# 浜松でうなぎ食べられなかったので、今日はうなぎにします こんにちはこぶれ太一です 昨日は浜松に言語科の研修に行っていたんですが まあ浜松と言ったらうなぎじゃないですか でもねあのうなぎを食べずに日帰りでというか食事をせずに帰ってきたので今日はそのリベンジとして うなぎを食べに行こうと思っています ちょっとねあのすごく 気分が落ちてしまうことがあって ちょっと今日はそのリカバリーデーなんですけれども 気分が落ちた時にはたくさん食べてよく寝るのが一番だと思ってますので うなぎたくさん食べて早く寝ようかなって思っています # タイトルコール このチャンネルでは累計68冊197万部を書いてきた小暮太一が死亡的になるための言語化についてお届けしております。 # 気分が落ちてる時に整えるべきもの2つ やる気が出ない時には自分自身と環境を整えた方がいいと思っています。 やる気が出ないときにね、 要はメンタルがちょっと落ちているときって、 それをなんとなくメンタルでカバーしようとする人多いんですけどね。 なんかモチベーション高めなきゃとかね、やる気出そうと思って一生懸命頑張るんですけれども、 メンタルでメンタルをどうにかすることっていうのはかなり難易度高いと思うんですよ。 だってメンタルが落ちてるんだから。 その落ちている状態でメンタル自身を高めていくって だいぶ難しいと思うんですよね。 だからメンタルをなんとかすることでメンタルを上げようとしてはいけない。 他のものでリカバリしていかなければいけないと思うんですよ。 それが自分自身を整えることと環境を整えることだと思うんです。 環境を整えるっていうのは結構簡単というか単純な話で、 場所を変えたりね、自分が心地いいところに行ったりする。 今日すごく天気がいいから外の公園で何かするっていうのもいいんじゃないかなと思うんですよ。 何当たり前のこと言ってるのと思うかもしれないけど、大事なのはやる気をやる気で上げようとしないっていう。 やる気がないことをやる気でカバーしようとしないっていうことですよね。 落下しているものが、要は自分がどっかから落下している時に自分自身の力で自分を持ち上げることはできないじゃないですか。 だから他のものに何か頼るしかないんですよ。 という視点で 環境を整えていくことが大事なんじゃないかなと思います。 これから僕は仕事なので 公園に行くことはできないんだけれども、仕事終わったら公園でも行って、ハワイの音楽かけまくってリラックスしようかなと思っています。 それが一つ。もう一個は自分自身を整えるっていうことなんですけど、自分自身を整えるってね 整えると言うと、迷走とかね。どちらかというと何もしないみたいな、そんな言い方っていうか、理論性に捉えられるかもしれませんが、 これはね僕むしろ逆効果だと思っています。 何もしないと余計エネルギーレベルが下がるから、むしろ何かした方がいいんですよ。 強引にでも何かした方がいいんですよ。 僕の場合趣味がないからね、まあ筋トレは趣味と言えば趣味だけど、 何か自分を 高めることをすることで、自分のね 戦闘力を上げようとすることで、自分のモチベーションが後からついてくる、後から上がってくるっていうことはあると思うので、 やる気なくてもいいからとにかく何か行動する。 行動していく間になんかやる気が出てくるっていう、そんな順番だと思うんです。 なのでちょうど明日、 パーソナルトレーニングが入っているので、いつもより多めに追い込んでこようかなとも思っているし、 あとはもうとにかく この3ヶ月ぐらいはもう 仕事に ガッツリ行こうかなと思っています。 仕事仕事仕事仕事仕事っていう感じで、とにかく行動しようかなっていう感じですね。 それぐらい自分を追い込めば、やがて 落ちてたメンタルというか、マインドもやがて上がってくるんじゃないのっていう感じがするんでね。 そんな感じで、 意図的にガッツリ仕事に向き合ってみようかなと思っています。 ちょうどいいタイミングですね。 言語化の研修とか講演もすごくおかげさまで大好評で、 こちらから営業は全くしてませんけれども、話をどんどんいただける状態になっています。 ただね、 全国飛び回るっていう感じに今なっているので、あと2年ぐらいかな、これできるの。 その後は他の人たちに振っていかないと案件的に回らなくなるので、 まずは僕がいろんなところで言語化の重要性を語り、突破口を開いて、 突破口を開かれた後は別の方に登壇してもらう、任せるみたいなことをやろうかなと思っています。 実はその話ももう水面下で進めていて、 僕が登壇するのはあと2年ぐらいかなっていう感じがします。 早くそういう状態にも持っていかなきゃいけないから、 この夏どんだけ仕込めるかっていうのがすごく重要になってくると思うので、 頑張りたいなと思っております。 そんな感じでとにかく 久しぶりにスーパーサイヤ人レベルで仕事をやっていこうかなと思ってますので、 若干、 多動性バリにいろんなところに出没するかもしれないし、 同時に飲みの誘いとかはほぼ受けなくなりますので、 別に僕に飲みに行きましょうっていう方はほとんどいないんですけど、 そもそも元々いないんですけど、 それ以上にちょっと仕事に向き合ってみようかなって思ってます。 皆さんはどんな感じで自分を復活させますでしょうか? 人によっては瞑想とかもありだと思いますけれども、 僕はそっちよりもより動くことで、強制的に自分を動かすことで自分のモチベーションとかメンタルのエネルギーを回復させるっていうのがね、 性に合っているので、そっちから攻めてみようかなと思ってます。 今日はねちょっとこれからうなぎを食べて、ちょっと仕事終わった後、うなぎを食べに行って早めに寝て、 明日から戦闘力高く行こうかなと思っております。 # コメント返し コメント返しです。 前回の自分の考えを前向きにチューニングしてくれる人はものすごい貴重です という話にコメントをいただきました。皆さんありがとうございます。 ヒロリンさん、ヤブタスさん、コウヘイさん、星のベアさん、ヨシさん、マッキーさん、 ススーさん、あちこちジャパンさん、 そしてウーカさん、ありがとうございます。 そうして、自分の意識を変えてくれるとか、 自分に新しい世界を見せてくれるとか、自分がまだ気づいてないものを見せてくれる人というのはすごく貴重なので、 そういう人がいたらすごく大事にしましょうという話で共感いただきました。 ともすると、自分が考えていることを否定されたみたいな感じに受け取られるケースはあると思うんですけれども、 要はフィードバックというか、もっとこうした方がいいよとか、そっちじゃなくてこっちの方がいいんじゃないっていうのは、 一見、短期的に見ると自分の意見に反対している人に見えるので反発しがちなんですけどね。 実はこれはすごく貴重です。 誰でも彼でも人の意見を聞けばいいってわけじゃないんです。 当然相手がわかっている人じゃないといけないわけで、 そのわかっている人からもらえるアドバイスというのはすごく貴重なんで、 これは本当に自分はこう思うんだとか、だってこうだからみたいな自分の言い訳というか自分の主張が出てきそうになっても、 それを抑え込んで話を聞くというのが大事かなと思っております。 皆さんコメントありがとうございました。他の方からもコメント・感想お待ちしております。 それからSNSでのシェア大歓迎です。 ということで今日はそんな感じでございます。最後まで聞いてくれてありがとうございました。