# スッキリ捨て活チャレンジに参加してください おはようございます。伊藤東亮です。 座禅や瞑想の指導をしたり、アートの企画をしたり、心を整えるイントリップ駆け込み相談室の運営をしたりしています。 さて12月15日ですね。 2024年残すところあと半月となります。 なんかちょっとだけこう いつもこれぐらいの時期になると、そわそわっとふわふわっとなんかしちゃう気持ちがあるんですけれども あれ、年末ってこれでちゃんと迎えられるんだったっけ? もっと準備できることあるかなーとかいうのがふわーと浮かんでくるんですけれども、皆さんはいかがでしょうかね。 今日は私は取材がありまして、年内ね、どれぐらいありましたかね。 第1章を含めて30個以上は取材対応してきたと思うんですけれども、 今日が年内最後の取材になると思います。 割と大きめの取材でございまして、全国ネットのテレビ番組になります。 しかも2回にわたっての放送の分を今日収録してしまうという形ですね。 楽しんでいきたいと思います。 それからですね、両職員の方ではLINEを通じて、LINE会員お友達追加していただきまして、 すっきりステーカスチャレンジということを行っていきます。 実は今日からなんですね。まだ登録間に合いますので、 ぜひ興味ある方はですね、お友達追加していただけたらというふうに思いますが、 年内のね、すっきりと物を処分していったりする時にですね、 どうしても自分一人じゃできない方も多くいらっしゃいます。 そこでですね、両職員からもサポートさせていただきますので、 ぜひ興味ある方はお友達追加していただけたらというふうに思います。 さあそれではですね、今日は日曜日ということで、 日曜日はリスナーさんからのリクエスト内容にお答えしております。 こちらね、随時リクエスト内容を募集中です。 こんな話してほしいとか、こんな話はしないでほしいとかを含めて、 いろんなリクエストをお待ちしておりますよ。 またもダイレクトなお悩み相談にも回答していきますので、 私のこの放送のプロフィール欄にありますリクエストボックスを ガンガン活用していただけたらというふうに思います。 それでは次のチャプターで今日のリクエスト内容を読んでいきたいと思います。 # リクエストお待ちしております はい、それではリクエスト内容いきましょう。 こんにちは。毎朝東涼さんの配信を楽しみに聞いております。 心に響くお話を届けてくださり、いつもありがとうございます。 今日は思い切ってリクエストを送らせていただきます。楽しみ。 実は最近40歳を過ぎて、これまでの人生を振り返ることが増えました。 これまでは自分でしっかり選んで生きてきたと思っていたのですが、ふとした瞬間に気づいたことがあります。 それは私の選択が実は消去法で行われていたことが多かったということです。 この気づきに自分の考え方がどこかマイナス思考だったことも重なり、正直なところかなりショックを受けました。 進学や就職といった人生の大きな節目、そして身の回りの持ち物や選んだ道を思い返してみると、 この中ならこれかなといった具合に、最終的に消去法で選んでいたことが少なくないと感じます。 もちろん消去法が悪いわけではないと理解しています。 ただ、それでも自分らしさや心からの満足感をもっと大切にしてもよかったのではないかと少し悔しい気持ちになるのです。 これからの人生はそうした後悔を少しでも減らすために、もう少し自分のこだわりを持って過ごしていきたいと考えています。 そのためにはどうすればよいのか。 登領さんのお考えやアドバイスをぜひお聞かせいただけたら嬉しいです。 とリクエスト内容を読ませていただきました。 ありがとうございます。 人生の大きな問題ですね。 これをなんとなく豊かな文章ですね。 まずは自分の人生はしっかり選んできたと思った。 ですけれども、よくよく考えてみたらちょっとショックなくらい、消去法でこれでいいかなという形で選んできたことに気づいた。 何かこれは具体的な人に言われたとか、何かの最近選んだ選択肢で、あれこれってもしかして人生全部こうやってきたのかなって気づいたような出来事があったんでしょうかね。 それとも悶々と何か考えているうちにとか、映画や小説でハッと思ったとか、これは何かその起点が知りたいなあと思ったところですね。 実際はですね、この鍵かっこつきで自分らしさや心からの満足感というポイントがありますけれども、 このあたりは結構難しいテーマだなと思っていますが、 私の回答としては、一旦この自分らしさ幻想や心からの満足感幻想は一旦ちょっと捨てるのもありかなとも思っております。 そういう意味では相談内容からしたら逆行してしまうかもしれませんが、 何かキラキラした自分の選択肢をもうバシバシ選択肢を自分で生み出してですね、 そして、いやもう自分の軸はこれだからこれしか選ばないでしょっていう形で、 もうバンバンに自分の道を選んでいるように見える人はいます。 でも実際にはその人もですね、割と消去法だらけだったりするんじゃないかなとか、 あれ、気がついたらそうなってたことをですね、点と点をつなぎ合わせて編集すると、 ほらもう自分はずっとぶれない軸で生きてきてましたよとかいうふうに言う人がいるわけですよね。 例えば今日私また取材がありますけれども、 意図的に私はもうやらないですが、ずっと昔から考えていたことが一本にこうやってつながっているんですよというふうに見せたくなる。 なんか脚光を浴びた時とか、マイクを向けられた時にそう語りたくなるという、 なんとなくの、あれ何欲求っていうのかな、全部の一直線につなぎたくなる欲求みたいなことで、 私も昔は自分を語っていたことがありますが、 かなりそれは編集的であって、ずっと自分らしさみたいなものを握りしめながら生きていくっていうことは、 私はそもそも推奨しませんし、そこをつなげたからとて、それでどうなの?ぐらいで思っちゃってます。 ちょっと冷めた意見かもしれませんが。 まあでもそれがここでも書いてくださっているような、心からの満足感みたいなところに一瞬は浸れる。 なんかこうね、点と点がつながって、星たちが結び合って星座になって、 ほらこんなあなたしか描けない絵が描けたみたいな時に、一瞬すごいスカッとした人生が報われたような気になりますけれども、 その後も人生は続くわけですよ。 全くまた思っていなかった点が生じる。 それこそやってきたことが実ったっていう意味での星座が出来上がったとて、 また思いも得らぬ大病をしたり、大切な人を失ったりと、人生何が待ち受けているか分かりません。 そこもまた全て意味があったのかというふうに、全部が全部編集して結びつける必要もありませんし、 これからの選択肢がまた思いも得らぬことで狭まってしまって、 そういう意味における、外圧における消去法のようなことが起こるわけですよ。 それでも人生というのは力強く生きていけるというふうに思ってますので、 まずはなんかね、そういう自分らしさとか、それから本当に満足した選択肢を選んでいくということに対するちょっとした淡い幻想みたいなものは、 一旦捨てていただくと、やっぱり今までも力強く生きてきたなとか、 これからの選び方があるぞというふうに思ってもらえるかなというところがまず今日はお伝えしたいところですね。 あとは具体的に日々、これを選んでいるな、消去法じゃなくというところというのが、 どれぐらいのことを選べたら自分はそう選べているという実感を持てるかというところは、 ちゃんと設定した方がいいなと思います。 でなければいつまでたっても何か選ばされているとか、これしかないよねっていう形になったんじゃないかなというようなちょっと寂しい気持ちも湧いてきます。 そういう意味では、皆さんこれは全員に投げかけたいですけれども、 何かね、こういう選び方をしたら私はしっかり選んでいるぞ、ちょっと聞き方が良くないか。 生活のこの部分をしっかり選んだら、わあ、なんか自分にしかない選び方だなと思える部分ってありますか。 例えばレストランに行ったってもう選べるところもね、レストラン側からものすごくいろんな選びやすいようにメニューというものが並んでいる気がしますから、 あなたしか選ばないな、この選び方って難しいですよね。 なんかカレー屋さんとか行ってもオプションとかトッピング選びまくるみたいなところですけど、それすら用意された選択肢ですもんね。 何なんでしょうかね。 それでいくと、私の場合は一番自分で確かにここをちゃんと生活の中で選べないと、なんか自分が力強く生きている気がしないなと。 実はこれ私の自己解除しますと、最近不調です。 なんかうまくバシッと選べていないというところが最近湧いていて、ちょうどなんか悩み始めたというか、 どうしようかな、次のエッセンスが必要だと思っていたところなんですが、これは洋服です。 洋服というのは買う段階で選んで、そしてまた着る段階で選ぶという2段階で力強く選ぶ。 さらにはそれを選ぶというのは、今日どこへ出かける、誰と出会うというような、自分のスケジュールとのアレンジによってのプランですよね。 なのでかなり精密にというか厳密に選ぶ。 しかも上下靴、鞄とかアクセサリー含めていろんな選ぶポイントがあるものの選択なので、 そこでこれぐらいが良いかなとか、これぐらいが求められているかなとか、 古い言葉だと思いますけど、私からしたらTPOに合わせてみたいなところとかをやりすぎるみたいなところですね。 それだとすごく消去法だなと思っちゃうし、 選べているからには、最近悩んでいると言っているのは、自分が本当に着たかった服の領域をちょっと狭めている気がするとか、 これ着やすくて楽だからというところに甘んじすぎて、 美意識としての自分がはっきりと表現するには、どれぐらいの服を着ればよかったんだったっけみたいなところをですね、 ちょっと自分に対して思い始めているところですね。 そこが自分の場合はしっかり定まればですね、よしやり切ってるぞとなれば、 他のところにも全部通じていくような服がちゃんと選べるということは、 自分の食べるものをしっかり選べる。 自分の発言を自分で選んでしっかりできるというところにつながっていく。 私の中ではそこがコアとなる選択肢の標準となるところなんですよね。 皆さんも自分の選択感、自己選択感というのをしっかり決められる、そこのポイントを明確にしてもらえるとですね、 なんか消去法で選ばされているという感覚からは、開放されていくんじゃないかなという点でございます。 それでは皆さん、今日も心が整った一日をどうぞお過ごしください。 寮職員副住職の伊藤統領でした。 それではまたねー。