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【第3回】健康維持のためにやっていること

15:07
2,119再生
#健康 #読書 #本 #健康法 #断食 #プロテイン #16時間断食
本で人生が変わるラジオ
土肥優扶馬
  1. 02:07
    1.

    初めの挨拶

  2. 03:36
    2.

    健康維持のためにやっていること①

  3. 03:48
    3.

    健康維持のためにやっていること②

  4. 03:20
    4.

    健康維持のためにやっていること③

  5. 02:18
    5.

    エンディングトーク

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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はやと
2025年1月2日
総じて体に摂取するものは若いうちから考えておくべきだなと感じました！
僕は割と日頃から好きなものを考えずにどんどん食べてしまうタイプなので将来健康でいるために食べるものや飲み物もしっかり考えながら過ごしたいと思います！
返信
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Toshi Noir
2022年11月11日
こんにちは、はじめまして。
Instagramから来させていただきました😃
16時間断食は毎日されてるんですか❓️
返信
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ゆうま｜読書好きな社会人一年目公式アカウント
2022年11月12日
Toshi Noirさん、初めまして！
インスタからきてくださりありがとうございます😊
基本毎日やってますね！夜ご飯を早めに食べて朝をご飯を抜いているので16時間空けることができています🫡
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アポロ
2022年10月16日
ユウマさんの中で人生の価値観が明白だと感じたのですが、その価値観の整理はどのように行われましたか？ぜひ教えてください！！
返信
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ゆうま｜読書好きな社会人一年目公式アカウント
2022年10月16日
アポロさん、コメントありがとうございます！

沢山の人に会ったり自分の幸せとはなにかを考えながら本を読んだりしたりしました！

そうすることで自分に合わないものや好きなものが自ずと明確になるので一つ一つメモに残して整理しました。
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アポロ
2022年10月16日
ご回答頂けて嬉しいです！お忙しい中ありがとうございます！！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いてくださり本当にありがとうございます！皆さんの応援が継続の励みになります。もしよかったらサポートいただけると嬉しいです。

本で人生が変わるラジオ

土肥優扶馬

この番組は日常生活に役立つビジネス書が大好きな僕が、本の要約や日常を過ごす中で浮かんだ思考や気づきなどを発信しています。

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◆Instagram
https://instagram.com/bookmaaan?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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