#170 恥と落ち込みとリセット癖
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昨日ちょっとしたミスで恥をかいてしまいました。本当に大したことないことだったのですが、メンタル弱い私はめちゃくちゃ凹み、しかもそれをまだ引き摺っています。ただ、そうして落ち込んでいる中で、自分の中に眠っていた「リセット癖」が久々に発動しかけていることに気がつけたので、今回はそれについてお話してみました。みなさんも「リセット癖」ありますか？
※このチャンネルでは、発達障害やアダルトチルドレンなどの生きづらさから自由になった私が、心のガス抜きをしていただけるようなお話をしています。
⭐️過去回をカテゴリ別に分けました⭐️
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
————————————————————————————
◾️今回の参考リンク
#125 「守破離」でルールをハックして自由になろう！
https://voicy.jp/channel/3436/535003
完璧主義、人間関係リセット癖を治す方法
https://wasedamental.com/youtubemovie/5337/
※このチャンネルでは、発達障害やアダルトチルドレンなどの生きづらさから自由になった私が、心のガス抜きをしていただけるようなお話をしています。
⭐️過去回をカテゴリ別に分けました⭐️
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◾️今回の参考リンク
#125 「守破離」でルールをハックして自由になろう！
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完璧主義、人間関係リセット癖を治す方法
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さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
- 00:151.
はじめのごあいさつ
- 05:522.
恥と落ち込みとリセット癖
- 05:413.
落ち込んだときの対処法を澤円氏に聞く
- 00:534.
おわりのごあいさつ
コメント
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なので友達０になりました〜😇🪽ﾃﾍ
リセットしたい気持ちすごくよく分かります。
リセットはできないけど何とか逃げたくてダラダラ2、3時間散歩し続けるということがあります。
大抵それではよくならなくて何日か経ったところで「結局逃げ場はないよね」と心の持ち用というところに落ち着くのですがそれまでが長いです。
うまく切り替えないとって思うことでさらに焦ったりしますけど、そんな自分とうまく付き合いたいなと思います。
失敗して、夜眠れなくて…ってすごーくよく分かります！そんな時でも放送してくださって、感謝しています♪
今回の落ち込みやリセット癖、まるで自分のことかと思うくらい、よくわかります。
なおさんの放送を聴いていると、これって自分だけじゃなかったんだ！という驚きと、肩の力が抜けるような、心が軽くなるような瞬間が度々あり、救われています☺️
わたしはひとしきり落ち込んだ後、何があっても自分は自分の味方、一番大切なのは、自分自身が心地よく過ごすこと、そんな風に自分に語りかけ、意識を自分に戻すようにしています。
なおさんの心もふっと軽くなりますように…🌱
円さんとのやり取り、最高です。
なおさんのお気もちと裏腹に、元気とほっこり気分をいただきました。
なおさんが恥ずかしいお気もちを持たれて凹まれているとのことですが、私は「恥を知る」って、人としてとても尊いことだと思っています。そして人を優しくする、可愛い人にする、品のある人にするのも、「恥ずかしい」という気もちを持っていること、知っていることだと思っています。
今回の放送で、なぜ私がなおさんに惹かれるのか再確認しました。
私、なおさんのマダニになっちゃいます😉