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#472　日常に耳を澄まして目を凝らして心を立て直す

19:59
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AI目次
日常の音に耳を澄ませる散歩の効果
メンタルダウンからの回復と散歩の効能
466回目のコメントへの感謝とお返し
こたまるさんからの温かい差し入れ
プレミアム放送のご案内と近況報告
#鬱 #うつ状態
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 00:15
    1.

    はじめのごあいさつ

  2. 02:34
    2.

    今日例のものが放送されたようです

  3. 07:56
    3.

    日常に耳を澄まして目を凝らして心を立て直す

    https://voicy.jp/channel/3436/1112121
  4. 05:39
    4.

    466回目にいただいたコメントへのお返し

    https://voicy.jp/channel/3436/1320436
  5. 00:31
    5.

    こたまるさんありがとうございます！

  6. 03:07
    6.

    おわりのごあいさつ

    https://forms.gle/62N8Nj1VarRe7cK59

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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予祝講師/かおり(熊本市)
2025年10月26日
お散歩の習慣ってイイですよね〜🌲🌲
私も最期遠のいていたので、ウォーキングも兼ねて再開したいです✨
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年10月27日
そうそう、本当にお散歩って体にも負担をかけないし良いことばかりですよね！✨
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予祝講師/かおり(熊本市)
2025年11月7日
なおさん✨
五感が喜びますよね〜♪♪
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なおみ
2024年5月19日
なおさん、散歩っていいですよね😊
以前犬を飼っていて、その時の習慣でその犬が天国へ引っ越しして4年経った今でも私の散歩の習慣は続いています。

散歩をしていると、数日前まで咲いていなかった花が咲いていたり、雑草が伸びていたりと、日常の小さな変化に意識が向きます。
そんな変化に気づけたことに幸せを感じる生活に、喜びを感じる今日この頃です😊

なおさんの放送を聞いていて、「当たり前」に気づいて感謝できる人でありたいと改めて思いました。

今日も気づきをありがとうございました‼️
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紫桜
2024年5月19日
奈緒さんの「なお散歩」
散歩の情景描写が素敵すぎます。これ、散歩しながらボイシー録っても良いと思いますよ💜
（ちなみに木下斉さんや伊藤東凌さんも歩きながら生配信してますよね）

胃の具合、心配なので早目に病院行ってくださいね❤️‍🩹
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Atsu __
2024年5月19日
なおさん、お湯ともの皆さん、こんにちは😃
お散歩から沢山の気づき、いいですね👍上手くいかない時は普段大切にしている事を忘れがちです。私も初心に帰ることを忘れずにいようと思います。
休みの日のお出かけには、出来るだけ多く歩ける所を選んでいます。夫婦で遠足です😉
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かーこ
2024年5月19日
なおさん
おはようございます。
以前、激務で疲れていた時に、私は呼吸をしている意味では生きているけれど、生活者としては活きていないなと痛感し、退職の道を選んだことがありました。
今回のなおさんのお話、「活きている」生命たちの体温のあるお話で沁みました。

やなせたかしさんの「手のひらを太陽に」を、なおさん流の一編の詩にまとめて聴かせていただいた気もちになりました。
保存版にしてこれからも聴かせていただきますね。
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2024年5月19日
わーありがとうございます！！「活きている」、たしかにこの漢字もありましたよね✨
そう考えると、「生活」って「生きる」と「活きる」って両方「いきる」なんですね。最低限の生命活動として呼吸しているだけだと半分しかできてないんですね😱

素敵な気づきをありがとうございます！！🌈✨
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かーこ
2024年5月19日
なおさん！
こちらこそです。
心から「どうもありがとうございます」を☺️
日曜日、穏やかにお過ごしになれますように。
私は先ずはお散歩をすると決めました☺️
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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▼noteブログ
https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
▼作家サイト
https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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