# リクエスト放送 おはようございます。伊藤統領です。 イヤメイストの指導をしたり、アートの企画をしたり、 サンフランシスコのスキンケアカンパニーのディレクターをしたりしています。 あれ、早速音声大丈夫かな? 生放送で今撮っておりますけれども、音声大丈夫でしょうか? こちらの画面には若干怪しそうな気配になっております。 お便りが開けない状態になっているな。 今日は日曜日ということで、リスナーの皆さんからいただいておりますお便り回答をしていきたいと思います。 今日はリクエストボックスに以前いただいていたものからいきたいと思います。 では行きますね。 こんにちは。ご相談するほどのことでもないのですが、ちょっと聞いてみたいので。 ちょっと聞いてみたいが嬉しいですね。 いっぱいちょっと聞いてみたいをください。 般若心経というお経を覚えたいと思っています。 お経の中の、本当にメジャー中のメジャーですね。 最初と最後は覚えられているのですが、どうしても真ん中が覚えられません。 覚えなくても必要な時に読めば良いのです。 そう思っているから覚えられないのでしょうか? こんな質問です。すいませんね。 そういう質問こそが嬉しいです。 これ、般若心経を覚えたいというところ。 そんなに覚えなくてもいいかぐらいか。 でも覚え方みたいなのあるの?というところですけれども。 これはですね、回答としましては身も蓋もないのですけれども、 読み続けるこれしかないですね。 あと心の中で読んでもなかなか覚えられません。 なので声に出して読むところが大事です。 頭と後ろは覚えられるというコメントがありましたけれども、 これは確かに、 割と頭は覚えやすいんですよね。 最後がギャテギャテ、ハラギャテ、ハラソギャテ、ボジソワカ、ハンニャー心経で終わるんですけど、 この辺りも独特ですけれども、 真ん中がちょっと繰り返しクク、ムームー、言いまくるみたいなところ。 あれは本当ね、語呂遊びみたいなもので、 言っている間に、 四季風異空、空風異四季、四季速勢空、空速勢四季、重層行四季、 これを言ったらこれが繋がるみたいな形で、 穴埋め問題のときに早口でそこの間は何でしょうって言われたら、 私もパッと音が出てこないかもしれませんが、 続きで行くと、これを言ったらこれ、みたいなコンビネーションで覚えてるんですね、あれって。 なので、ぜひぜひ繰り返し繰り返し。 そしてですね、一個だけ申しますと、 これは覚えているか、あとは紙を見て読むかでは、 全然脳に対する効果が違います。 脳に対する効果? え、呼吸って脳に対する効果なの?みたいな形ですけど、 めちゃめちゃあると思っておりまして、 それこそ日々ね、いろんな考えが頭の中を巡って、 それがうるさくってちょっと疲れちゃうっていうことって誰しもあると思ってます。 あるいは何となくショッキングなニュースを見てしまったとか、 友人からなんか胸がざわつくような話を聞いて、 なんか落ち着きたいんだけれども、なんか嫌なムードだな今日はみたいなところ。 そんなにそれに飲み込まれてるわけではないが、 若干それをもう早く払拭したいな、振り払いたいなぐらいの時ってありません? そういう時にですね、一番有効なのは、 自分の中に、脳の中に記憶している文言をただただひたすら読み続けるということはですね、 すごく脳が、あの記憶した、さっき言ったこのコンボのチェーンで覚えていく。 色速勢空、空速勢式、重創業式みたいな形で、 ただただそこに入っていけばいいみたいなところになると、脳がすごく休まるんですよ。 でもこれが目で文字を追って、あ、繋がってるってやると、 それはそれでいいんですよ。いいんですけれども、 この記憶のチェーンをずっとたどるとなると、 それに対して全ての頭の中のリソースを投入しないとですね、 そんな芸当できない。 これなんか他のもの、記事読みながらお経を全部読みなさいって言われたら、 多分ね、途中であれってなっちゃうと思うんですよ。 うん。ですからそれぐらい、頭の中を全て記憶している文言に没入させると、 いろんなさっき言っていた、もうちょっと忘れたいなっていう思いだったり、情報だったり、 記憶をずっとめぐっているところから解放されるためには、 安気文を朗読するが最強です。 それのなんとなくね、語呂もリズムも、それからもちろん深いところで意味合いもすごくいいお経を覚えておくっていうのは、 自分をリフレッシュさせたり、自分の頭の中をスイッチングするときの最も良い方法だなと思っておりまして、 そういう意味では私は毎日お経を読む習慣があることで、 ストレスが溜まりすぎない、そういう生き方ができているんだろうなと思ったりもしますので、 その観点からもぜひぜひおすすめでございます。 コメントを読みながら行きたいと思いますが、 社教すると覚えられました。 おー、というのはね、おそらく今ってトレースシートで写すような形でやるところが多いと思うんですね。 見てその漢字を書きなさいだったら、これもまた恥ずかしながら、 私もこの漢字どうやって書くんだろう、三脈三胞体の脈とか難しいなとか出てくるわけですけども、 トレースシートでなぞるように書いていく、そういう体験をさせてくれるお寺がほとんどなので、 これも誰でも心配なく社教できます。 書いてると何か意味合いとかも、今度は漢字の強さってありますね。 あ、こういう漢字の並びで来るんだったら、何か意味が、リズムがあるなみたいな形で、 これもあるので、それで覚えちゃう人もいますね。 私は般若心経を何度も何度も繰り返して音楽のように覚えました。 え、というかこれ、生放送立ち上げただけで般若心経を覚えてる人が二人いるっていう、 これすごいな、さすが寺小屋ラジオですね。 こういう仏教的プラクティスに精通している方が聞いてくださっているんだと、今ちょっといい意味で震えております。 お経を暗記中あるある、え、またもう一人のもさが、暗記中あるあるとかあるんだ。 エンドレスに同じところを繰り返して歌っている。 あー、気に入ったフレーズみたいな、お経でいうサビみたいなところをですね、何回も口にしているというところですね。 すごいな、あるあるまで。 でも本当そうです。まずは何か繰り返し繰り返しさっき言ってたような、何か読めるところが増えていくみたいなイメージでもいいので、 サビ的なところを繰り返し読んでいるだけでも脳の中がリセットされて、 もうこれこそが一番の瞑想の入り口だというふうに言うこともできます。 はい、コメントの方にもお便りの方にもリクエストが来ておりまして、 ちょっとお待ちくださいね。 演奏に入るときのコツを聞きというところがありましたけれども、 これはこの話の内容とガチャコンと合わせて言えると思うんですけれども、 これは暗記文を頭の中で繰り返してください。 これ別にね、春は明け物とかいう古文で出てきたような名文を自分の中で暗記しているんだったら それをぶつぶつ言うのも非常に美しい瞑想の入り方だというふうに思います。 その中でさっき言ったように語呂がいいのでお経というのは一つの候補として、 特に般若心経を知っているというのは損することはありませんし、 こうやって覚えている人が何人かいるわけですから、会話の種になったりしますので、 是非是非、そういう意味でも瞑想の入り口としても般若心経を覚えちゃいましょうか。 これどっかで生放送してみんなで読みまくってそれで覚えるみたいなこともありかもしれません。 怖い放送だな、それ。 そして、私も一時期社教をやってました。 おーすごいな。でもやっぱり真ん中のパートが覚えられません。真ん中のパートなー。 実はお坊さんでも般若心経を間違えるんじゃないかあるある。 もうこれじゃあせっかくなんで言いましょうか。 これやっぱりね、同じようなフレーズで次が同じ音から始まるときに、 あれどっちだったっけって一瞬になるんですよ。 ハンニャハラミタコウシンムウケゲムウケゲコウムウフフって続くところか、 ハンニャハラミタコウトクアーノクタラの ハンニャハラミタコウでターぐらいで行き継ぎしてコウから コウっていう音が聞こえたときに次、え、シンムウケゲか、トクアーノクタラかが一瞬あって もう没入しすぎて読んでるときはどっちだったかが分かんなくなる。 ちなみにコウトクアーノクタラって言ったらもうほぼ終わりなんですけども そのときにコウシンムウケゲみたいなの言っちゃうとまた中盤に戻るみたいになってしまう。 そんなこともあります。 和歌を読むと意味も理解でき覚えやすくなります。 いやーこれだから意味から入るっていうパターンですけれども、 でもね、恐らくこれ今日の本当に覚え方でいくと、 多分意味から入ったって見慣れたお経にはなりますけれども、 口には出てこないと思うんですよ。 口でこう繰り返し出てこようと思うと本当に朗読繰り返すしかないなと思っております。 さあ般若心経をみんなで読むかやってほしいというリクエストも来ましたので ちょっとそれはそれで本当にどこかで真剣に考えましょうか。 般若心経を覚えたい。社教したいって思ってました。 これをきっかけに始めてみようかな。 まさかこんな展開になると思っておりませんでしたが、 プチ般若心経フィーバーを起こしていきましょうか。 朗読してみます。読むかやってくださいという声も今届いております。 というわけで今日は全くいつもとは違う流れの回でしたが、 一つだけ言えることは暗記している文を朗読するは頭めっちゃすっきりですよ。 悩みが多い人、精神的にちょっとダメージ受けたなという時に 自分の中で暗記文を持っておいてください。 そのために般若心経はバッチリですよというところで 覚え方どうやるのっていうのはあんまりあれこれ意味とか考えたりするよりも とにかく音の語呂遊びみたいな形で音のコンボなのでそれを口ずさみまくっている。 ここであるように漢字でちょっと一旦社境で書いてみたり和訳読んでみると ああなるほどこんな展開が続いているんだろうねってなるとかなり補強されます。 でもベースはやっぱり音の語呂遊びとしてコロコロコロコロ転がすように 音のリズムに入っていくというのは気持ちいいですから ある種なんかラップみたいな感じにもなってくるのかな 特にいろんな音響ありますけどその中でも般若心経は なんかちょっと韻踏んでるんじゃないのみたいなぐらいのラップ感もあるので 色即是空空即是色みたいな感じでいいので 韻踏んでるのかどうかわかりませんけれども いい感じなのでぜひぜひ覚えていただけたらというふうに思います。 それでは皆さん今日も心が整った美しい一日を展開していってください。 漁職員副住職伊藤統領でした。 それではまたねー