# オープニングトーク どうも、こじゅうかです。このチャンネルでは、やりたいことがどちらかある、器用貧乏タイプのワンマンだった私が、快適に過ごせるようになる時間管理やタスク管理、日常からの学びを、Voicyスポティファイで発信しております。 おはようございます。3月2日、月曜日の放送です。いかがお過ごしでしょうか? 気がついたら、3月に入っちゃいましたね。はい、2026年6分の1が終了しております。 早い。そしてね、女の子のお子さんがいるご家庭、明日ひな祭りですね。 ひな人形、出されましたか?桃の節句の準備、進んでいるでしょうか? 私はですね、ハマグリの準備だとか、桃系の食べ物を準備するとか、そこまではね、花より団子なのでサクサク進んでいたんですけど、 肝心のひな人形を出すのを忘れて、3月2日を迎えているという状況でございます。 やってしまいましたね。はい、今日この後急いで出そうかなと思います。 はい、そんなこんなで今日はですね、何をお話しするかというと、ひな人形とか全然関係なく、家族とのコミュニケーションについてのお話をしていこうかなと思います。 はい、あの、Voicyさんでね、良い会議にするにはというテーマが出ていたんですけれども、 良い会議って言うとさ、仕事の場所でやるものっていう感じがするかなと思うんだけど、 夫婦とか家族みたいなこの家のね、人間関係においてもこういう会議みたいなのって、話し合いみたいなね、家族会議なんて言ったりするけども、 そういうシーンって生きていたらたびたび必要になる時があるかなと思うんですね。 で、これってまあがっつりみんなで座ってなんか真剣モードで話す時もあれば、ライトにコミュニケーションを取る時もあると思っていて、 我が家はですね、まあがっつりみんなで話し合うみたいなことはあんまりないんだけれども、 なんか日曜日とかにお昼ご飯どうする問題とか、そういう時ってプチ家族会議になるんですよ。 まあコミュニケーションを取っているだけなんだけど、そういう時にも、進め方って大事だなって思っているんですね。 我が家は4人家族なんだけれども、いつも意見を言える人の意見ばっかり通っちゃうみたいなのって、 なんかフェアじゃないなって私は思うので、全員が発言しやすいとか意見を言いやすい状況を作りたいなっていうのを常日頃思っているんですね。 これは家族もそうだし、お仕事の中でもそうなんだけれども、全員に平等に行ってね、お話ができる時間を作りたいななんてことを思っているタイプです。 そんな中でね、コミュニケーションを取っていて、特に家族とかを今日はイメージしてお話はしていくんだけれども、 うまくいくためにやって良かったなということを3つ本編の方でお話をしていこうかなと思います。 家族とのコミュニケーション全般にもこれって言えることだと思うし、 これからお子さんが大きくなるよっていう段階の方もいるかもしれないし、 思春期迎えてやれやれと言っている方などなどいろいろいらっしゃるかもしれないし、 またはお子さんが育って親と自分みたいなコミュニケーションスタイルになっている方もいらっしゃるかもしれないんですけれども、 それぞれにおいてどのようにも使えるコミュニケーションがスムーズにいく視点みたいなところをまとめてお話したいなと思っております。 よろしければ最後までお付き合いください。 # 家族コミュニケーションがスムーズになったコツ3選 では早速本題に入っていこうと思います。 今日のテーマは家族とのコミュニケーションがスムーズに いったよそのコツこれだよっていうねそういう内容でございます。 カッコよくタイトルになっているのは放送する前に整えようかなと思うんですが 家族とのコミュニケーションでやってよかったことが3つ 視点としてお渡しできる放送にと考えております。 はい改めましてどうでしょうかね皆さんこれを聞いてくださっているあなた どうでしょうか ご家族とのコミュニケーション普段どんな風にされているでしょうか 家族会議みたいながっつりした場面もあるかもしれないし日常の中の会話のラリーもね コミュニケーションの一つだとは思うんですけどね 結論からお話をすると私がですねいろいろ試行錯誤をして家族が円満にというかスムーズに コミュニケーションをとるにはこの3つの視点ってすごい大事だったなということがあります。 その3つは何かというと 1つ目目的共有 2つ目OKからOKから入る 3つ目待つ 目的共有OKから入る 3つ目は待つ この3つのポイントすごい大事だったなってやって良かったなと思うポイントでございます これねそれぞれコミュニケーションをスムーズにさせていくために絶対的に必要な項目なんですよ ここが何がしか欠けるとねやっぱりフェアじゃない感じが出たりだとか 意見が言いづらくなっちゃったりだとかっていうことが起きていくので 会議というような意見を出し合う場面もそうだし時には子供を叱るみたいなこともあるじゃないですか こういう時にもうこの3つのポイントって全部使えるし ここが揃っていくと相手に落ちていくというか納得感がすごくあるなっていうふうに思っているんですよ なのでちょっともうちょっと具体的にそれぞれお話をしていこうかなと思います 1つ目の目的共有って何なのかっていうと 何のために今この会話を始めるのかみたいなことをですねまず一番最初に伝える 意外とねこれが抜けてるパターンが多いなって思うんですよ どういうことか目的共有って何かっていうと例えば 急にね日曜日のお昼を決めましょうみたいなコミュニケーションうちはすごく多いんですよ 私が考えたくない 考えたくないからお昼ご飯のメニューとかは結構どうでもいいってなっちゃうだから あの意見を下さいと私だけにその考える労力を押し付けてくるんじゃないよ というね心臆測にある気持ちはちょっと抑えておきつつも あの意見を出しなさいと いうことでそういうコミュニケーションをとりますよく日曜日ね その時にあの ねえ何食べたいとかって急に聞いたとするじゃん そしたらなんか受け取りではえ何何食べたい何食べたいって何みたいな こうきょどきょどしちゃうっていうかわかります急凍突に何の脈絡もなくない食べたい とか言って聞かれたら え何があってこう動揺しちゃう感じ 伝わりますかね そうと問いを投げている人間はね今日も日曜日で考えたくないしもう なんか10時半ぐらいになってきてもお昼考えなきゃいけないからお昼ご飯どうしよう かなとかって自分の中では時系列でこうあった上でねえ何食べたいっていう問いがね みんなにこう出てるんだけど あの周り受け取りてからしたらその前提のそこまでの脈絡が何もないですよ なんか冒頭動画を見てたとかさ ねえなんか本を読んでたとかさそれぞれにやってることがある 動作の中にいきなり何食べたいっていうね問いがなかった入ってくると あのまえっていうねこの動揺が出てしちゃって全然なんかこう 意見が出ないっていうことが起きるんですよ なので もうすぐお昼ご飯時間なんだけど私考えたくないんだよねみたいな 言っちゃうんだって言っちゃうのはいちょっと考えたくないんだけどって あのお昼ご飯何がいいか3つずつ案を出してって 言うんですよ家族にでも言ったのをね採用するかしないかちょっとわかんないんだけど ちょっと考えるのが大変だからアイディアだけでいいから3つ出してくれないって言って 手伝ってくれる その目的をね共有するんですよ そうするとあーそうかーって日曜日を言うねっていうことでこれがいいんじゃないか あれがいいんじゃないかっていうふうにね 意見が出やすくなると何のために今あの私はこれを聞いているのかっていうことですよね そこをまず最初に挟んであげるだけで相手のまあ納得感だったり意見の出しやすさが変わって くるのでこんな風に目的共有を最初に入れるように しましたこれがあるとね みんなねあの理解してこう意見出してくれる ただ娘に関してはなんかバカ高いものを言ってくるんでほんと気をつけなきゃいけない うーんそういうのもあるけどねはい予断でした そして2つ目ですね2つ目 ok から入る はい ok から入るこれもすごい私も大事にしているところです でこれはあのその場その場というよりは長い目で見た時に 話し合いをしましょうってなったりごみんなで意見出し合おうよってなった時に そこの場所が 否定される可能性が高い場所だったらどうですか 自分が何かを言った時にいやそれはとか うーんとかいうリアクションが ほぼほぼ8割9割毎回帰ってくる 多分これを経験するとここの場所に行きたくないなとか行きたくないなとかそこで 意見出したくないなっていうネガティブな感情に なっちゃうじゃないですか だからあの意見をもらったら自分の中では違うなとか思うかもしれないんだけど そういう意見なんだねとかありがとうみたいな受け取る ok のまず リアクションを返すそこから ああだけどってこういう条件があるからちょっとそれは難しいかもしれないねとか あの 返答ねそこからちょっとじわっと脳の方にちょっとそれは違ったかなーっていう意見でやり取りを 始めていくっていう この流れを必ず踏むようにしてますだから 特別お昼ご飯に えっとそうだな 何食べたいかというさっきの音テーマで話した時にじゃあ例えば 娘がロイヤルホスト行きたいロイヤルホストご存知ですかねこれ地域によるのかな あの関東地方にあるファミレスでちょっとねあの値段が若干ファミレスにしたためのところ ですね それはねああああって思うわけですよ親としては いやみたいな 思うんだけどあのあなるほどねーってさあ全然最近言ってないねロイヤルホストねー だけどまぁちょっとまぁ距離的にもあるしちょっとねタムカがお高いんだよねーみたいな予算 的に厳しいねーみたいな感じでね 返すというふうに1回でワンクッション受け取るっていうのは大事かなと思っています その方が相手もねこうかなこうかなってどんどん出しやすくなる しまあ1回受け止めてもらえるって安心感があるからね 意見言いやすくなりますよね そして3つ目3つ目はね待つですねはい待つこれが一番最難関かもしれません はい相手によってはですね あの考えが言葉になるまでに時間がかかっちゃう方っていうのもね いらっしゃるかなって思うんですね うちの中で息子がこのタイプなんですよ 意見をどうかなってどういう意見があるかなって聞いた時に 自分の頭の中には意見はあるんだけどそれを言葉に書いて外に出すまでちょっと 時間がかかるタイプなんですね なので彼の時間の流れというかペースっていうのもせかしたりしない早くとか言わ ないでちょっと待ってあげると最初に問いを投げておいて 他の人にもちょっと意見聞くからってあのまとまったら教えてねみたいなことを一声 かけて他の夫とか娘とかに意見を聞くみたいなことをしています ねその彼のゆっくりさってあの私の遺伝なんですよ こんなベラベラ話してる奴が何言ってるんだっていう突っ込みを入れられそうなんです けど私もね あの場所によっては自分の意見が言葉になるまでめちゃくちゃ時間がかかるのですごく 気持ちはわかる なのでまぁせっかさずにね 言葉に変わるまでちょっと待っていくっていうここもね揃えていけるともうばっちり かなぁと思っております 今このね3つを揃えるようになってからあのそれぞれのね意見がちゃんと聞き取れるよう になったし 家族会議って意味ではスムーズかなと思います これね次はちょっと子供を叱るときにどんな風に使っているかをちょっとおまけがてら お話をしてまいります # 子どもを叱るときの応用 はいちょっとおまけバージョンなんですけどさっきの目的を共有するそれから ok から入る待つ この3つのポイントって私子供を叱るときにも結構応用していたりしますで あの まず前提でこれあのご存知の方もいると思うんだけど一応念のため 共有をしておくと 怒ると叱るってまず違う っていうここをちょっと意識というかイメージの統一というか 前提揃えておきたいですで怒るって何かっていうとこれ感情的に相手に対して 感情をぶつけている状態 イライラした感じもやもやしたものを感情のままにだと相手に伝えている状態これを 怒るというふうに言います で叱るっていうのはえっと発言している側 親がはだよね親子で親が子に対して何か たださなきゃいけないことを言うとかっていう場合には親の状態がめちゃくちゃ冷静 感情が涙ってなくて冷静であるという状態 そこで8相手に対して必要なことを伝えられている状態これを叱るっていうふうに私は 表現をしています でえっと最近はその怒るっていうことはほとんど私なくって 基本的にはその叱るっていうスタンスなんですね でこの叱るっていう状態をまず自分が作らなきゃいけないなっていうのがあります でこの叱るとかっていうのはあの前にもちょっとお伝えしたねちょっとこう俯瞰で 自分のことを見るっていうか まあそういうことができると怒りをすぐにこう叱るモードに切り替えていけるように はなるんだけれどもまずちょっとこの違いがあるよということだけお伝えをしておきます そして怒るから叱るにどう移行するかというのはまあ興味がある方がいたら別の放送で お話ししたいなと思います はいでじゃあまず前提のね冷静に相手に対して良くないことを指摘していくみたい 伝えていくっていうよく子供親が子供叱るとかしすぎるみたいな こういうシーンですよね この時にもさっきの目的共有 そして ok から入る松っていうこのスタイルを 必ず踏むようにしています でまず なんていうのはまあこれを使うというのはそれそもそもやっぱりスムーズ コミュニケーションはスムーズだし相手が腑に落ちやすいっていうところがあるので このようにしているで例えばこれをどんな風に使っているかっていうと 今からお話すのは何でなのか 例えば直近でねちょっとリアルであった 事例で行くと娘が私のグーグルのねアカウントっていうのがあってそこグーグル チャットみたいなのがあるんですよ なんか多分メッセージのやり取りができるねうちはライン入れてないので子供娘は私の 古いスマートフォンを家の中だけ wi-fi つながるところだけ使い料理してるんですね であのそこで私のアカウントで 一緒に youtube 共有したりとかして見てたりするんだけど そのねグーグルチャットっていう機能勝手に使ってお友達とあの メッセージのやり取りを始めちゃってたんですよで私ちょっと気がつかなくてこれ やっちまったという感じなんですけど全然気がつかなくて ただあのグーグルさん賢いのでチャットの履歴をメールでね送ってくれるんですよ こんなチャットがやり取りしましたよみたいな それで気がついてあの勝手にね私のアカウントを使ってお友達と メッセージのやり取りを勝手に機能を使ってやっているってこれは良くないよねと いうそういう事例があったのでそこで対してその叱るというシーンがあの発動した わけですよ でえっとまず今からねこれを話すのはっていうふうにこう目的共有から娘に対してその 辞書についてね勝手にチャットをやったっていうことについての話をしていくよと いう形で目的共有から入ると で8 伝えたことは何だったかっていうとまずってまぁこのアカウントっていうのは私の名義で やっているものだしスマートフォンも私の名義だし あなたは管理されているよう保護される状態だから勝手に使ってはいけないよねと で私は考えているよと なので8お友達とチャットをすることは悪いことではないから別に使ってもいいんだ けど まずは事前にしっかりと8管理している人 親の了承 l っていうのが正しいルートなんだよみたいなことですね お話話から入るつまり8目的共有 これについて話すよ勝手にチャットを使っていたっていうことについて話をするよ で ok から入るっていうのはお友達とメッセージのやり取りをすることは別決して悪い ことではないから あのやってもいいんだけれどもっていう ok から入る ただしここは改善点だよねってその後に改善を 出すこういう視点は良くないよとかっていう注意事項を話す でじゃあこの後自分はどういうふうに対処をしたらいいと思う みたいな形であの結びに考えてもらう そこに対して待つんですよ意見とか何を考えているどう対処したらいいんだろう っていうことを一緒にね話をしながら 向こうからどういう意見が出てくるのかを通って待つ こんな感じでやっています まあ結論としてはねあの お母さんの名前のものだからっていうことをねまあ相手に伝えて それでねあのチャットをするっていう続けていくっていう あの本田も別に何か大きな改善とかね ガラッと何かが変わったかっていうわけじゃないんだけど あの今までとは違うして思った上でチャットをしていく でお友達にもそれをちゃんと伝えてこれお母さんのアカウントだからっていうそれを 使って私はチャットするからね まあそういう履歴も行くからねみたいなねこともねあの伝えていきながらですね使って いくというところに着地をした そんなねことがありますとなのであのこれをやるとどうなるかというとまず いきなりね あんた何やってんのみたいなねから入るとビッグってなって子供はもう体がグーッと 硬直しても怖いどうしようは怒られるっていうその返答体の 本生存本能みたいなところにスイッチがボーンって入っちゃって バーって叱られてる内容があんま入っていかなくなっちゃうんですよね頭の中にね だからあの アンタ何やってんのとか別になく まあ私あんた何やってるのは言わないけど多分 もしかしたら今話しながら思ったけど私の方が怖いかもしれないねスタートは 親みたい これはどういうことですか なんか通知が来たんですけど 似たみたいなそういう入り方するからもしかしたら私の方が怖いかもね はいうわーみたいなね あの だったら怒鳴られて怒られた方がまだ 気は楽かもしれないね私はじわーっと怒ってくタイプなの怒るっていうか じわーっと追い詰めてきちゃうタイプなので多分もしかしたら娘が怖いかもしれないね はいまぁちょっと油断でしたはいまぁそんな感じでですね日常の中で子供を叱るっていう 場面にも何のためにこれを今から伝えるのか そしてこういうことをやりたいって思ったんだよねとかこうしたいっていう気持ちは ok なんだよ だけどね こういうことは気をつけていかなきゃいけないんだよねっていう内容に ok から入りながら 伝えるべきところを伝えてじゃあ次はどうしたらいいと思うって相手に 到底意見をもらっていくってこの流れでやっていくと相手もね自分でまず a こう やってしまったことに対してまず脳から入られないっていう安心感があって まず ok から入るから まあ ok で受け取ってもらえたから変更性の法則で相手はここは改善点だよって言われたこともね はいって言いやすいんだよね でそこに対してあなただったらどうしたらいいっていうふうに問われて自分で答えを出した その自分の答えを やっていくということだからやっぱり納得感があるから実行に移しやすいんですよね なのでこのねあのステップを踏んでやっていたりしますということでございますはいちょっと実例 付きであのね 子供バージョンがなくなっちゃったんですけどこんな感じで使っておりますよということで何か使い そのものがあったらねぜひ生かしていただきたいなと思っております 入ってはですねあなたの本当にやりたいこと大切にしたいものは何ですか 今日も小さなこと一つでもあなたのやりたいを大切にお過ごしください ではまた