日本初のアスリートフードマイスター、『あなたは半年前に食べたものでできている』の著者の村山彩がお送りするVoicyチャンネルです。

「食と運動」を無理なく習慣化させるための仕組みを提案すべく、400例もの冷蔵庫を分析した「冷蔵庫コンサルタント」という活動もしています。

そんな私が、身近で継続しやすいダイエットについて、堅苦しくない、聴いた人がやってみよう、と思えるような温かいトークをしていくつもりです。

週3回を目標にマイペースで配信予定。


▼プロフィール
体調を崩した経験から健康管理に目覚め、野菜ソムリエとアスリートフードマイスターの資格を取得。食事と運動について学ぶセミナー講師や、レシピメニュー開発等を行う。アスリートへの食事指導では、東京2020オリンピック競技大会のスポーツクライミング銀メダリスト野中生萌選手などをサポート。

▼公式サイト
http://ayamurayama.jp/

▼著書
9万部を突破し、韓国・中国・台湾・ベトナム・ドイツにて翻訳された『あなたは半年前に食べたものでできている』の他、『あなたは半年前に食べたものでできている 実践編』『やせる冷蔵庫』『豆皿しあわせレシピ』『まずはこの17食材を。「いつもの食事」
で健康になる』など多数。