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1週間の運動休止、その決断心と体の変化、意外な発見運動再開、最高の気分転換休むことのメリット、再認識自分との約束、未来への展望
トレーニングLIFE ♡
栗原ジャスティーン
- 00:481.
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今現在なんとなく気持ちがモヤモヤして、何もないのに不安感というか。そして身体も重い。。
今月に入って身体をまともに動かせておらず、今回の放送を聴いて、そういうことか！！とハッとしました😳
スッキリしないのは運動時間が無かったからなんだなと、改めて運動の大切さを実感✨
今日はしっかり運動時間作るぞー！
今回も素敵な放送、ありがとうございました💕
なんかモヤモヤするなーと思ったらランニングでも良いので体を動かしてみましょう😍
そんなそんな！申し訳ないだなんて思わないでください😊いつか来るその日も楽しみにしています🥰✨
マラソン大会も近いので笑
ランニングもやっていきます〜😍
まさに今の私の状況であったので共感することが多くて聞き入ってしまいました✨
今長女が受験シーズンに入り今年は全力サポートするって決めていましたが、やはりそれだけでは自分自身も悶々とすることがあり私も短時間でいいので自分時間を作るようにしているところです♪
やっぱり家族の前でも笑顔で機嫌良く過ごしたいなって思います🫶
もしかしたら娘さんも15分なり休憩をとって一緒に体を動かすのも出来たら良いかもしれないですね😍✨