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#690 急な予定が入ると超動揺する理由、自分のペースを死守したい理由【発達障害】

20:42
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AI目次
雪の東京と心の天気
予定変更に動揺する理由とは？
1週間の予定をノートに書き出す効果
自分のペースを守る重要性とは？
リスナーからのコメントに答える
#発達障害 #ASD #ADHD #スケジュール管理 #神経発達症
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 00:17
    1.

    はじめのごあいさつ

  2. 02:09
    2.

    東京は雪が降りました

  3. 09:46
    3.

    急な予定が入ると動揺する理由、自分のペースを死守したい理由

  4. 07:08
    4.

    677回目にいただいたコメントへのお返し：「自分なんかゾンビ」が後ろで待機している私😂🧟

    https://voicy.jp/channel/3436/6491362
  5. 01:25
    5.

    おわりのごあいさつ

コメント

avator
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予祝講師/かおり(熊本市)
2025年3月21日
あわわわわわわ
私もおんなじです、、😵‍💫

そんなこんなで全てが苦しくなって、定期的に全部をリセットしてしまいます。。

おかげで常に友達０🤣

こんな人も居るよー！
苦しんでる人いるよー！
って、もっと広まって欲しいですーー🥲
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まあ
2025年3月20日
なおさん、こんにちは。
急な予定変更に動揺、わかりますー。
私の場合、日々をだいたい同じようなルーティンで過ごしているので、ペースを乱される事例が発生するとかなり疲れます。
時間と心に余裕があれば少しは緩和できるんでしょうけどね…。

voicyフェス、第2部申し込んでいます。
当日楽しみにしています❣️
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さんちゃん公式アカウント
2025年3月20日
私も急な予定変更やイレギュラー苦手です！
会いたい人でも楽しそうでも急な誘いはとても戸惑います💦
(不特定多数が各自のタイミングで来店する接客業、絶対向いてません😂)

暴れ馬の例えも納得と共感です。
自分は人に気を遣えて空気を読む方だとずっと思っていたけど、頑張ってそう努めていただけ、本当は空気を読めない（読まない）のが自然体では…と気づきました😅

だから極力人に嫌な思いをさせないよう気を張る、自分を制御する、そのために自分のペースの確保と心身のコンディションが重要だと日々感じます⚖️
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ガガンボ
2025年3月20日
共感しました！
私も予定外の事が起こり、自分のルーティンやペースが乱されるとパニックになり、臨機応変に動けません。

ちょっと脱線しますが、「地面師たち」を観た時、詐欺をする過程で想定外の事が次々と起こり、それを臨機応変に乗り切る様子は冷や汗ものでした！

アドリブが利かない自分は詐欺師にはなれないですね😅

どんな事態になっても平常心を保てるハリソン山中はすごいと思いました笑！
返信
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カフカ
2025年3月20日
臨床心理士の東畑開人さんが書かれた『なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない』を思い出しました。

本の中では「馬とジョッキー」というメタファーを使って、心の働きを説明しています。

馬は本能や衝動の象徴、ジョッキーは理性や計画性の象徴。だから人馬一体を目指して、バランスを取ろう、と。

現代人はとかく、馬の声を聴きづらくなっている。（僕自身も同じ傾向にあります）

そう考えると「心の解放サポート」はまさに、なおさんの得意そのものだなぁと思ったりしました。（行動の“ゆらぎ”によるもの…？）
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年3月20日
おおまさに東畑さんが書かれていらっしゃったんですね！本当に暴れ馬に翻弄されまくる人生です😆
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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▼noteブログ
https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
▼作家サイト
https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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