってすごい良いですよねっていう風に言っていただいて その言葉があるだけで ああそうかと 自分は健康だけ意識してればいいと思ったけれどもモチベーションにも限りがある だから早く前倒しで何かやっとかなきゃいけないんだっていう目線に慣れるという風に彼は話してました。 まさにその通りだと思います。 言葉が変わると目線が変わる。考えることが変わる。そして行動が変わりますよね。 僕はだいぶ アドベンチャーの旅行からは遠ざかってますけれども 50歳になったらそのアドベンチャーの旅行をどんどんどんどんやっていこうと思ってるんですけど なんで50歳なのかってちょっといろいろな理由あるんですが そこになったらハワイばっか行ってないで アドベンチャーにしようと思っています。そうじゃないとね行かない。60歳になったアドベンチャーは多分やらない と思っています。なのでそれを意識すると行動が変わる。 そんな話かなと思っております。 今日はその言葉を仕入れる。付き合う言葉を変えることで自分の行動が変わるという話をしました。 皆さんはいかがお考えでしょうか。もし感想コメントあったらぜひお寄せください。 今日もありがとうございました。 # 新講座始めます 僕の新しい本が4月の上旬に出ます。正確に書店に並ぶのはおそらく4月の10日前後だと思いますけれども、 「わかりやすく伝える」という本が新刊として発売されます。ぜひ気になる方は書店で手に取ってください。 本当ね、タイトルもそのまま「わかりやすく伝える」って書いてありますんで。デカデカと「わかりやすく伝える」と書いてありますので、ぜひ手に取ってください。 そして僕の言語化のプログラム、これを僕が直接お伝えする会を4月から始めます。 言語化スキル習得講座という名前でやっています。自分自身の言語化力を高めるために言語化スキル習得講座というのをやります。 そして相手の考えを言葉にして引き出す言語化コーチング、言語化コーチング習得講座、これも併せて展開します。 言語化スキル習得講座というのが基礎編というかですね、自分自身の話なので、まず自分が言語化できるようになりましょうという話。 そしてそれを身につけた方が相手の言語化を助けてあげられると。要は部下の頭の中を引き出してあげる。明確にしてあげるためのコーチングができるようになる。 そんな内容なので、ぜひ興味がある方は僕のメールマガに登録してください。 僕のメールマガ、どこかに貼っておけるのかな。わからない方は、僕自身もどこから辿っていいのかわからないところがあるんですが、 小暮太一出版で検索すると、僕の出版のサイトに行きます。そこにメールマガの登録がありますので、ぜひそのメールマガに登録してください。定期的にそこでご案内いたします。 ということで、これから来年度、4月になってからもですね、かなり本気で言語化を広めていきます。 今年は本3冊出す予定です。頑張っていきますので、ぜひ皆さんも一緒に楽しんでいきましょう。