# チャプター 1 おはようございます。伊藤統領です。 座禅や瞑想の指導をしたり、アートの企画をしたり、心を整えるイントリップ・ 駆け込み相談室の運営をしたりしています。 さあ、日曜日、そして12月に入りましたね。 シワスですよ。 外は寒くて外で収録できないというふうに11月後半言ったんですけれども、 やっぱり外での収録が好きで、今お寺の境内でですね 階段に座りながら話しております。 思いっきり外ですね。でもなんかそんなに寒すぎる感じはしないかなというふうに思っております。 さてさて、まあ皆さん12月どんな展開になっていきますでしょうか。 私は今日日曜日ですけれども、珍しく日曜日に出張って珍しいんですが、 今日明日と東京に出張で仕事をしてまいります。 もう年内の出張はこれぐらいにしておきたいですね。 あとは京都でゆっくりしっぽりじっくり行きたいなというふうに思っております。 さあ今日は日曜日ということでリクエストをいただいているリクエスト内容を読んでいきたいと思いますね。 さあ12月も皆さんからのリクエストをバンバン受付したいと思いますので、リクエストボックスを活用してくださいね。 どんなご相談内容、どんなリクエスト内容でも構いません。 こんなこと喋ってとか、こんな悩みにちょっと答えてみてとか大歓迎ですので、私のこの放送のプロフィール欄にありますリクエストボックスをどうぞご活用ください。 それでは次のチャプターでリクエスト内容を読んでいきたいと思います。 # チャプター 2 では行きましょう。大変情けないレベルの低い相談でごめんなさい。 私は人のために自分の時間を費やすのが苦手で、もっとはっきり言うと嫌いです。 フリーランスで働いて執筆をしているからかもしれません。 この時間があったら一体他のどれだけのことができただろうと思ってしまうのです。 そこに作業がある場合はまだいいのですが、作業に没頭できるから、 ただ漠然と時間だけを渡すのが耐えられません。 例えば我が家には娘が二人おり、二人を思う気持ちは夫と変わらないはずなのに、お弁当を作って、 破れた服を作ってだとすぐにできても、待ち合わせ場所まで送っていって丸々に連れて行ってが嫌でたまりません。 そんな自分を内心で責め、それに追い詰められて、でもその間の掃除・洗濯・家事・雑事は誰がするの?と八つ当たりまでしてしまいます。 そして娘にはなんだかんだと、娘のために動く夫の記憶だけが残るのだろうなぁと思い、意気消沈します。 一方、先日高齢の両親の手伝いに2週間の時間をとって、故郷に帰った際は、両親のための時間と最初から決めていたので、100%その場にいて、何もしない一緒の時間を楽しむことすらできました。 大きい意味で、時間の価値、人生の価値が分かっていないゆえの時間貧乏な気がします。 ちなみにマインドフルネスも座禅も苦手で、何もしないことが学べる。いろんな方法を探しては挫折しています。何かを切り替えたいです。 東梁さんの深い示唆から、今後の人生、豊かに生きるヒントをいただけないでしょうか。 日々の中で何もしない時間、ただそこにいる時間を習慣付けられる方法、アプリを含むなどもあれば教えてください。 よろしくお願いします。レベルが低い相談ではなくて、情けないと書いていらっしゃるような、打ち明けづらいようなところまで セキュララに書いてくださり、非常にわかりやすく、そして、もうこの内容だけでいろんな示唆に富んだ話だなというふうに感じましたね。 そういう意味でとっても興味深いです。いろいろな部分を分解して、何か3回分ぐらいの放送ができそうな感じがしましたけれどもね。 そうだな、一言でまずアドバイスするならば、2つでいこうかな。 1つはですね、もうこの人生を豊かに生きるヒントというところで、何となくまた時間貧乏など、自分の在り方、自分の時間の価値観、価値観というのは自分の在り方、世界のものの見方だと思うので、 そこを劇的に自分がなりたいようになるから始めてみるというのはあるかもしれません。 例えば何もしない時間を楽しんでいたり、家族とただただ、特にここで出てきているような娘と、どっか一緒に連れてってとか、待ち合わせ場所まで一緒に行こう、楽しめる人になりたい。 だったらもう楽しむって決めきる。楽しむためには何が邪魔しているかという邪魔している部分を全部捨てるという方法をします。 これ私だったら実はこの方法を取ります。というか取っていますね。 私も今楽しんでいることを、もともと私はこういう性格だからとか、こういうことは苦手だからとかというのは一切そういうのは成立させず、やっていくうちに楽しいなとか、娘と一緒にいる時間とか、そういうのを全部楽しもうと。 なんかね、私も放送の中でなんかいいパパ像、私も家族大好き像話してますけれども、じゃあもともと学生の頃からとか、20代の頃仕事バリバリしている時に、そんなことチラッとでも想像できたかというと全くできなかったです。 自分の時間最優先、自分がやりたいこと、大好き人間だと思い込んでいましたが、私はこの仏教から学ぶところは自分の性格なんてねえよという、そんなもの成り立ちませんよと。 まあ一言で言うと思い込みです。いやそんなわけないでしょうと思われるかもしれません。 確かに環境の力は強い。ただまず一旦その思い込みを捨てて、なりたい自分を本当に強くイメージして、全く今とは違うかもしれませんが、何もしない時間とか娘のためだけに時間を渡している時間が楽しめている自分というのが本当に価値がある。 そんな風になってみたいと思うならそこをなりきってみる。その上でですね、あとはそこから逆算というんですかね、環境の力が強いといったに生活の毎日の習慣があってまたすぐ揺り戻していくようなところがありますけれども、そこに負けきらないようにちょっとずつ環境も変えていける。 それには実は仕事とかライフスタイルとかもちょっとずつ変えていく必要がありますけれども、時間を奪われているという感覚からは解放されるような生き方を決めきるというところがまず大きくは一つですね。 もう一つは、それって今の話でめちゃくちゃジャンプが大きいと思いますし、最後に何もしない時間とかただそこにいる時間を習慣付けられる方法、これも習慣から作っていこうって難しいというふうに、今度は逆に諦めきってですね、これ気になるのが両親のための時間と最初から決めていった2週間の両親の手伝いがなぜ楽しめたのかというのは何か自分の中の価値観が隠れているはずなので、 これは面白いですね。そのポイントのように、なんかもしかしたら手伝いという中でも両親はいろいろやっぱり自分を支えてくれる、手伝いに行ったけれどもこっちのことも手伝ってくれたっていう感覚がもしかしたらあるのか、 あるいは何なんでしょうね、子供の時はより極端に子供のためにも全部してあげていいお母さんにならないといけない、そのプレッシャーから割と体も心も削られてなんかせかせかしてしまって、その時間がもったいないなと思うというところですね。 子供のためと思うんだったらちょっと本末転倒な結果になっているので、これよく寝てますか、たっぷり寝るっていうことを自分の人生の時間軸の大事なところに置いて、もしかしたら両親と一緒にいるときはたっぷり寝れたのかもしれません。 これはちょっと勝手に想像で言ってますよ。寝てないと結局は体力が削られている状態で、さらにその中で人のために自分の時間を使わなきゃいけないなっていうのは結構誰でもきついと思うんですよ。そういう意味では人生の時間の価値というところありますけど、寝るところに圧倒的価値を置いて、あとはその上で思いっきり遊んで思いっきり働いて思いっきりのんびりするみたいな、思いっきりみたいなキーワードを自分の人生に、 取り入れてみるというのがいいんじゃないでしょうか。もしかしたら親のところで行ったときにはですね、ある程度やっぱり親だから、自分のこと何でも受け止めてきてくれた存在だから、その思いっきりっていうのが自分の中では表現できていたのかもしれませんね。手伝いの部分があるのが嫌なんではなくて、単純にまず体力が削られている可能性と思いっきりが普段は表現できていないことなのかなともちらっと思いました。 はい、あとこの1個は気になっているのは、夫の記憶が娘たちには残ってっていうのはありますけれども、今の話も全部うまくいかないなというときでもこれは思っておいてほしいんですけど、これ、夫がどんどん動いてくれるという話ですけれども、あんまりそれは気にしなくていいかなというふうに思います。 それから今の現時点では娘さんたちにお伝えしていいと思うんですね。私は今はちょっとあなたたちのために送り迎えとかどこどこ場所連れてってのはちょっときついよと、それはちょっとできないよというのを今はできないみたいなところをですね、話していただけたらと思います。 ただこの今はっていうのが大事で、ゆくゆくはちょっと余裕ができたらやるよみたいなところで、なぜなら今はいろんなお母さんにやることがあってっていうところを説明したら、たぶん子供って理解するんですよね。自分も両親が昔自分のことを構ってくれないなと思ったこともありましたけれども、そのときはたぶんやることいっぱいあったんだなというのはうすうす理解してましたし、後々説明してもらって、うん、それはすごくいいですね。 うん、それはすごく納得いったので、なんかそれによって記憶になんか薄れてしまうなあの人の存在はみたいなレベルにはならないし、お父さんだけが動いてくれたからお父さんが優しくてお母さんは冷たいみたいな形には思わないんじゃないかなというふうに思いますので、今はこんな形だけれどもという形で自分はそれが苦手とか耐えられないというふうにやっぱりこれも1個目の話にちょっと通じますけれども、 そう決めつけてしまうんではなくて、それぐらいで全然大丈夫かなというふうに思ってますので、そこはご心配なくというところのちょっと励ましと慰めというか、そんな形の話でございました。 いろいろこれ話せるポイントがあって本当に非常に今まで一番ちょっとなんかこう味わいのあるリクエストだったなというふうに思います。何かの参考になればとっても嬉しいです。 それではみなさん今日も心が整った1日をどうぞお過ごしください。 両職員副住職のひとー当領でした。それではまたねー。