# プレミアム登録はこちら おはようございます。伊藤東亮です。 座禅や瞑想の指導をしたり、アートの企画をしたり、心を整える イントリップ・駆け込み・相談室の運営をしたりしています。 さて今日はですね、不安について話していきたいと思います。 不安のメカニズムを理解すると楽になるというタイトルでお話をしますね。 不安とは一体何なのか。 自分だけがこんな不安を抱いてるんじゃないだろうか。 ってことは今の現状はとにかく悪いに決まっている。そして今も気持ちがドヨーンと不安によって押し 潰されそうだというような負のループに陥ったことがありますでしょうか。 まあこれを聞いてくださってですね、どうかそのループにはもうはまらないという ような希望を持っていただけたらというふうに思います。 本題に入る前に一つお知らせですね。 昨日プレミアム放送を収録しました。 これはですね、自分のことをいろんな部分で理解していこうと。 自己理解ってとても大事ですねと。人前で何か良い部分として発揮している部分だけが自分じゃないよね。 みたいな話ってよくあると思うんですけれども、そこをですね、なんか明確に言葉で、これは理解しやすいんじゃないかなっていうことをですね、 昨日紹介しております。自己理解をもっと深めたいなという人は必要の回となっておりますので、プレミアム放送の登録をぜひ検討いただけたらというふうに思います。 さあそれではですね、今日の不安についてですけれども、自分が不安を抱く時のパターンとか、なんかメカニズムって言われると説明できますでしょうか。 これ結構実はやっぱりパターンがありますよというところですね。それをまあ根本的な部分で昨日はですね、 教わったことがありまして、昨日ゴリラの研究でよくよく知られています山際十一先生と話す機会があったんですね。 京都大学の総長も6年間されてましたので、もうその時ね名物総長としていろんな改革も進んでいったし、なんかね すごく京都の明るい地の巨人だと思うんですけれども、昨日話しているところでですね もともとゴリラ、それから類人猿、人間、ホモサピエンスもですね、言葉っていうのは使っていなかった。 言葉を使い始めたことによって不安が生まれたんだというところ、まあ言葉を使うのは人間だけですね。 なので人間だけが、今現状まずいということを超えて、時間という概念を持ってですね、昨日これがあったから明日もこういうことになるんじゃないかとか、 今日今のこの状況だったらこんな風に未来が変わっていくんじゃないかなということを想像して、時間の間隔とともには不安が迫ってきているとか不安が膨らんでいるみたいなことを考え始めたというところですね。 私たちはですね、日々たくさんの情報交換をしております。 確かに文字情報でいろんなものを伝えたりするとなると、離れた人のことの内容も知るわけですよね。 はい、まあ今アメリカで行われていること、フランスで行われていることを記事で読んで理解できると。 これはもう言葉を通じて理解できる部分が増えたという、大変大変ありがたいベネフィットですよね。 ただ私たちは目の前の人と情報交換するときに、それも言葉で大体のやり取りをしていると、これ思い込んでいますけれども、 これたくさんの場所で言われていると思うんですけれども、実は多くはノンバーバルな情報を交換し合ってますよと。 まあね、人によってはその人の姿勢がとにかく気になるというか、まずその情報でこの人はこういう人なんだなと理解をする。 言葉以上にまずその部分の情報をたくさん受け取っているという人もいますし、その人の服装とか、立ち方、歩き方、 そして大切なのはその人がうなずいているリズムとかですね、なんか瞬きのリズムとかもすごくすごくキャッチしているわけですね。 で、こういう部分でこの人は安心できるとか、この人は信頼できるとか、この人のことは好きだとか、この人のことはちょっと距離を取ろうとかいうところ、 まずは多方実は判断しているんでしょうね。 ですが、走っている側からしたらとにかく私の言葉を聞いてよと、とにかく私の言葉をたくさん聞いてもらえれば理解は確実に進むはずだし、 ちゃんと自分の中で説明できたぞと思ったことはですね、まあもう大半は伝わったはずだと思うわけですけれども、 やっぱり相手はそれ以外の情報の方をたくさん受け取っていますので、しかも言葉を使う、その言葉自体に 持っている概念ですね。 はい、同じ言葉であっても勇気という単語一つ取ってもですね、自分にとってはこうワクワクするような響きがあるんだけども、 ある人にとってはもうそんなものは忘れ去ったもので、なんかそれを使っている人自体があんまり好きになれないみたいな概念を持って いったりする可能性もあるわけですね。はい、まあそんな形で言葉というのは大体はうまくいってないと思う方がいいわけです。 ただ、これは言葉でうまく伝え合っているというふうに思い込んでいて、そして言葉に頼れば頼るほど、なんとか説明を繰り返し言葉を駆使すれば伝わると思えば思うほど 不安に陥るんですね。言葉編長に頭が傾いてしまうと、相手のリズムを受け取ろうというよりかはとにかく言葉を尽くそうというところに決定してしまうと、 どんどん言葉というのは分断の世界なので、いわばその溝ができるみたいな形ですね。 この話とそれからの話、その間にすっと溝を感じるものなんですよね。 そういうふうになっているんだと。 なので、そこになんかぽっかり溝がある、穴があるというところで不安になるのは当然のところで、 じゃあそれをどうやって埋めるんだっていう話ですけれども、大昔からそうであったり、もう少しノンバーバルな音楽的なノリ的な、 またはうなずいたり目を合わせるというような細かく言うとそこですね、そういったところだけでもいいので、 リズム的な対話をするというところです。 話していて、じゃあここからは一緒に踊りましょうかっていうことはほとんどなかなか日常では考えられなくなっていますし、 二次会でカラオケ行くっていうこと自体も減りましたね。一次会ではたくさん話して、でも話してなんかお互い理解した気がするけど、 なんかギスギスしちゃった部分もあるから、ちょっと一曲歌いに行こうよっていうのは、 だからあながち悪いパターンじゃないというか、すごく理にかなった言葉によって、確かに今まで全く遠かったようなところは近づけていけるけれども、 それでは実は確実に誤解とお互い言葉を尽くした部分、知らないうちにこの不安というものが生まれているんだと、こういうふうに理解した方がいいです。 いっぱい話していっぱい伝えたなと思えば思うほど不安が生まれるんですね。 そういうメカニズムだということは、昨日山際先生と話していても、より自分の中では理解が深まりました。 なのでそこはできるだけ、あとはリズム的対話で埋める。 もしそれもできないなと、カラオケにまた行こうというのはなかなかハードルが高いということも多いと思いますので、そこで芸術の力なんですよね。 これも大昔から歌って踊って火を焚いてってやりながら、あとは体に装飾をしたりですね、石に何かを書いたりというところだったり、 集団で今度は踊るというのもそうですかね、ちょっとした物語を演じてみたりとかいうところ、今でいう演劇や舞台の原点となるような。 そうなんですね、だから現代に行くとそういった舞台の芸術を見に行ったり、あとは美術館、ギャラリーでもいいですね、人が渾身の力を込めた作品を見てですね、 その作品自体が持っている振動のような、リズムのようなもの、エネルギーのようなものをバーッと体に浴びることで、いろんな不安というのを埋めていってたというのが元々の人間の在り方だという、ここのメカニズムと言いましょうか。 物を知ればですね、不安があるのはまずは言葉を尽くす限り当たり前なんだと、その不安が出てきたらリズムを中心に埋めていく、それでも埋まらない時はいろんな芸術に触れてみるというところが改めていいんだろうなと思った次第でございます。 皆さんの役に立てばとても嬉しく思っております。それでは皆さん今日も心が整った1日をどうぞお過ごしください。 洋作品副住職の伊藤統領でした。それではまたねー。