ポジティブになる為に 10分・2025年3月5日・ 132再生AI目次ハワイでの新たな挑戦、モデル事務所に応募成功落ち込んだ気持ちをリセット、ホワイトセージの力ポジティブな朝を呼び込む、私のルーティンとは?心と体の健康、人生の成功への近道とは?朝の運動で心身のリズムを整え、充実した一日を
難しい作業 16分・2025年2月22日・ 201再生AI目次4人家族の生活と仕事の両立、効率化への挑戦ビジョンボード作成と目標達成への道のりルーティンとプランニングの重要性、時間管理術セルフィットアプリを活用した目標設定とプラン作成目標達成のための具体的なプランと今後の展望
恋愛の目線を変える 16分・2025年2月14日・ 175再生AI目次雑音ありでも大丈夫?娘との日常私の恋愛観:点数化の罠とは?15年愛を育んだ秘訣:一緒にいる自分幸せな結婚生活:夫婦円満のヒント恋愛の視点:相手を見るか、自分を見るか
成功者の多くに共通していたある事。 10分・2025年1月30日・ 170再生AI目次成功者と共通する驚くべき秘訣とは?相手の心に響く会話術をマスターする質問力向上で得られる学びとは?思考が柔軟に変化する魔法の経験人生を変えるコミュニケーション術を実践しよう
寒い時期に意識した方がいい事は⚪︎⚪︎だ‼️ 9分・2025年1月29日・ 88再生AI目次冬の体調不良、2つの解決策とは?首の柔軟性アップで体もスッキリ呼吸法で頭痛やストレスを軽減簡単首ストレッチでオフィスでもOK寒い冬こそ深呼吸で心身を癒す
不快な気持ち 12分・2025年1月28日・ 212再生AI目次コンフォートゾーン突破の重要性とは不快から快適へ変化する過程運動で得られる人生の転換点娘の成長から学ぶ挑戦の大切さコンフォートゾーン拡大で人生を豊かに
デープな話し。。。噂のあれは実際あるの? 15分・2025年1月25日・ 278再生AI目次モデル業界のリアルな話とは?枕営業は本当に存在するのか?成功への転換点、2つの決意選ばれる側から選ぶ側に変わる方法健やかな働き方への転換、その秘訣とは?
時間の効率を良くする為に⚪︎⚪︎が必要 16分・2025年1月24日・ 133再生AI目次理想の空間作りで効率UP時間管理の秘訣とは?新年から始めるライフプランワンオペ生活の充実術仕事も育児も両立するための戦略
受け入れる 9分・2025年1月18日・ 176再生AI目次900人突破のアプリ、その魅力とは?他人からの評価を気にしない方法自分自身の嫌なところを克服する秘訣ネガティブな感情とどう向き合うか?受け入れることで得られる人生の自由
今年は今までとは違って、、、 16分・2024年12月28日・ 138再生AI目次2024年、私の人生最高の1年ハワイ移住と夢の実現シェイプアップギア発売と成功セレンフィットアプリ、ついにローンチ土中での12年間の努力と開花
心地よい暮らしとは 10分・2024年12月5日・ 134再生AI目次10日間で変わった私のパッキング術洋服のシンプル化で得た心の軽やかさ第一軍の洋服だけを持つ快適さミニマリスト生活への気づきと実践心地よい暮らしへの第一歩を踏み出そう
気持ちの沈みの対処法 15分・2024年11月20日・ 381再生AI目次アプリローンチ12年の軌跡とフィットネスへの熱い想い心に沈みやすいあなたへ贈る、3つのルール心の健康を保つ秘訣とは?落ち込みから立ち直るための具体的な方法とは?2時間ルールが不要になったワケとは?
1番質問がくる私の“食生活” 16分・2024年10月3日・ 310再生AI目次幼少期の偏食から、現在の食生活まで思春期の無理なダイエットと味覚の変化LAでの生活で気づいた食への歪みダイエットをやめ、心と体の健康を取り戻す心地よい食生活と、変わっていく味覚
年を重ねるのが、、、 13分・2024年10月2日・ 204再生AI目次36歳を迎え、人生の転機を語る21歳の決意と香港、LA挑戦過酷な経験から得た貴重な学びフィットネスが人生を変えたと断言アプリ開発への熱い思いと支援のお願い
私が信じている事 9分・2024年9月25日・ 132再生AI目次「信じ込む」をしない私の思考法筋トレへの独自の哲学とは?様々なトレーニング法への挑戦柔軟な思考がもたらす成長固定観念を捨てることで得られるもの
なぜアプリを作ろうと思ったのか。 18分・2024年9月7日・ 203再生AI目次ネガティブ思考からの脱却、運動の力運動で人生が変わった奇跡の実体験アプリ開発の決意、その原動力とは?理想のフィットネス空間、シェーレンフィットクラウドファンディング、共に未来を創造
良い習慣を身につける為に大切な◯◯ 11分・2024年8月28日・ 271再生AI目次習慣化の秘訣、優先順位の見直し理想の環境を整備することの重要性妨げを排除しスムーズな行動へ習慣化成功への第一歩、行動開始効率的な時間管理で人生を豊かに