#980 愚痴や弱音を吐くのは心の健康にいいみたいですよ
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先週は何回か弱々の放送をしてしまったのですが、そんな自分を肯定してくれるような動画や記事をいくつか目にしましたので、同じ様なお仲間さんに届いたら嬉しいなとお話をしてみました♨️🐣
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※このチャンネルでは、発達障害やアダルトチルドレンなどの生きづらさから自由になった私が、心のガス抜きをしていただけるようなお話をしています。
♨️🐣通常放送をカテゴリ別に分けたシート
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
♨️🐣プレミアム放送一覧はこちら
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1rWD5LZk4XzyMRkOpWdFIcPiWwH4ZZq0C7swyM-DPGGU/edit?usp=sharing
※プレミアム放送のお申し込みはこちらから↓
https://voicy.jp/channel/3436/premium
（webから：600円／アプリから：780円）
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◾️今回の参考リンク
P157 悲観論者とどう関われば良いのか問題 https://voicy.jp/channel/3436/7103819
生き延びるために少しは「不健康」でもいい？ 依存とのヘルシーな付き合い方、精神科医・松本俊彦さんに聞く【聞くCINRA138】
https://www.youtube.com/watch?v=52MMNqyzzxE
【依存症は“特別な人の病気”じゃない】薬物依存治療の第一人者・松本俊彦／薬物・酒・ギャンブル…他人事ではない生きづらさの正体／「ダメ。ゼッタイ。」の次を考える【1on1 Health】
https://www.youtube.com/watch?v=pJJcEuAWewE&t=204s
【依存症とは何か】精神科医・松本俊彦さん／健康な人は適切にいろんなものに依存する／依存症になりやすい人／ゲームとの付き合い方／いい依存とよくない依存
https://www.youtube.com/watch?v=0R_xjDYYyFE
職場でヘルシーなメンタルを保つには？ 仕事ストレスをマネジメントする最高の方法【ヴォーグなお悩み外来】
https://www.vogue.co.jp/beauty/article/mental-health-workplace-onayami
【京大卒エリート⇒鬱に】現代の”成果主義”が危ない／「変化を歓迎しなきゃ」成長が”必須”の時代／「金属バットでボコボコにしたい」働きすぎで限界に…『弱さ考』著者・井上慎平インタビュー
https://www.youtube.com/watch?v=P6hZ8O3NuFU
「強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考」井上 慎平 (著)
https://amzn.to/4x9iPDq
自衛官が教えるライフハックシリーズ！緊急時の車の窓ガラスの破り方
https://www.youtube.com/shorts/e4hOnypEZ5E
【国土交通省】豪雨に備えて、車に脱出用ハンマーを備えましょう！～脱出用ハンマーの使用方法と選び方～
https://www.youtube.com/watch?v=WqzaHX8TEYM
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緊急脱出ハンマー T字型 ガラス割り シートベルトカッター
https://amzn.to/4iOyDrE
４個入 多機能窓割れハンマー
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AI目次
愚痴や弱音は心の健康に良い？依存症専門家が語る「溜め込む」危険性「悪口」が心を救う意外な真実とは無理なポジティブ思考が招く心の負担「頑張らない」生き方のすすめ
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
- 03:181.
はじめのごあいさつ
- 08:452.
愚痴や弱音を吐くのは心の健康にいいみたいですよ
- 04:363.
おわりのごあいさつ／車が水没してしまったときのための装備品
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
誰かに聞いてもらえたら…と思うこともありますが、その後のことを考えてしまうと、自分の日記帳に書いたりすることが多いです。
なおさんのコミュニティにいるとじんわり温かくて優しい気持ちになるので、こちらにおじゃましてしまっているかもです🤭
なんでも溜め過ぎは良くないですよね。
自分の心を犠牲にしてまで
我慢して溜め込むことはないと思います。
人に愚痴ることに抵抗感のある人は
まずはノートに書き出すことでもいいかな、と思います📝
人の愚痴や弱音を聞いていて、嫌な気分にさせられることがあれば、不思議とそうならない、むしろ共感できる人もいます。
その違いって何でしょうね？
周りの気分を害さない程度に、自分の心が健康になる程度に吐き出します。
そういう意味でここは安心できる場所なので、大変ありがたいと感じてます。
確かに、愚痴や弱音なのに嫌な気持ちにならない人、何が違うんでしょうね。これは面白いですね！考えてみようと思いますー！！！