TOPライフスタイルメンタル・心理学とうりょうさんの「一朝一積」仕事が与えてくれているお金以外の「5つの価値」10:00 11月3日 604再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次海外在住60代女性の問い:退職後の指標心理学者が語る仕事の5つの潜在的機能日々のリズムと人間関係の重要性自己存在を支える共同の目的と活動仕事が埋めていた空白:どう再構築するかAI文字起こし(β版) # 【60代女性・会社員】退職したあと、何を指標に生きていけばいいのでしょうか? おはようございます。伊藤統領です。さあ今日の一丁一石を始めていきます。 どんな目標も一丁一石では達成できません。しかし毎朝一摘ずつ一石していくことはできます。 さてさて今日の一摘は、これVoicyさんの企画のVoicy相談室というところに届いているお悩みに関してお話をしてみたいと思います。 さあリスナーから届いたお悩みなんですけれども見てみましょう。60代女性会社員の方からです。 退職した後何を指標に生きていけばいいのでしょうかという非常にシンプルな問いですね。 もう少し細かく見てみますと60代の会社員です。海外在住で今も正社員フルタイムで働いています。 退職した後どうやって何を指標に生きていけばいいのでしょうか。人と交流するのはあまり好きではありません。 いいですね。今の現状そして自分の傾向性というのも 述べていただいております。まず60代でフルタイムで海外で働きながら暮らされているっていうそれだけで本当にまずは一つ尊敬ですね。 非常にハードな生き方をされてきていると私には思えます。 というのは海外に行く機会も増えましたけれどもやっぱりね日本人として日本の中で暮らしていくっていうのはもちろんそれだけでも 生きづらさを感じる人はいるのはわかるんですけれどもやっぱり生活環境自体がですね非常に恵まれていて 生活基準も高く安全性も高く 攻撃性を時々目にすることがあると言ったって非常に非常にやっぱりこう 柔和なそういう暮らしがしやすいと思っておりますがやっぱり海外で暮らすとなるとですね まずアウェーですから日本人というのがまず基本的にはマイノリティの立場でそしてやっぱりね 生活の基本的な水準がですね まあちょっと違うと簡単に言うとなかなか今 思っているような 電車が遅れず来てね水が安全に飲めて水が止まらずという暮らしをするだけでもかなり大変なん じゃないかなと思っておりますが まあどこの国かわかりませんけどね まあまあそれだけでもだから60代でそれを生き抜いていられるということでちょっと一つ タフさが違うなとまず思っております さあまあそんな中しかも長く働いてこられた方にとってこれからの大きな問いですね 何しようかしらとで仕事がなくなれば自由な時間が増えるわけですね それはわかるでもその時間を何で支えたらいいのかわからない でねこの感覚を考える上で心理学者社会心理学者かな のマリーヤホダの見方が一つの手がかりになると思っておりまして ヤホダはですね仕事には収入を得ることに加えて加えてですよ まあ仕事ってら収入のためだと思ってやっている人多いと思うんですけれども はいそれプラス5つの潜在的な機能があると考えたんですね これはですね普段あんまり意識してないけれど働くことで受け取っているものです これ今から紹介しますけれども結論から言いますとまあ私のお勧めというか 今日まあ一つアドバイスのように言えることがあるとすればですね この5つはいずれにせよ今まで仕事をしてきたことによって満たされてたんだから ある種それが減っていくということはそれを自分で構築していかなきゃいけない そうだからもしかしたら今仕事がある間からそれをこの5つをどのようなことによって まあ埋めていくか引き継いでいくかということを考えるというのは実はそれだけで 結構やることあるのでそこを紹介したいなと思っております まず一つ目はですねこれタイムストラクチャーという時間の枠組みですね はいまあだって仕事があるから朝何時に起きるということがある程度規定されて そして何時まで出勤して例えば週末は休むとかはい つまり仕事があることで1日や1週間に区切りができるんですね 退職するとまあ予定だけでなくこの区切りまで変わるわけですよ 毎日が自由になると帰って1日をどう始めたらいいか戸惑うこともあるでしょう 正直ねだから今まで あ来週の金曜日ねとか曜日で物事を考えていたのが 月の単位で8今月の14日は高齢20何者高齢っていうのかなり細かく考えていかないと 仕事が与えてくれてくれていたタイムストラクチャーというのを失うとなると またそこだけで一つね 考え方をまあ変えていくというかね作っていかなきゃいけないという要素でございます はい2つ目はですねこれはソーシャルコンチャックですね はい人との接点ですまあ人との接するのはあまり好きではありませんとありましたが まあこれはね友達をたくさん作るという話ではありません 単純に仕事をする上でも最低限ですよ 挨拶をするあるいは同じ出来事について話す 自分とは違う意見を聞くということが知らないうちに仕事を介していろいろ行われている わけですよ そうだから仕事は家族以外の世界と接する機会を日常の中に用意してくれてるんですね さあそして3つ目はですねこれはコレクティブパーパス これめちゃくちゃ大きいと思ってて共同の目的ですね 自分のしていることが自分以外の誰かにつながっている これシンプルだからなんかフッと聞き逃しちゃうと思うんですけどもう一度言いますよ 自分のしていることが自分以外の誰かにつながっている ふーんってまだなります当たり前だと思いますこれってねそれこそ 会社員として働いていた頃は当たり前だと思うかもしれないけれども 一人で何かを活動していくってなるとこれってめちゃくちゃ大きくてめちゃくちゃ難しくて やっぱりちょっとずつそれを感じられることは本当に大きな喜びになります これ逆もしかりですけどね まあ相手がまあ相手がっていうのはいろんなこうやって協力し合う関係の中で 周りの人の目的の中に 自分が入れるそして周りのその目的が自分の目的のように思えてくる などなど知らないうちに人と共同の目的を持つことでですね 喜びを分かち合うことはもちろん その中でこれってもしかしたら私の目的に含めてもいいかも 私の目的自体も変化してもいいかもと思わせてもらえることがこれがですね コレクティブパーパスの中でいろいろ変化しているんですよね 仕事のいろんなキャリアの中でおそらくそういうことも経験されてきたと思いますが まあ知らないうちに当たり前になっているけどこれ当たり前じゃないなというふうに 思います そうだから一人では完成しない営みに自分も参加しているという部分ですね 4つ目はアイデンティティー&ステータスと自分が何者であるかという感覚と社会的な立場です 何をしている人なのか何を任されているのか もちろん肩書きってのはわかりやすいですけれども はいまあこのことなら私に聞いてくださいと言えるのも仕事の中で育ってきた 部分じゃないでしょうかね 5つ目はシンプルですけれどもアクティビティですねはい活動です 仕事があれば気が乗らない日にも取り組むことができるんですよ それでまあいや言いながらも出かける体を動かす考える手を動かす そうするとあれ朝はちょっと自分でも機嫌悪かったけれども なんか昼頃にはもういっぱいまたやることを頭の中にあるからということでですね アクティビティ自体がまあなんだろうなぁ次のアクティビティをスムーズに動かしてくれる というふうに思いますね 毎朝ゼロから動き出さなくていいというようなやっぱり仕組みがその中であると もう一度言いますよつまり時間の枠組み人との接点 共同の目的そして自分の立場そして活動 こうしてみるとね仕事ってのは随分多くのものをまとめて支えてくれてたんですよ だから退職後の不安をまあ趣味がないから何しようかなぁの一言で片付ける ではなくてですね実は趣味があっても生活のリズムがなくて落ち着かないのかもしれ ませんよ 予定はうまくいったとしても自分の経験を使う場所がなくて物足りないのかもしれませんし まずは何かね仕事のどの働きに自分が支えられてきたのか そこを一つずつ確かめてほしいんですね 特にね相談者の方は人との交流があまりお好きではないと書いてくださってます だったら退職後は仲間を増やしましょうと急いで進める必要はないですよね でもだからこそ一人の時間を大切にしながらどのくらい外との接点があると 心地よいのか その加減は自分で探していっていいわけですね はいまあ仕事が埋めてくれていたこの5つの活動 次の一つの活動で全部埋めようとするのは難しいと思いますので まあ今からちょっとずつどうやってその5つを編み込んでいくかというのを考えるだけでも 結構今からやることあるし まあもし仕事が終わった後もその5つが完成されているなんてことはなかなか難しいので その後もやることはつきないんじゃないかなというのが私の観点でございました それでは皆さん今日も心が整った美しい1日を展開していってください 両職員副住職伊藤統領でしたそれではまたねー もっと見るとうりょうさんの「一朝一積」プレミアム放送配信中!10:001.【60代女性・会社員】退職したあと、何を指標に生きていけばいいのでしょうか?https://voicy.jp/campaign/soudanshitsu?utm_source=voicy&utm_medium=studio_article&utm_campaign=soudanshitsuコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ちゃお11月3日正に同世代、店を閉め生活が一変。そんな今時間に縛られることなく良い意味での生活のルーティンができました。朝ランも好きなだけ走れるし、平日に出かけることも友人に会うこともできる。家事も丁寧にと。今まで止まっていた時間を取り戻すかの様に動いています。先日、知人の音楽事務所主催のコンサートのお手伝いさせて貰いました。チラシの挟み込み、片付け等舞台裏を体験。新たな経験は楽しい学びが沢山。受け入れてくれた方たちに感謝しかありません。与えてくれる価値はまだまだ見つけられそうです😊3返信 とも11月3日もうすぐ産休に入る自分にも、スッと入る内容でした。子どもが産まれたら子どもばかりになると思いますが、それまでの1人自由時間、始めは嬉しさ解放感があると思いますが、すぐに外との関わり、曜日感覚などが恋しくなるんだろうなと思いました。1返信 nao11月3日誰かのおかげで日々助けられているなぁと感じます。一人では成し得ない事が沢山あります。一人一人がその人のおかげで輝いていられるので、相談者の方もあなたのおかげで救われている人が沢山いると思います。このように相談されたことで、私のようなリスナーに届いて私自身に気づくこと、学びに繋がっています。ありがとうございます✨️1返信
「恩」は賛成で返すのか 10分・11月12日・ 453再生AI目次恩人からの依頼、真の判断とは?協力案件の裏側にある本音の判断価値観の違いにどう向き合うか人柄で判断?内容への客観視点「反対される側」の責任とは?
「本物が好き」の奥にあるもの 8分・11月11日・ 442再生AI目次「本物が好き」その感情の真意井戸ジャワンに潜む本物の罠本物への「好き」多様な欲望自分の感覚を信じられるか欲望と向き合う「本物が好き」
「見栄」の張り方もさまざま 10分・11月10日・ 458再生AI目次「見え」の正体とは?あなたの本音を探る問いポジティブ?ネガティブ?「見え」が人生にもたらすもの「実質」「虚勢」「背伸び」見えの類義語・対義語を深掘り固定化された「見え」の罠:時代遅れになる危険性「見え」と上手に付き合うには?自己認識を深めるヒント
「人それぞれ」で片付けてしまわない 10分・11月9日・ 499再生AI目次深まる対話と「人それぞれ」の壁会話を閉ざす「キラーワード」の正体好みや意見の相違から学ぶ視点尊重と判断検討の境界線とは?「わかっていない」を自覚する対話
「代わり」を探す事で見えてくる目的 12分・11月8日・ 751再生AI目次「代わり」を探す思考実験の効用「代用」から見出す目的と役割花瓶がない!身近な「代用」の具体例専用・断念・代替…「代用」との違い手段が目的化する罠を避けるには
先日、知人の音楽事務所主催のコンサートのお手伝いさせて貰いました。チラシの挟み込み、片付け等舞台裏を体験。新たな経験は楽しい学びが沢山。受け入れてくれた方たちに感謝しかありません。与えてくれる価値はまだまだ見つけられそうです😊
子どもが産まれたら子どもばかりになると思いますが、それまでの1人自由時間、始めは嬉しさ解放感があると思いますが、すぐに外との関わり、曜日感覚などが恋しくなるんだろうなと思いました。