# 断捨離の意外な効果 ようこそ、こじゆかの隠し味ラジオへ。このチャンネルでは、家事料理大行の育成や、 こんだて大行、こんだてコンパスを運営するフリーランス家事大行ママが、 料理のコツ、家事、育児、仕事からの気づきや学びをシェアしております。 おはようございます。6月11日の放送です。いかがお過ごしでしょうか。 昨日は、Voicyを撮った後に、朝一で、土日にやった断捨離の不要品を、 ゴミの集積場まで運んだりとか、いらない本とかもまた、 引き取りに来てもらったりという、断捨離決行デーを仕事の合間にやっておりました。 結果、断捨離今回、私の中でテーマを設けていて、 断捨離って、そもそも不要なものを手放すという考え方だと思うんですけど、 私の中で、今回の断捨離から前後含めてなんですけど、 テーマがあって、必要なものだけを残す。 同じことを言っているんですけど、前だったら、 これ、後から使えるかもしれない、みたいなものも残しちゃっていたんですね。 それをあえて、必要なものだけ残すっていうテーマに変えて、 必要と、今断言できるもの以外はバッサバサ捨てていく、手放していくということをしました。 これは家の中のものだけではなくて、人間関係であったりとか、あとはお仕事ですね。 ここに関しても、今回自分の中で手放すものっていうのを決めて、 自分の身の回りというのを精査して、自分がこの先やっていきたいことのために、 周りを整えていこうという時期に今していたりします。 結果的に断捨離をやって、面白いなと思ったのが、 子どもたちが片付けられるようになったなっていうのが見ていて面白い変化でした。 いらないものを手放して、物がなくなって部屋とか家の中が軽くなると、 頭の中もなんだかすっきりするんですよね。 そこの余白で子どもたちも自分の好きなものを好きなように配置をしたりだとか、 いらないものをまたさらに、これはやっぱりいらなかったとか、 あとから自分で考えて出してきたりとかして、 今まで遊んだおもちゃとか床にばーっと散らばっていたんですけれども、 それがなくなりました。 自分たちで物があふれていないからこそ、 しまう場所が明確になったっていうのが大きいのかなというふうに思っています。 そんな副次的な効果もありつつ、 今まだ着々と自分の中で状況精査をしているのですが、 そんな中でですね、今日何をお話しするかというと、 ボイシーさんのテーマにありました失敗が続いた時の切り替えというものに関連して、 失敗というものが起きた時に、失敗の捉え方をどうしていくかということについて、 ちょっとお話をしてみようかなと思います。 # 失敗の意味 ではですね早速本題に入っていこうと思います。 失敗というね日常の中では起こりうる 皆さんはやっぱりこう避けがちというかちょっとどこか怖いと感じている失敗 っていうものがありますよね これをねお話しする前に失敗ってそもそもどういうことを言うんだろうなって思ったんですよ 失敗もね人によって捉え方が違うだろうなぁと思ってちょっとネットでね 失敗って意味みたいな感じで調べてみたらですね 方法がまずかったり情勢が悪かったりして目的が達せられないことというふうに出てきていました 要は期待した結果が出なかったということを失敗というふうに表現をするんだなぁ っていうふうに読みながらね思ったんですが これを読んだ時に私の中で違和感があったんですね それ何かっていうとまあ期待した結果にならないことを失敗というのであれば 人生ってほぼほぼ失敗じゃない って思ったんですよ 思ったように期待通りに行くことの方が 少ないよなぁって思った時にこの失敗という定義 辞書的な定義で 捉えていくと人生めちゃくちゃ辛くないかって思ったんです ほぼほぼ失敗になってしまうではないかと これはなんか私この捉え方をしていったら多分途中でグって苦しくなって なんか生きてるの嫌だなって思っちゃうなって思ったんですね 皆さんはどうでしょうか失敗というものに対してどんなふうに捉えられているでしょうか 私はですね 今自分の定義で言うなら私の中の失敗 とかその考えを言葉で表すなら何なんだろうって考えた時に 失敗って言われているものは私の中では成功の精度を上げるためのもの 素材でしかないなっていう捉え方なんですね これも生まれもってそういう感覚を持っていたわけではなくて ずっと30代後半ぐらいまでは要は辞書的な意味合いの失敗っていう考え方をずっとしてました 要は自分が思った通りにいかないこと予定した通りにならないこと 理想通りにならないことこれは失敗だ っていう捉え方だったんですね だけれども やはり自分の働き方とか企業とかっていうことをやり出した先に変わっていった これも自分の力だけで変わっていったり思い込もうとして変わっていったというよりは 行動する中でと環境ですよね そういう考え方の人に囲まれて過ごすようになったっていうことで意識が書き換えられていったっていうのが大きいとは思います なのでちょっと話は戻り戻ってね私の中で失敗って何かって聞かれたら 成功するためのまた自分が思い描く目標や理想に到達していくための精度を 上げていく素材ですっていうふうに私は答えるなぁと思っています ねこのへ なんだろうなこういう捉え方ってやっぱりあの それができたら楽だよねっていう方もいると思うんですよ 今現状をなかなかそれは頭でわかってるんだけれども そういう考えの切り替えってなかなかできないんだと それができたらいいなっていうのはわかっているんだけどどうもそこがうまくいかない なっていう方もいると思うんですね 私がこの考えの切り替えができてきた要素でさっきお伝えしたように一番大きかったのって環境だ なって思うんですね その環境で何が あった要素としてあったのかなぁって思うと 攻められない環境 これすごくまず大きいなというふうに思いました 攻められない環境ってこれ どうですかね今お仕事している方だったりまあ周りのね 家族関係も含めてですけどこういった環境って整っているでしょうか 私はその保育士をしていた頃とか学校とかも含めて なんていうのかなぁそこもまた要は先生とかまたは 先輩とかねそういう人たちの他人の要は価値基準で良し悪しが決められていて そこにそう形になれば成功というか 褒められたり良しと言われてそうじゃない形になったらそこは責められたり怒ら れたりっていうことがあったなぁって思うんですね もちろんの社会的にやっちゃいけないことを叱られるのはそうだと思います忘れ物を するとか 友達に何か悪口言っちゃうとかねそういうことはもちろんあの叱られて当然だと 思うんですけど そうではないところでの 誰かの基準によって良し悪しを決められてしまってそれが基準に達しないとかその 形にならないっていうことに対して何かネガティブな 反応が返ってくる こういう状況だとやっぱり 失敗って辞書的な意味での失敗ってできないですよね せっかくなんだろうなこううまくいくための試行錯誤が必要なんだけど その試行錯誤の大半てやっぱり俗に言われる失敗じゃないですか 思い描いた通りならない要素とか素材がねボロボロボロって出てくる行動の方が多く てそれを何をやってるんだとかは恥ずかしいとか言われてしまう環境では そりゃそうなるよね失敗したくない 失敗は悪だっていうふうに捉える価値観になるようなって思うんです これが反対に周りの人がそもそも大半のことってうまくいかないよねと やりたいことをやるとかね目標を達成していくとかっていうことに対して何か捉えする でやったことないんだからうまくいかないことの方が大半だ そこに対して恥ずかしいとかダサいとかいうような人がいない環境 いやすごいチャレンジしたよねーとか今回それでこんなことがわかったのは良かったね じゃあ次ってこんなことができそうだよねって 前向きな話ができる人たちが周りにいたとしたら この試行錯誤をすることや挑戦することって怖くなくなるしその失敗と世の中で言われている ことって 本当に悪いことなんだろうか でいう感覚に変わってくるだろうなと思うんです なのでもちろんね自分の中で意識をしていくっていうことでも変われる部分があると思うん ですけど 合わせてそういう考えの人たちがいる環境に 身を置くっていうこともかなり大きい 自分の中に変化を起こせることになるんじゃないかなと思います まあね私も結局その変われたっていう部分に関しては自分がどうこうだったって 行動ししたっていうことあるかもしれないけれども 多くは周りの方の力があって自分もその環境に馴染んでいく中で意識が 変えることができたっていう部分が多いなというふうに思います とはいえねまあそんな意識をしつつもですよ うまくいかないっていうね状況に出会うことも多々あるし 今すぐその意識を変えられない どうしてもすぐにはパンと変わらないよっていう方もいると思うんですが まあそういう時にどんな風に対処をしていくと復活が早いかっていうのも実体験の中から少しシェアを 次のチャプターでしていきたいと思います # リカバリーはコレが最速 人間が生きていたら、うまくいかなくて、思ったようにならなくて、へこむということはあると思います。 私も日常に生きている中では、そういう日もあります。 思ったようにならなかったとき、気持ち的にズーンとなったり、頭も重くなったりすることもあると思います。 こういう時にどういうふうに復活していくのがいいのか、自分の実体験の中からお話をさせていただくと、 とにもかくにも、やりたいことをやる。これが一番だなと思います。 本心に従うということです。 そもそもうまくいかなくて、へこむ。これすら悪いことだと思ってしまう方もいるかもしれないですが、 うまくいかなかった。それはがっかりするし、落ち込みますよね。 それは全然自然だと思うので、自分は落ち込んでいるな、と。 そりゃそうだね、と。うまくいかなかったんだから落ち込んじゃうよね。 落ち込もう、落ち込もう、と。 そんなふうに、ダメではないから、そもそもチャレンジしなかったら失敗なんてしないので、 失敗をしたということは行動したということですから、うまくいかなかったからがっかりしたよね、というところで、 その感情すらもOK、出してあげて、さらに寝たかったら寝る。 本を読みたかったら読む。おいしいものを食べたかったら食べる。 まずそこで一回充電してあげる。 気持ちがへこんでいるときってやっぱり活力も湧いてこないし、自分の次の行動も重くてしょうがないんですよ。 足も体も。 それだとやはり次も苦しい時間が長く続いちゃうので、一回そこで自分の好きなこと、 心が穏やかに過ごせることで時間を過ごして自分を一回充電する。 そうすると必然的に力がワーッとまた湧いてきますので、 そこで今回得たうまくいかない素材というのを活用して精度を上げていこうと。 こういうやり方だとうまくいかないようだから違う手立てはないかなとか、 そういったことを考えて次の一歩が出るように動いていく。 これをやっていくとなんだかんだ落ち込んでいるのはダメだとか言っているよりは、 うんと早く回復して次の行動一手が打てるなというところを経験の中から思っていたりします。 なので、今もし何かうまくいかないなって凹んでいる方がいたら、 凹んだってことは何かにチャレンジしてうまくいかなかったという経験ができたってことですよね。 なのでそこを責める必要はなく落ち込む心というのも自然、至極真っ当なことなので、 そうだねってそれもOKだねって受け入れていって、 ぜひおいしいものとか自分の心が求めるものや時間というのに少しリソースを割いてもらって、 そこから切り替えていくと意外とスムーズに復活していけますのでぜひお試しください。 では今日の放送を聞いて何か気になるなとかその感じわかるなと思ってくださった方は、 お気軽にフォローいただいてまた聞きに来ていただけたら嬉しいです。 今日は普段お仕事的にお料理をしているので爪、私だいぶ深爪型なんですね。 いつも爪の白い部分が1ミリを超えてくると長いって感じるぐらい爪を切るタイプなんですね。 衛生管理の部分でね。 そうなんですけどお仕事で初めてネイルをしますというところでまだまだ新しいチャレンジをね、 うまくいくかわからないですけど予想通りになるかわからないですけれどもちょっとトライをしていこうかなと思います。 これもまた発見があったら何かの形でシェアをしてみたいと思います。 では皆さんも今日素敵な一日をお過ごしください。ではまた。