# チャプター 1 どうも、小住香です。このチャンネルでは、やりたいことがどちらかという、 貴重貧乏タイプのわんものだった私が、快適に過ごせるようになる時間管理やタスク管理、 日常からの学びを、Voicy Spotifyで発信しております。 おはようございます。12月29日、月曜日の放送です。いかがお過ごしでしょうか。 いやー、我が家はですね、この週末、子供たちの部屋のね、大掃除最終でやっておりましたが、 まあ、遊びながらね、9割遊びだったんじゃないかなっていうぐらいのね、 進め方していましたけれども、なんとかね、一段落をしたというね、そんな週明けでございます。 はい、皆さんはどうでしょうかね。忙しく過ごされているでしょうか。 はい、今日はですね、年末ということもあって、だいぶライトなね、 今日気持ちが楽になるようなね、放送したいなというふうに思います。 休みたいとは思いつつもですね、なかなか自分にOKが出せないなという方、 いらっしゃるんじゃないでしょうか。 はい、まあ、そんな状態の時にぜひ聞いてほしい。 そして、休みたい、自分を優先できるようになりたいという方はですね、 ぜひ最後まで、今日は短めバージョンですけど、お付き合いいただければと思います。 # チャプター 2 本題は、休みたい自分にOKを出す方法です。 今日は12月29日です。 私も今日1日予定を立てていたものの、どうしても冬休みに入って数日経ってリフレッシュしたいということで、少し予定を変更して、今お気に入りのスタバまで到着したという中で撮っております。 今日は私の事例を含めながら、雑談も含めながら、休みたいときに休めない、でも自分にOKを出したいときにどんな風にしていくといいのかをお伝えできたらいいなと思っています。 私は一番いいのは、なんかこじつけを使ってしまうっていうのもいいんじゃないかなって思っています。 今日は12月29日は、頑張りすぎちゃいけない日なんだそうです。 二重に苦しむという、日本人好きじゃないですか、数字とか語呂合わせみたいなやつ。 まさにそういうことらしいんです。 だから、あんまり頑張っちゃいけない日なんですって。 ってなったらさ、頑張らなくていいんじゃないっていうね。 ぜひこういうのを使ってみるといいかなと思います。 私も今日は冒頭でもお話ししたように、すでに予定を少し立てていて、何時から何をしてみたいなことも立ててたんだけど、 どうしてもスタバの新作の抹茶のやつが飲みたくて、あとちょっとリフレッシュしたいなと思ってですね、予定を急遽ちょっと変更してスタバまで来ているんですね。 だから移動時間もあってね、すいません、放送開始時間が少し遅くなっておりました。 これは何でか。 そう、二重に苦しむから。 っていうね、こじつけを使って。 そうだよね、そんな風に二重に頑張りすぎて苦しむ、なんて嫌じゃんって。 頑張ったんだったら、それなりにプラスの方になった方がいいじゃんという風に自分の中でですね、都合よく解釈しまして、こんな風に行動しております。 なのでですね、結構このね、ボイスのリスナーさん、真面目な方が本当に多い中で、どうしてもね、やらなきゃいけないことをやらないとね、むずむずするみたいな。 明日の自分が苦しむみたいなね、考えをね、つい頭がよぎってしまって、頑張りすぎてしまう方多いんですけど、たまにはね、 そうそうそう、今日29日だからと。 私頑張るとさ、なんか二重に苦しんじゃうんだって。 それはね、避けた方がいいよね、自分のためにも家族のためにも、みたいな。 そんな考え方をしてですね、いやいや自分と家族を守るために今日はですね、あえてやらんのですよという、そういう都合のいい解釈をたまに入れてみるっていうのはどうかなって思うんですよね。 そう、だから、今日はね、この放送を聞いてくださったらね、ぜひぜひ、今日は頑張っちゃいけない日だから、やめましょう、頑張るの。 やりたくないことはやりすぎない。 必要最低限、本当にみんなが生きるだけ、生きてるだけで丸儲けって言葉あるじゃないですか、あれでいいと思うんですよね。 それぐらいの気持ちでね、この1日を過ごしてみるのはいかがでしょうかね。 この放送ね、30日以降に聞いた方、年末年始です。年末年始ですよ。 1年走り切ってるんですから、1日2日休むぐらい何が良くないのか。 これ、会社だったらもうブラック企業ですよ。もう訴えられちゃいます、老期に。 なので、ぜひぜひ、年末ですから。29日は20日に苦しんじゃいますから。 そう言ってね、たまには自分に都合のいい解釈をして休んでみられるのはいかがでしょうか。 ここにぜひですね、その言い訳をうまく使って休んでいる事例がおります。 良き事例がおりますので、こういうやつもいるというふうに思って安心してですね、休んでみてください。 日頃頑張ってる人はですね、それだけ弾力とスキルついてますから、1日2日休んだ後はね、むしろね、ポテンシャルが上がって状態が良くなってですね、 いつも以上に素晴らしいスピード感で家事が終わっていきますので、翌日以降苦しむという事、あんまないですね。 なので、ぜひご自身を信じて、ゆっくり休ませてあげてください。 というわけで、今日はですね、だいぶライト目でございます。 はい、今日は頑張りすぎちゃいけない日ですので、私もそれを体現したいと思います。 はい、ではですね、今日も良き1日をお過ごしください。ではまた。