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#88 不眠で久々にメンタルダウンしました。。

03:13
3,995再生
#体調不良 #不眠 #不眠症 #メンタルダウン
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 00:15
    1.

    はじめのごあいさつ

  2. 02:58
    2.

    不調の今日は弱々を曝け出す回です

    https://r.voicy.jp/W6mGdD6D9yA

コメント

avator
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予祝講師/かおり(熊本市)
2024年10月5日
これですよね！
これが、なおさんのVoicyの醍醐味ですよね✨

なおさんが休憩しているので、私も、ちゃんと休憩するゾ〜☕️
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テキサスのYoko
2023年4月19日
なおさん、ありがとうございます。私は個人的に、今回の配信が一番このチャンネルの趣旨に合っているというか、これぞ「心の解放チャンネル」だと思いました。予定変更、大いに結構！『休みたい時は休みましょう』これは自分にも言いたいことです(笑)。最近、美味しいコーヒーをゆっくりと飲む時間もなかったので、明日そんな時間を持ちたいと思います。きっかけを作って下さり、ありがとうございます😊
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しばまさ
2023年4月19日
ゆっくり休んでください。
お疲れの時は今回のような配信に安心します。無理していないんだなと思えるので…

自分は、職場で体調不良のため今週お休みされている方がいて、ただでさえ人手不足なので気持ちの面で疲れてしまいます。
無理し過ぎないように気を付けたいと思います。
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ぽんた🐹🧢
2023年4月19日
奈緒さん
いつもステキな放送
ありがとうございます✨
時に自分を甘やかしてあげる事
たいせつですね。
人の心も雨が降る事って
ありますもんね✨
そんな時は自分らしくいる事
大事だなぁと思いました🌈
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YuKa
2023年4月18日
眠れないのツラいですね…
私の場合は落ち込んだ時だけでなく高揚している時も眠れなくなります。うっかり寝る前に旅行のことを考えると楽しくなって眠れなくなることも😭
最近はヨガで瞑想の訓練をしているので、頭を静かにするのが少し上手になり寝付きがよくなりました。
なおさんのペースでゆっくり休んでくださいね😊
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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▼noteブログ
https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
▼作家サイト
https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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