TOPライフスタイルメンタル・心理学とうりょうさんの「一朝一積」目標と抱負の距離調整を上達しよう#76517:02 2025年1月31日 2,280再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次1000回放送達成とペイペイ連携の現状1000日連続放送という壮大な目標感性が豊かに、心が整う秘訣とは?目標と抱負、どちらがあなたに合う?目標達成への道のり、その距離感とは?AI文字起こし(β版) # 新しい法被を着て御神輿を担げることが楽しみになっている、滋賀県の立志神社(りゅうしじんじゃ)の提供でお送りいたします。 この放送は新しい発表で、神社良し、地域良し、自分良しの散歩良しを目指してクラウドファンディングを行っている 滋賀県の隆志神社の提供でお送りいたします。 隆志神社さんありがとうございます。 さあ今日はですね、嬉しいお知らせと悲しいお知らせが一つずつあります。 まず嬉しいお知らせですけれども、この放送が1000回目の放送となります。 こちらは本編では1000回目の瞬間を生放送で撮った空気感を聞いていただけたらと思います。 今日のもう一個のちょっと悲しいお知らせですけれども、1月だったと思うんですけれども ペイペイのサービスでついにお再生が受けられるようになりました。 というニュースがありましてですね、今までは何かのサービスによる対価にペイペイは支払われるというところでしたが、 友達に送金したりもできるじゃないですか。なんかお会計の後、割り勘で890円だったから890円分送るねみたいなことをやる。 なんかあの辺りを活用して神社やお寺でも今後はお再生としてその自社物価に送金できるみたいな仕組みが入りましたということで、 じゃあ早速両職員もアカウント作ろうというところで申請していた結果、申請が通りませんでした。 なんでなん?なんでですか?通らへんや。 まあ、というわけでちょっぴり悲しいお知らせですけれども、まあまあ、なんかまたタイミングを見て申請し直したりしていけるのかなとか、 何がまだ難しいんだろうとかもちょっとずつ調べていこうと思っておりますが、将来的にはキャッシュレス化もどんどん進んでデジタル化が進んでいくこと自体には私は大賛成ですので、 まだまだお前はそういったお再生を受け方するのは早いよというところの学びでもありますので、また何かしらこれは思考の種としてつなげていきたいと思います。 それでは今日も東梁さんの寺小屋ラジオよろしくお願いします。 # ノビテクさんでのオンライン講演会のお申し込みはこちら おはようございます。伊藤統領です。 座禅や瞑想の指導をしたり、アートの企画をしたり、 サンフランシスコのスキンケアカンパニーのディレクターをしたりしています。 さあ皆さん、月末ですよ。 1月31日。 今日は月末ということで、振り返りの放送会をしたいと思います。 それと私事ですけれども、この放送が何と1000回目になります。 パチパチパチパチパチ。 ありがとうございます。 本当に継続して聴いてくださっている皆様、ありがとうございます。 それから時々何か気が向いた時に、 一応統領さんという放送あるな、みたいな形で開いてくださっている方も本当に嬉しいです。 そして、今日初めてだよという方も、これからのご縁をよろしくお願いいたします。 1000回続けてこられたからこそ、自分も気づいたことやできるようになったこともあるんですよね。 この10分のワンチャプター制度みたいなところは、 最初は10分でいろいろまとめながら話展開するって、 何かいざ1個喋ろうと思ったら、 4チャプター、5チャプターぐらいになっちゃうんじゃないの、みたいな形で思ってましたが、 なんとか身体感覚的に、もう10分でこんな形でしょう。 じゃあ話はこことここはもう全部削ぎ落として、これだな、みたいなところが、 何となくできるようになった1000回でした。 私のこのVoicyを通じての歩みとして考えますと、 実はここはかなり一つの通過点です。 もちろん全てが通過点だっていう言い方はできますけれども、 なんていったって私は1000日連続放送というのを目標にしています。 これ目標じゃないですね。もうやると決めてるという、これ何て言うんですか。 もう命題ですかね。 もう確実に1000日は声が出なかろうが、誰かの力も借りようが、 AIに語らせようが、何とか1000日連続は放送しようと思ってますが、 それがまだ700日台なんですけれども、1000回に到達したということは、 3日に1回ぐらいはプレミアム放送を挟んで、 そのプレミアムも足して1000回という形でございます。 なので自分でも、もう1000回いっちゃうんだ、みたいな形。 実際1000日は今年の9月あたりにやってきますので、 そこはもう本当にやり切ったぞ、一旦やり切ったぞという感覚がすごく強いと思いますが、 今回の1000回は本当に来ちゃった、ありがてぇ、みたいな感じでございます。 それと合わせて、今年の最初の抱負の振り返りをしたいと思います。 本題に入る前にお知らせです。 まずは両職員で行っております座禅体験ですね。 京都の祇園エリアにありますから、アクセスはかなり京都の中でもいい場所にあります。 その中で8時30分からやっておりますが、 2月は6回あります。 1日、8日、11日、15日、16日、17日となっております。 それともう一つですけれども、これは皆さん参加できるのでぜひ登録していただきたいんですが、 2月4日の夕方の5時から6時か、 こちらが、しかも参加費無料となっております。 参加費無料のパブリックプログラムやることって私かなり少ないので、 そういう意味では貴重な機会ですね。 会場はオンライン講演会という形ですので、皆さんご自宅から参加できます。 申し込みは必要となりますので、そちらの申し込みのフォームを こちらのチャプターの方に貼っておこうと思います。 ノビテクさんとボイシーさんが共同で進めてくださった企画となっております。 はい、ぜひぜひ。 こちら、タイトルも言っておこうか。 感性が豊かになり、心が整うために大切なこと。 これね、感性って感じるに性格のせいですね。 これは、銃箱の隅を突くようでやらしいですけれども、 このウェブサイトを貼りますけれども、そこにはまず上の方には大きくですね、 いまいとに感性が豊かになりというところですが、 下の方のちっちゃいところでの感性の文字がちょっと間違っています。 でもこれが喜ぶ声の感性っていうんですね。 これがスタジアムに鳴り響いておりますの感性という漢字が書いてあって、 なんか単純にそれちょっと嬉しいですね。 感性がわーっていう声が豊かになって、心が整うために大切なこと。 みたいな感じのタイトルになっております。 はい、なんかちょっと自分の感受性が豊かになって、 さらには自分の声が、喜びの声がいつも響き渡るような、 そんな暮らしになっていくといいですね。 これはもうたまたまの変換ミスだと思いますけれども、 でも逆に裏テーマにそれを仕込んでやろうとか、 そんなイレギュラーをちょっと楽しんでいきたいなと思っております。 こちらは珍しく朝、生放送で今収録してますので、 いただいているコメントもちょっと見ながら言っておりますけれども、 続けることは素晴らしいですね、とかいうコメントもいただいております。 さあ、他のベテランパーソナリティさんの沢直さんや大手町のランダムウォーカーさんは、 生存報告だけの無音放送をしたことがあります。 面白いな、自分も1000回にたどり着くためなら、 何か本当に無音放送でもいいからやろうと、今確かに思わせていただきました。 さてさて、本題のところですけれども、どうですか、皆さん。 この正月、目標を立てました? 私の場合は目標というと、何か数字込みでこれこれの日付までに何個こうしたいとか、 体重だったら何キロ痩せたいとか、できるようになることも何キロまで持ち上げられるようになりたいとか、 何キロ走れるようになりたいとか、数字込みのものが自分の中では目標という、なんかまずはイメージですね。 だから抱負となると、なんかメンタル的にこういうものをクリアしていくぞ、みたいなところで考えたりしますが、 そういう意味でいくと、まずは一般的に皆さんは抱負あるいは目標、どちらの方がフィットしやすいですか。 どちらの方が自分の中で心が動きやすいでしょうか。 さあ、まあよかったらね、今日はコメント欄で、そういえば1月に目標立てること自体をあんまり考えてませんでしたとかコメントいただけたら嬉しいですし、 もちろんね、こんな目標を立てましたよというのをここでご報告してくださるような自己開示ができる方も素晴らしいなというふうに思います。 あるいは立てたけど早速もうこの1月でもう記憶がおぼろげになって忘れかけてます、みたいなところを正直にコメントくださるのもとっても嬉しいです。 なんかそうやってみんなで自分の目標とか抱負とかの距離感ですね、この辺りをちょっとでも開示し合うことによって、 もうちょっと自分は抱負が必要なんだとか目標はもう一旦手放すんだとかの距離調整ができるかなというふうに思っております。 さあ私はですね、今年は去年に引き続いて勝敗がはっきり見えることを挑戦したいというところを掲げております。 これが抱負ですよね。なんかね、ある程度年を重ねるとまあまあもう暮らしも自分なりに豊かだなとか幸せだなと思える瞬間があるから、 もうそんな勝ち負けとか言ってたってそんなの意味ありませんよと長期視点で見たら勝ちも負けもないんだからというのはもう重々承知でありますし、 まあ私の放送には多分にそういう要素が含まれていると思いますが、その中で自分を遊びのような感覚だったり、 一度やっぱりリングにもう一度立ってみたいみたいな、リングってボクシングか、 一旦試合で一応ねそのスポーツ自体は素晴らしくても勝ち負けがあるわけじゃないですか、 悔しいとか、あるいは勝ったからすべてじゃないけど、勝った時の振る舞いみたいなことも含めて試されるわけですよ。 ボクシングだったら相手に勝って相手はねバンと倒れてるシーンで勝ったーってなるけど、 そこで相手を詐欺すむわけでもなくお互いいい戦いができたということで戦い合うようなことも含めて勝利って何なんだろうって考えたりするわけで、 この勝敗から学ぶことって何歳になっても多いと思うんですよね。 そこからリングから織り続けるような人生になるよりかはもう一度何か明確にしたいなというところでですね、 プラス今日こうやって1000回を到達したこともありまして、 今年は私は初めてこのありがたく使わせてくださっているプラットフォームボイシーさんに歩み寄ろうと思っております。 歩み寄るって何やねんって感じですね。 なので今年のそういう意味での抱負はまずは勝敗がはっきり見えるところ、 そして目標は明確にボイシーさんに対して何かできることを3つやろうと思っております。 それはコラボだったりですね。 2月4日のノビティックさんとの講演もボイシーさんからお声掛けいただいたんですが、 それはボイシーさんにちゃんと貢献したとは言えないので、 0.3ポイントぐらいですね。でも死者誤入してゼロです。 ちゃんと1ポイント、何かはっきりイベントごとに参加するだったり何かを任されるだったりを3つ今年中にやりたいと思います。 全然そんな今具体的に決まっていることが特にはありませんので、 全然できる確信はないんですが、しかも1個2個だったらできそうみたいな自分に対するポテンシャルも信じられますけれども、 3つかという感じはするけれども、そこに自分のブレイクスルーがあるかなというふうに思っていますし、 これは1個1個こういうことをやることになりましたって皆さんにもボイシーの中なので報告できるので、 東洋さん結局3つって言ったけど2個ですやん負けてますやんというのが結構明確になりますので、 皆さんにも勝ち負けを共有していけるかなというふうに思っております。 これ去年はね、スポンサーをこの放送につけるぞと、去年始まったばっかりはそんなオーラも何もなかったんですけれども、 なんと12月にすべり込みで、それもこういう目標を放送で言ってたからこそ応援してくださる方がスポンサーになってくださったということもありました。 なので今年もその勝敗を明確にしたいなと。 それともう1個です。もう1個これは自分の個人的なまたチームの仕事の話ですけれども、 私もありがたいことに海外の会社でお役目をいただいたりすることがちょこちょこあります。 そして本当に継続的に役職を与えてくださっているところもですね、冒頭でサンフランシスコのスキンケア会社からね、 1つもらってますみたいなそんなこともやってますというふうに言ってるようにそれ1つありますが、 これをですね、もう1社獲得するが今年の目標です。 なので今月で振り返りますとこの2つは結果両方××です。 もちろんボイシーさんには3個はおろかなにも今月は1個も貢献できておりませんし、 海外からのそういった何かあなたにこのポジションでやってくださいみたいなオファーはゼロでございます。 ただ、昨日たまたまですけれども2件メッセージもらって。 でもよく考えるとずっともう、ずっとっていうのは大げさかな、 もうお付き合いがあって私のところで両職員のところで座禅を体験した方でもありますし、 私ができることの価値をもうすでに知ってくださっている。 私とはこういうものですというところから始める段階ではないんですけれども、 オンラインでちょっと禅の話とか、それから定期的に座禅みたいなことできないのっていうのはたまたまね、 トルコの人とニューヨークの人からオファーっていうのかな、そこは一旦オンラインでやりましょうよと。 これが発展していって、いや会社の中でなんかこうポジションについてよっていう外部の人だけれども内部の人のように定期的に、 いわば非常勤だけれども参画してよっていう風なところが今年のゴールでございます。 まだまだほど遠いですね。 はい、というわけで今年の目標の振り返りも毎月やっていって、 ちょっとずつね、なんかこう目標がさらに細かくなっていったり抱負がちょっと変わったりする可能性はあるんですけれども、 この放送を聞いて皆さんも自分自身の目標や、まずは目標と抱負のどちらが自分にフィット、 よりしてるかで、もう絶対に忘れちゃいけないのは目標の方だ、なのか抱負の方なのかという捉え方もいいと思いますし、 それぞれの目標や抱負との距離感という言葉を使いましたが、もうちょっとここを近づけようなのか遠目ようなのか、 日々もうちょっと考えるために1週間に1回自分は振り返りしなきゃいけないのか、 1ヶ月ごとに振り返るのはちょっと距離が自分には近すぎるなと思うのか、 その辺りを調整するところから始めていただくといいんじゃないかなという風に思いました。 それでは皆さん今日も心が整った1日をどうぞお過ごしください。 両職員副住職の伊藤統領でした。 それではまたねー。 もっと見る #1000回記念 #1000 #1000回放送 #1000回ありがとう とうりょうさんの「一朝一積」プレミアム放送配信中!02:251.新しい法被を着て御神輿を担げることが楽しみになっている、滋賀県の立志神社(りゅうしじんじゃ)の提供でお送りいたします。https://www.ryushijinjya.com14:382.ノビテクさんでのオンライン講演会のお申し込みはこちらhttps://www.nobetech-mag.jp/column/%E4%BC%8A%E8%97%A4%E6%9D%B1%E5%87%8C%E6%B0%8F-%E8%AC%9B%E6%BC%94%E3%80%80-%E6%84%9F%E6%80%A7%E3%81%8C%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A-%E5%BF%83%E3%81%8C%E6%95%B4%E3%81%86%E3%81%9F/コメント感想・質問・応援メッセージを書こう あずと2025年1月31日1000回放送おめでとう御座います。これからも放送楽しみにしております。4返信 emipy🌎well-being artist🍀2025年1月31日Toryoさん☺️1000回放送おめでとうございます㊗️🥳🎉オノマトペの放送回が懐かしいです😆笑毎月振り返り回にはひょっこり現れますので、今年もよろしくお願いします😉振り返り:2025年🐍のmy漢字【己】自分を観察する年にします♡🟠my プライドとエゴに向き合う→プラエゴについて月一誰かにインタビュー⭐️1月はパートナー🤭🟠語学力向上→英語1分スピーチ+韓国語勉強365 ちょこちょこっとコツコツ継続を趣味にします🤭🟠我が家の庭づくり→ガーデニングの情報収集365 今月は雑草について🌱8返信 かーむ2025年1月31日こんにちは👋😃㊗️1000回🎉✨😆✨🎊食べること、寝ることだけは、1000日以上続けてきました。食べることに関しては、やめとけと言われても、やめられなくて🤣今年の目標、抱負ですが。数値目標はしっかり決めてません。ただ、言われた数字があるので、そこはなんとか頑張ろうと思ってます。言葉として『謙虚に』何に対しても、高い気持ちを持ってコツコツと積み重ねて行きたいと思ってます。今は、慣れたことしかしていないので、侮らないように。10返信 レインボーバード2025年1月31日1000回放送🎉すご~い🎉おめでとうございます!あっという間だったような、イヤホンを付けて、散歩しながら放送を聴くのが、ほぼ毎日の日課になっています。私は、抱負よりです。数値化は、やはり苦手ですが、今年は、目標に数字入れました。月に1度は、旅をする。旅行とかじゃなくてOK。月に3回、小さな新しい一歩を踏み出す。もしくは、やってきたことを見直しやめる。抱負は、力を抜く。です🖐️13返信 yümyüm2025年1月31日おはようございます☀️1000回放送おめでとうございます🎊そして、いつも有難うございます!!😊✨良い機会を頂き、手帳の一番初めのページを開いてみました(お正月以来初…)大きく記していたことは6つ。どれもふわふわとしたものでしたが、奇跡的に一つ具体的な数字を書いていました!👀💖このページを開くと、お正月の新鮮な空気を吸い込んだような気持ちになれました…✨毎月末に東凌さん皆さんと一緒に振り返り・微調整行っていこうと思います☺️今年も振り返り放送楽しみにしています!🙇♀️✨12返信 もっと見る
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これからも放送楽しみにしております。
1000回放送おめでとうございます㊗️🥳🎉オノマトペの放送回が懐かしいです😆笑
毎月振り返り回にはひょっこり現れますので、今年もよろしくお願いします😉
振り返り:2025年🐍のmy漢字【己】
自分を観察する年にします♡
🟠my プライドとエゴに向き合う→プラエゴについて月一誰かにインタビュー⭐️1月はパートナー🤭
🟠語学力向上→英語1分スピーチ+韓国語勉強365 ちょこちょこっとコツコツ継続を趣味にします🤭
🟠我が家の庭づくり→ガーデニングの情報収集365 今月は雑草について🌱
㊗️1000回🎉✨😆✨🎊
食べること、寝ることだけは、
1000日以上続けてきました。食べることに関しては、やめとけと言われても、やめられなくて🤣
今年の目標、抱負ですが。
数値目標はしっかり決めてません。
ただ、言われた数字があるので、そこはなんとか頑張ろうと思ってます。
言葉として『謙虚に』
何に対しても、
高い気持ちを持ってコツコツと積み重ねて行きたいと思ってます。
今は、慣れたことしかしていないので、
侮らないように。
あっという間だったような、イヤホンを付けて、散歩しながら放送を聴くのが、ほぼ毎日の日課になっています。
私は、抱負よりです。数値化は、やはり苦手ですが、今年は、目標に数字入れました。
月に1度は、旅をする。旅行とかじゃなくてOK。月に3回、小さな新しい一歩を踏み出す。
もしくは、やってきたことを見直しやめる。
抱負は、力を抜く。です🖐️
1000回放送おめでとうございます🎊
そして、いつも有難うございます!!😊✨
良い機会を頂き、手帳の一番初めのページを開いてみました(お正月以来初…)
大きく記していたことは6つ。
どれもふわふわとしたものでしたが、奇跡的に一つ具体的な数字を書いていました!👀💖
このページを開くと、お正月の新鮮な空気を吸い込んだような気持ちになれました…✨
毎月末に東凌さん皆さんと一緒に振り返り・微調整行っていこうと思います☺️
今年も振り返り放送楽しみにしています!🙇♀️✨