# 10月の朝に どうも、こじゅうかです。このチャンネルでは、やりたいことがとってはかる、器用貧乏タイプの我儘だった私が、快適に過ごせるようになる時間管理やタスク管理、日常からの学びを、Voicy Spotifyで発信しております。 おはようございます。10月1日、木曜日の放送です。いかがお過ごしでしょうか。 いやー、10月きましたね。とうとうね、月の数字が二桁になりました。 ね、あっという間に2026年がここからね、駆け抜けていきそうな気配がしておりますが、 ね、えー、皆さんはどんな10月頭をむかえているでしょうか。はい。 ね、私は昨日ですね、えーと、コミュニティのメンバーと月の締め、みたいなね、9月30日の、えー、1ヶ月どう過ごしたか、次の月をどう過ごすのかっていうのをね、みんなで一緒に考える回をやったり、ね、して。 で、今日は衣替えですね。うん。ね、衣替えだっていうことに気づいたのがですね、息子を送り出してからなんですよ。やっちゃいました。 うちのね、息子の学校、登校暑い時期はジャージでOKだよっていう風に言われてたんですよ。 でも彼はジャージで行ってしまった。大丈夫なのかな。 ね、学校に着いて、あれ?ってなってるかもしれない。うん。 ちょっとそこは、ね、私の問題ではないと。 私の問題ではないかなって、ちょっとね、多席に聞こえちゃうかな。 うーん、でもね、どうだろう。ちょっと帰ってきてからね、そのリアルなところは聞こうかなと思います。そして明日何かあったらね、あの、報告しようかなと思います。皆さんにもね。 はい、というわけで、今日の本題はね、何を話をするのかというと、その服、衣替えというところで、服の整理を、入れ替えをね、する方、した方、いらっしゃるかなと思うんですけど、 こんな服の整理をする中で時間を生み出していくという、そんな考え方についてですね、お話をしてみようかなと思います。 はい、まあね、その単純に物を減らすから時間が生まれるよ、みたいな話ではちょっとなくって、実際に服に関わる時間っていうのをトータルでね、見直せる視点になるのかなと思います。 はい、ちょっと忙しくてね、衣替えがこれからだわっていう方はですね、ぜひ聞いていただくと、ああ、そういうことかと。 で、明日以降とかね、この衣替えが終わった以降に、ちょっとね、時間がまた豊かになるんじゃないかなと思いますので、よろしければ最後までお付き合いください。 # 【時間を生む】服の整理パターン① はいではですね早速本題に入っていこうと思います。今日のテーマは服の整理で時間を生む方法というテーマでございます。 これを聞いてくれているあなたはどうでしょうか?衣替え終わっていますか? または服で毎日どんな風に決めていますか? これもね人それぞれだと思うんですけど私はですね服を選ぶのがめちゃくちゃ苦手なんですよ めちゃくちゃ苦手 なんで苦手かっていうと 服のセンスが良いとはなんぞやなんですよ 服のセンスが良いってどういうものが揃うと服のセンスが良いっていうのかがわかんない わかんない わかる? ちょっとわかる方がいたらこういう要素が揃うとね服のセンスが良いって言うんだよっていうのを教えてほしいんですけど いやだってさ sns とか参考にしたりするじゃない? 雑誌も今はねあのなんていうの本当にこう紙で見ないくてデジタルで見ますけど 雑誌ごとに違うじゃん何か良いとしているものが ねえ それこそ20代ね私は今40代半ばぐらいなので あの44ですけども 自分がね若かりし20代の頃とかっていうのはこうコンサバ系みたいな感じのちょっと女性らしいみたいなね 雰囲気の良しってするのもあればさ それこそ10代とかの時だったらさ あの原宿系みたいなのが流行ったりさ もうちょっと前に中学生ぐらいまで戻ればさ シノラとかさもうすっごいことになってるわけ前髪とかなんかどこみたいなもうおでこと言うか 生え際に前髪がパツンってなっててジャラジャラジャラジャラ 腕とかにつけてもうやたらじれんカラフルな服を着てそれが可愛いって言われたりするわけじゃないですか 何が正しいかわかんないみたいな というかまあもしかしたら服に正しさなんてないのかもしれない でもねでもほら電車とか街中で見たら ああこの人素敵だなって思う方もいれば オンみたいに何方もいるじゃないですか で何が正しいかわかんなくないですか服って もう感性でしかないじゃないですか でこの感性とか感覚ってもう無限でしょ ってなったらもうわけわかんなくないですか っていうねことが起きるから私服選ぶのが苦手なんですよ 何どういうセオリーで本はたこういうことになっちゃう どういう条件が整えば 可愛いとか服のセンスが良いということになるのかがわからないし結構人それぞれ だよね ってなった時にね私は何をしてるか もう考えない 考えないそんな答えのないことを延々か答えを出そうと思って考えてても無理 だから考えないということをまずしているんですねでその考えないために 服の整理をどうしていくかということを考えています なんかよくわかんないよねはいあの具体でもうちょっと話しますね で もうめっちゃね何をしているかっていうのをまずお伝えすると 私はジョブズスタイルを ジョブズスタイルを 採用しています 言い方かっこいいジョブズってあるステイブジョブズさんです すごい人の名前を借りてねあたがもすごいかのようにジョブズ理論みたいな 服におけるジョブズ理論を採用しています ことをあのめちゃくちゃ言ってます 夫にだけ言ってます それどういうことかっていうとね これも要は服のセンスとかもわからんことに時間をかけて悩んでるって私悩んでる 時間ですごいもったいないと思ってるんですよ 迷ってるとか この時間もったいないあと探している時間とかねここって無駄やなって思っちゃうタイプ なんですよ 楽しみで探してるんだねいいんですよ なんかあのビレッジバンガードみたいなところとかドンキホーテみたいなとこ行ってなんか 面白いもんないかなってそれ自身を楽しんでるならいいんだけど そうじゃないことねあの仕事着を着るとかって他の目的のためにその手前で変に何か 探し物とかして迷ったりとかしているのがもったいないなって思っちゃう そこをね省きたい人なんですよ ねっ だから ジョブズ式ジョブズスタイルを 作ってるとでジョブズさんてあの見たことある方はねこう わかると思うんですけど上黒のタートルネックみたいな タートルネックじゃなかったかも 黒のシャツなんですよ t シャツとか長袖とかね長袖も半袖でもいいですけど 黒のシャツで下はデニムなんですよ でそれを彼はずっと貫いてた彼もやっぱりその えっと自分がねその なんだ iphone とかさ自分のし自社製品とかをよくしていくと会社のことを考える そういうことに時間を投下したいしエネルギー投下したいから 8 上は黒のシャットプスしたはデニム それをセットにしてずっと毎日それを着てたって言われてますね 私それ聞いた時に確かにって思ったんですよ これいいなと 私さすがにね上が黒のシャツでしたがデニムっていうのを週7着てるっていうのは ちょっとねちょっとアレなんですよ ちょっと不都合があるんです これをね自分バージョンに転換して使ってるっていう感じ でえっとどういうふうに転換してるかっていうとセットも作ってる感じですね でえっとどういうふうにセットを作っているかっていうとまず外出できる 上下セットパターンを3パターン で家の中だけで過ごすよっていう状態を2パターン そしてまあお仕事であのちゃんとした場にねいける状態のセット これが2パターン この計 7パターン で 日々過ごしています 洗い替えも考慮してみたいところでのこの7パターンですねだからめちゃくちゃシンプルに言って しまえば 8 単純計算で行くと 14着あればいいですね服がね上が7したが7ね そんな感じです っていうふうにしています でっこのトップスを着るときはえっと ボトムスはこれ で靴はこれみたいなねそのセットを衣替えとか その入れ替えをするときに作ってしまってあとはそれの中からチョイスする a パターン b パターン c パターン今日は c パターンで行こうみたいな そんな感じ なんですよ だからねえっとまずねその伝えたいこの一つは何かっていうと パターンを作ってしまう ジョブ図式をちょっと自分版に転換して 何々しけて自分でねつけていただいて ジョブズスタイルみたいな感じのね ってやるとまず服のセットで何を着るみたいなことで悩むこともないし 最初に決めるときに8色の組み合わせとか なんかそういうのね多少見ておけば ど着想にセンスが悪いっていうことにはなるならないじゃないですか むしろ慌ててねああとか言ってなんか手元にある適当に来てきたみたいな時の方が 何で下このシャツ着てしまったんやろみたいなことが起き うると思うんですよでなんかそういうのがあるとさ ちょっとテンション下がったりしません なんか服がなんで今日こんなの着ちゃったんだ こんな組み合わせしちゃったんだろうみたいになるとなんか人の目が気になるとか あとほら前髪なんでこんなところでこんな風にカーブして跳ねてんの今日みたいな そういうこうちょっとした違和感を自分のこう身にまとっている状態ね でなんかテンションを下げるじゃないですかそれを未然に防げるっていう うーん そこの音服の悩む時間は削るとでそれをやっていくときにせっかくなんだったら ものを減らすってことをやっぱりたいですね 要はものがあると探すという手間や時間が増える でそこがまたねちょっともったいない車とほら管理をするのが大変になるそのものが多いと ねっ ってなったらその衣替えみたいなターンでね いかにものを減らすか じゃあこのものを減らすときの視点ってどんな風に考えているか なんですね # 【時間を生む】服の整理パターン② じゃあ、物を減らす時なんですけど、 もうね、これはね、いろんなメソッドを混合させて、マイメソッドを作っています。 マイメソッドを作っています。 全部、他の方から知恵を拝借して、それを組み合わせて、自分はこのやり方が合うなっていうやり方をやっているっていうところ。 じゃあそれ何かって言うとね、一つ目は、1年着なかったやつは着ない説っていうのを採用しています。 1年クローゼットの中に眠ってましたとか、出てきませんでした、みたいなものってあるじゃないですか。 過去1年振り返った時にね、そういえばこれ、大分ね、一昨年あたり買ったけど着なかったなぁとか、あるじゃないですか。 ってなったら、処分、ありがとう、手放すっていうことをね、するようにしています。 意外とね、なんかそういう、1年手付けなかったやつって、なんかね、理由があるんですよ。 私の場合は、買って何回か着てみたものの、着心地が悪かった、みたいなことが結構あります。 なんかデザインとか色が好きとか、そういうので買ったんだけど、やたら袖がダルダルして、すごい動作の邪魔だなぁとか。 なんか着てみたらすごいもう痒くって、チクチクして、もう無理とか。 二の腕がパンパンに見えるとか、ありません、なんかね、そのお店にディスプレイされているとか、そのウェブ上でね、見た時にめっちゃ可愛いって思って買って、 ね、届いて着てみたら、なんだろう、様子がおかしいなっていう時あるじゃないですか。 自分のせいなんですけど、様子がおかしいなってなると、やっぱりなんかちょっとね、着たくないよなってなってきちゃう。 そうすると多分着ないんですよね。やたらパツパツみたいな、なんでここにこんな段ができているんだろう、みたいなね、自分のせいなんですけどね。 そういうことあるじゃないですか。だからそういう風になっちゃうと、もう1年かけて自分がしっかり痩せてないといけなかったし、服が大きくなることはないからね。 痩せろよっていう話なんですけど、でも着なかったということは、ご縁がなかったかなということで、処分かもしれない、売るかもしれない、何菓子かで手放すということをします。 で、もう1個はね、こんまりさんいらっしゃいますね。こんまりメソッドのね、ときめくかときめかないか、あれめちゃくちゃいいなと思ってて。 もちろん本とかも読ませていただいて、こんまりさんにはちゃんと順番があってね、こんまりメソッドってやり方があるんですよ。 で、私1個のパーツのところだけいただいていて、何かっていうと、いただいてっていうか、それで商売してるわけじゃないですよ。 採用させていただいてるっていうのは、ときめくかときめかないかっていうのはすごくいいなと思ってます。 過去ね、こうきっと聞いてくれてるあなたも、大掃除とか、やったことあるタンあるじゃないですか。 で、多分その時にですよ、懐かしいとか言って、何か思い出にふけて時間とかしてるとか、 なんか、ありません?やる気だけ出て全部引っかかして、ひっくり返して、 いるいらないとか、どうしようかなこれとかって悩みながら選別してたら、なんかふと気づいたときに絶望を感じるみたいな。 またこんなにやるみたいな。ちょっとなんか追われる気がしないみたいな急に陽気になるみたいなね。 あれって何なんだろうって思ったときに、こんまりさん曰く、思い出が紐づいてるものはすごく手放しにくいと。 だから写真とかね、そういうのはなかなか手放しにくいよみたいなところもあるから、 アルバム見て思い出にふけちゃうとか、そういうのはしょうもないんだけど、 でもね、すべてはときめくかときめかないかだけっていう選択基準で決めるといいですよ。 だいたい断捨離するときに悩むのって、これって後から使うかな? でも今度こういうこともあるし、使うかもしれない。 でも何年か聴けなかったからな、使うかわかんないしなとか言って、判断をめちゃくちゃ時間かけちゃうやつ。 これがものすごく迷い、めちゃくちゃエネルギー使うんですよ。 それを一個一個やってたら、それは途方にくれるよねっていう反省なんですよ、自分の中で。 なのでコンマリメソッドの良いところは何かっていうと、変に思考とか使わずにですね、 持った瞬間にときめくかときめかないかっていう直感なんですよ。 で、結構これって一理あるなと思っていて、 それを持ってたらどうか、いいかどうかなんて答えわかんないんですよ、正直なところ。 正直なところわかんないんですよ。 で、わかんないところをぐねぐね悩んでしまって消耗して、終わんないものが増える、だとすごいもったいない。 で、むしろ直感的にっていう部分って、自分の変な迷いの思考みたいなのが入んないんですよ。 で、なると、これ好き?とか、これはあんま着たいと思わない?とか服だったらね。 で、分けてったらめちゃくちゃ早いのやってみると。 で、意外とこんだけだったら残ったの?みたいな。 で、その残ったやつって大概繰り返し着てたりとか、 めちゃくちゃ着てはいないんだけどものすごく思い入れがあるって、 もう心底思っているとか、そういうもんなんですよ、やってみると。 だから、なんかそのときめくかときめかないかっていうのはすごく採用させてもらっていて、 で、子供にもこれ言っています。 子供の自分のね、ものは親が勝手に捨てないようにしてるので、 服とか物とかに関しても、ときめくかときめかないかね。 やってくださいと。 ときめくかどうか。 で、やるとね、比較的やっぱスムーズですね。 使う使わないとかっていうよりは、ときめくかときめかないか。 で、それでやったときって後って心配になるじゃない? 物が減るしさ、本当にこれで生きていけるのかな?みたいな。 本当に7着で回せるのか?みたいなね、いろいろあるけど、 まあ言うてよ。振り返ってみれば。 足りなかったり、なんかあったときにはどうにかするんですよ、人って。 どうにかしなきゃいかんっていう風になったときに、人って工夫をしてどうにかするんですよ、いっつも。 だから、なんとかなるんですよ。なかったとしても。 っていうことなんですよ。 で、そこで不安だな、心配だなって言って物を持ち続けると、 結局、迷うとか悩むとか、物を管理するっていうことに関して、 その悩むとか、物を管理する、これって何か生み出しているかっていうと、あんま生み出してない行為なんですよね。 これはちょっと難しい話になっちゃうから、またちょっと別でお話しようかなと思うんですけど、 何も生み出さない時間に、時間を投下しているのってすごい勿体ないな。 だったら、その迷う時間が減ってストレスが減った分、 家族のためにとか、自分のためにその時間とかパワーを使えたら、もっと良くなるんじゃないかなって私は思ったんですね。 だから、この2つの方法ですよね。 服を整理する時に、時間を生み出していくために、ジョブズスタイル。 パターン化を作ってしまう。そして、手放す。 パターン化をするにあたって、物がいっぱいあるとパターン化しづらくなってくる。 組み合わせが無限大になってきたわけですよね。 あっちでもいいかもとか言って、迷いがまた生まれるから、 手放すっていうところで、こんまりさんのときめくかときめかないかという指標をですね、 自分の中で使わせていただいて、手放す。 要る要らないを判別する。こんな風にしてます。 で、やると、もう、言い方が良い。 脳死状態で、何も考えないで、今日はこれって、このセット。 で、パッてパッて取ってパパッて着る。 いいよ!ってなるんですよ。 めちゃくちゃ楽になると思います。 ね。なので、もしね、これだったらできそうみたいなことがあれば、 ぜひこの衣替えのタイミングにね、ときめくかときめかないか、 そして私なりのね、自分なりの、これ聞いてくれてる、あなたなりのジョブズスタイル。 ジョブズって言っちゃってるけど、はい。 作っていただくと、朝の時間とか、いろんなところの時間が少しずつ浮いて、 労力がなくなって、少しずつ軽やかになっていくんじゃないかなと思います。 よろしければ、ご参考までに。 というわけで、今日はそんなお話でございました。 えーと、そしてですね、今日コメントをいただいているので、コメント返しをね、この後にしていこうかなと思います。 そして、プレミアム放送の方もですね、今日はあかんという風になる日ってあるじゃないですか。 ね。実は昨日今日あたり、ちょっと今日はあかんっていう状態に朝なりかけてたんですけど、 そんな日のね、快適な過ごし方みたいなこともですね、ちょっとお話しようかなと思っております。 はい。なので、プレミアム放送の方もね、お待ちしております。 では、今日も良い一日をお過ごしください。ではまた。 # コメント返し はいではですね1回綺麗に締めてしまったんですけどコメント返しをですねここでさせて もらいたいなと思います 先日放送の雨の日の不幸というですね 放送内容私の ねっ やらかしてしまった エピソードに対してですね温かいコメントいただいておりますありがとうございます コメントの方ねお返しさせていただきます 夏みかんさんありがとうございます 聞いているだけで痛そうで顔が引きつってしまい しまいましたうちも上が男の子したが女の子です お母さんへの気遣いの対応の仕方が似てて分かるわーと思っちゃいました 私は体がすごく硬いので今日から柔軟することにします 骨折しなくて本当に良かったですお大事にしてください早く良くなりますようにという コメントいただきましたありがとうございます いやーのほんとね骨折しなくて良かったですけど本当温かいね あのメッセージありがとうございます いやー やっぱ男の子と女の子でね母が 何かやらかしてしまった時の距離感とかリアクションってに見るもんなんですね えー いやーなんかねうちだけなのかなぁとかねなかなかねこう比較対象ってないじゃない ですか ってなった時にね同じなんだみたいねちょっとこう あの共感というかねもらえて私も嬉しいなぁと思いました 体がねすごく硬くなるっていうのをめちゃくちゃ若い なんかあるじゃないですか私はどっちかというとですね運動音痴だけど柔軟性だけ めちゃくちゃ高いみたいなあのタイプだったんだけど なんだろうねあの 30代入ってからぐらいかね中学生ぐらいの感覚でなんか前屈したりとか 開脚してこうやったりとかね ブリッジをしたりとブリッジなんかみんなしないのかな ねブリッジをねあの子供と私は張り合ってやろうとして全然上がんないみたいな 分かります子供の運動会で走った時に自分の足の上がらなさ イメージは中学生なんですよイメージは中学生なんだけど体がもうオーバーになってる っていうあのギャップねうん そういうのすごく感じるんですけどごめんなさい話しといちゃった ね柔軟ね少しずつでもねやっぱり体をこう可動域をキープしてね なんかあった時にも軽やかに猫のように身をねこうひるがえして本来だったら着地したい ところですよね 私もちょっとその体を動かすやろうって今 あの夏目方の音コメントを読んで思いましたねちょっとお互いに 体を大事にしていくっていうねことをやっていきましょうありがとうございます そして友谷さんもですね同じ 放送にコメントくださいましたありがとうございますいつもありがとうございます めっちゃ痛い衝撃的な出来事でしたねー かっこいい決めポーズのような着地のイメージが浮かんでしまいましたがそれどころ じゃない衝撃と痛みだったでしょうね 他お子さんたちの母への愛を感じましたそして転んで痛かった恥ずかしかっただけで終わる ずにこれからの行動に生かせる思考で締めくくる 小中がさんのポジティブ思考が好きです ありがとうございます いやーそうなんですよかっこよくでシャッてこうね 身を披露したかったんですけど 4 成天の霹靂みたいな勢いであの美体骨に痛みと衝撃を 感じましたのでもう何が起こったかわからない人生ほんと何があるかわかんないなって 教訓ですね ねあのそんなね痛い思いをしたけれども子供たちの音その 成長だったりとかねそういう子心理面みたいなところを垣間見えたっていうのはね 得られるものの方が大きかったかもしれないとねまだ アザはね治ってないんですよ ねえ早々にねあの薬塗ったりとかしたんですけどあの整形外科でね 夫が整形外科でもらってこうやっちゃダメなんですよ やっちゃダメなんですけど整形外科でもらってきてあった 鎮痛症院のね塗るやつをちょっとお借りしてね塗ったりとかして 膝の猫アザとかを塗ったんですよね なかなか治りが遅いお年頃になってますね はいそしてあのそのアザができるとそこを押しに来る夫っていうのがうちいますんで ほんと意味わかんないですよね 押させませんでしたけどねはいそういう生き物もおりますので本当にね必死になって あの痛んだ体を治しております はいというわけではいおかげさまで元気でございますのでありがとうございます 引き続きねあの ちょっとネガティブだなって思うこともちょっと視点を変えるとねプラスになる むしろ大きくプラスになるってことがたくさんあるかなって思っていますのでなんか聞いて くださる方とね あーってねそういう考え方もあるよねって なんかそんな風に思えるね放送にしていきたいなって思ってますので引き続きね よろしくお願い致しますというわけでコメントね大切なお時間使って嬉しいコメント書いて くださって本当にありがとうございますそしてあのコメントはね 打ててないよーっていう方でも心の中でいいねをしてるよーとか いいねもねをしてくださっている方も本当にありがとうございますあのいいねの数とか 見てますはい見てます ありがとうございます であと心の中で突っ込み入れたりねあの通勤のお供とか家事のお供にして聞いてくださって るってのとってもとってもありがたいなと思っているので引き続き相棒としてね 聞いてもらえたら嬉しいなと思います はいでは明日の放送でもお会いいたしましょうそしてプレミアムの方でもね 聞いてくださって方そちらでもお待ちしておりますではまた