# 両足院のお茶席情報はこちらのインスタをチェックしてください。 おはようございます。伊藤東亮です。 座禅や瞑想の指導をしたり、アートの企画をしたり、心を整えるイントリップ、駆け込み、相談室の運営をしたりしています。 昨日、今日と自分のダイエットにちょっとハマっておりまして、1個思いついたんですけれども、なんかこう目標設定で1日2回 ストレッチするとか、1日1回体重計乗ることも確実にやってましたが、 体重計乗るのがですね晩御飯後の夜だけだったんですね。 これをちょっと2回にしてみました。この2日間2回にしてみると意識変わるんですよね。 やっぱり朝1の体重と夜寝る前の体重で随分差があります。 今朝の朝5時に体重計乗った時は78.5キロと、なんとなく1.5は減った気がします。 朝だからっていうのもあるんですけれども、多分朝が一番体重が少ない、そこの数字を知っていくというのも結構大事かなと思っております。 どんどん今ダイエットへのモチベーションが上がっていますので、ちょっとずつ報告していきたいなと思っております。 さあ今日はですね謝罪の心構えというデイリートピックがありまして、 謝罪と感謝はすり減ったりしないよというタイトルでお話をしたいと思います。 本題に入る前に一つお知らせです。 9月8日から9月24日まで両職員では展覧会を行います。 今回ねありがたいことにエリザベスペイトンという素晴らしいアーティストをお招きしまして、 お昼の1時から5時まで公開となっております。 ぜひお越しいただけたらと思いますし、この期間中に何回かお茶室の中に入ってお茶を飲んでいただける機会も設けております。 そしてお茶席にはですねまたエリザベスさんの作品のポートレートを書かれるんですけど、このポートレートの 題材と言いましょうかその人物はですね日本を代表するあのアイススケーターです。 これらはですねまたインスタグラムなんかで詳細ちょっとずつアップしていきたいと思いますので、 ぜひこちらのチャプターにですね、両職員で行っておりますお茶席のインスタグラムのリンク貼っておきますので、ぜひポチッとフォローして追いかけていただけたらというふうに思います。 さあそれでは今日の本題に戻りたいと思いますけれども、 謝罪と感謝はすり減ったりしないよということで、もっと言うと愛はすり減ったりしないというような思いも 私は持っておりましてですね。 この話をしたいなと思ったのは ちょっとちょくちょく耳にするんですけれども、なんか謝るって なんかパンパンパンパン謝ってると謝る価値が下がってしまう ある種なんか狼少年みたいな、なんかねこれ狼が来たぞーとか 最近だったら地震が来るぞーとか台風が来るぞーとか 言い過ぎていると適度な怖がり方、適度な恐怖感とか警戒の仕方って難しくなっていくように それと筋は違うんですけれども、この謝りすぎていると謝っている時に相手に価値が本当に反省しているんだっていうのは伝わらないっていう話もあれば 自分の中での何か価値がめべりしてしまうんじゃないかみたいな意見を見たりします なのでその説でいきますととにかく本当に自分が悪いと思った時だけ謝れみたいな 同じような論士でですね感謝も本当に嬉しいなと思った時だけありがとうございますと言えばいいわけで なんかねポンポンこれもありがとうとか口にするべきじゃないよみたいな意見を聞きます これ皆さんはどう思いますか うんこれ私のまあ一つの仮説ですけれども ただ私のまあちょっと一つ信念のような形、心情信念のような形で いやいや私はもう謝り続けて生きていこうと思ってますのでもうこれは正直 ある意味質より量だなとも思っておりますし もう 謝る謝罪は量産していこうぐらいの感覚で生きています ちょっとこれは極端に聞こえていると思いますが私の場合はそんな形で生きております 別にこれを絶対真似してくださいとかすごくいい感じですよというかは一つの 仮説ですけれども 仮説と呼んでいるのは私の場合はむしろ謝るのも一つの筋肉というか 筋肉はね鍛えれば鍛えるほどまあ反射も早くなっていくでしょうし 力強くなっていくように謝るという時の なんかこう思いとか気持ちもずっと使ってないと眠ってしまうといざ本当に謝りたい時に なんかうまく機能しない気もしております 実際まあ私のこの仮説のちょっと拡張バイアス的にこの仮説が多分正しいだろう という目線を持ってですね 見てしまう要素があってですねただそのバイアスも含めてですけど なんかこの人謝り慣れてないから今この場面ちゃんと謝った方がいいのに謝りきれて へんやんっていうシーンを見たりするんですよね なんかありませんなんかもうあんまりこう謝ったことないからやたらプライド高くも見えて いるしそもそもめちゃめちゃ傷ついているのは伝わるんだけれども そこはちょっと相手に対してもう少し大きな声で相手の目を見て今回は私が 失態を犯しましたとか今回本当に申し訳ないです っていうところがローローと言えてないみたいなあの私もちょっと悪いと思ってます けど点々みたいに感じに聞こえちゃうみたいなそうするとえっなんか今謝ってるのか なんかお前も悪いんだけどみたいなことをちょっと伝えようとしているのか ちょっと合間になんだけどみたいな形になってしまっているシーン見かけないでしょうか 私の仮説ではあれは謝り金みたいな謝るための筋力がちょっと衰えてるんだ と思うんですねはい同じことが感謝も言えてですね 感謝も毎日毎日ありがとうありがとうって言ってると本当にまた ね絶大なる大きな感謝の時もじゃあいつもありがとうって言いまくってるから なんかあの人のありがとうは価値が減ってるねとかありがとうの言い方に何か 嘘くささが混じるみたいなことはあんまりないんじゃないのというように私は 設定しております心構えとして設定しております むしろ誤りアーグさ感謝し続けている人の方がまたそこでも いや今回はまたいつも嬉しいんだけど今回ここがまたっていうにピンポイントで具体的に 絞って感謝ができる まあある種感謝の解像度が上がっていくみたいな気がしております 謝罪に関してもそうなんですよねここまで引き受けるかぐらい余ってるっていう人って時々いる と思うんですけど そういう人って誤りをまず量産してるなと謝罪をしっかりいつも量産するようにやってるので いつも自分でここは私が申し訳なかったと引き受けている要素がらしい さらに今回はここまで私は引き受けたいと思います みたいなところいやいやあなたがそこ謝罪しなくてもって思うぐらい 本当にでもいや心からそこは悪かったと思ってますみたいな形で言える人って なんか実は謝ることの量が多い人だなぁと思っておりますこれはまあ一つなので 謝る量って増やしていったってそれはすり減ったり めべりしたりするもんじゃないので感謝と謝罪というのはもうちょっとでも小さく思った時 でもどんどん出していった方が良くて なんか それは愛とほとんど一緒で愛も大きな愛を感じた時だけ愛を表現しようとか 愛なんてポロポロポロポロ出したらそのうちあなたの愛はもう価値が下がっちゃいますよ とかいざという時伝わりませんよ 愛に関しては特にそんなことないでしょうこれは仮説とは言いたくないですね これは定説にしたいぐらいだと思います愛はすり減ったりしないように出せば出すほど またこっちからも泉が湧いちゃった こんな愛も出てきちゃったみたいな形で愛はちょっと溢れ返っちゃって止まらないよう みたいな形になるぐらいだと思いますので まあその愛に準ずるような形で感謝謝罪というものをですね どんどん出していっていいんじゃないかなというここは私の仮説ですので くれぐれも注意しながらここは聞いていただけたらというふうには思いますけれども はい私は今日も自分の至らなさであったり何かもうすでに感謝してお返し したいなと思ったところがお返しできてないなぁという思いもですね しっかり持ちながら生きていたいんですよね なんかそういう生き方を自分はしたいと思っていますのでそれに対して至ってないところ 日々ですね 謝りながら今日会った人にもなんかまだできてなくてすいませんというところから スタートで入っていくという生き方が個人的には全然窮屈じゃないし まずはコミュニケーションのスタートをそこから始めてこれなんかお商売の取引している 相手だけじゃないですよ なんかねそれを出す前みたいな形で 入っていくのはちょっとだけ想像つくかもしれませんが家族に対してもなんか一番近くの人に 対してもなんか 昨日からごめんねみたいなところのスタンスで言っていいんじゃないかなと思いますし そこで本当にちょっとあと思ったらポンとごめんね ああすいませんみたいなところすっと出せるような形で家族に対しても今日1日も入って いこうと思っております 皆さんこれに対してまたいろんな意見をいただけたら大変嬉しく思っております それでは今日は感謝と謝罪はめべりしたりしないようすり減ったりしないよというお話で ございました それでは皆さん今日も心が整った1日をどうぞお過ごしください 業促員副住職の人を投了でしたそれではまたね