# 昨夜のこと どうも、小塚です。このチャンネルでは、やりたいことがどちらかある、気を貧乏タイプのワンママだった私が快適に過ごせるようになる、時間管理やタスク管理、日常からの学びを、Voicy Spotifyで発信しております。 おはようございます。10月28日、水曜日の放送です。いかがお過ごしでしょうか。 昨日の夜、オープンチャットで開催している、無料の勉強会の時間管理やタスク管理、プチ勉強会と相談会、第2回目を開催させていただきました。 昨日、仲間が100人になりまして、トータルで今のところ、いろんな勉強会を開いているのですが、97名お申し込みをいただいています。 分散しているので、1回あたりは20人前後とかには分散されるのですが、たくさんの方が参加してくれて本当にありがたいなと思っています。 そんな中で、やはりこの時間の使い方を、いろいろと質問を受ける機会がここでどどっと増えた中で、 この視点を持っていないと、最後に後悔してしまうな、やっぱりそこを見ながら生きていくって大事だなと思った視点があるのです。 それは何かというと、人生の時間の見積もりという視点がめちゃくちゃ大事だなって、 改めていろんな方との質問を受けたりとか、お答えしたりしている中で見えてきたことなんですね。 なので今日は、人生の時間の見積もりという視点を本編の方でお話ししてみたいなと思います。 よく人生の最後に後悔すること、17つとかあったりするじゃないですか。 まさに後悔がないように過ごしていく。 これは今から視点を変えるだけで、ちょっと行動を変えるだけでできるようになることだと私は思っているんですね。 それを私自身がどんなふうに試しているのかだったりとか、そういう視点ってどんなふうに考えているのか、 外からなかなか見えない部分を本編の方でお話ししてみようかなと思っております。 ここからの人生を少しでもプラスに、少しでも楽しくしたいなという方はぜひ最後までお付き合いください。 # 人生の時間の見積りとは？ ではですね、早速本題に入っていこうと思います。 今日のテーマは人生の時間の見積もりというテーマでございます。 人生の時間の見積もり、これを聞いてくれているあなたは、そんな考えたことあります? 私もここ何年かですかね、そんなことを考えるようになったのはという感じなんですけど、 年齢的にもね、40あたりになると人生を折り返すみたいなね、ターンになってきますし、 いろいろと体の衰えを感じてきたりとか、そんなこともあってね、今まで以上に考えるようになったのかもしれません。 ここからね、今まであんまり考えてなかったなぁという方もですね、 もしかしたらここからね、なんか視点が切り替わるきっかけになるかなぁと、 そういう放送になったらいいなぁと思いながら話をしております。 人生の時間の見積もりって何のことを言ってるのかっていうと、 最後どうありたいのか、自分の人生の最後どうありたいのか、 そこに対して手前でね、時間をどう使っていくのか、何にどのくらい使っていくのか、 こういうことを考えていく必要があるなって思ったんですよ。 こんなことをお話しすると壮大すぎると、そもそもそんな何十年先のことなんて考えられないなっていう方もいるかもしれないし、考えたことなかったなとか、 あとは人生の最後みたいなキーワードを聞くとちょっとネガティブな感情になりそうで、 頭にグッてブレーキがかかりそうになる方もいるかなぁとは思うんですけど、 その人生の最後というのが決して最悪な未来を描く必要は私はないと思っていて、 むしろ最良の未来を、最も良い自分の理想とする未来を描いた上で、そこに向かっていくロードマップを敷いてあげたらいいんじゃないかなって私は思っているんです。 人生の最後って言われるとね、私のその言葉だけ聞いたら、 病院のベッドで管繋がれて、酸素マスクじゃないけど、口元にいろいろ繋がれている自分みたいなのをバンって一瞬想像しそうになるんだけど、 でもその未来って確定してないと私は思うんですよ。まだ何も確定していない。 でもゴールは自分で設定ができる。コントロールできないことももちろんあるかもしれないけど、 理想の未来に向かって、その未来に近づく道を選んでいけばいいって私はそんな風に考えているんですよ。 こんなことを考えるようになったきっかけっていうのが、5年前かな?6年前ですね。 夢を見たんです。ある夢を。 それどんな夢だったかっていうと、息子が18歳かな? いわゆる一般の成人、または高校卒業みたいな段階になった時に、 家の玄関からね、「いや、俺も高校卒業したから家出るわ。じゃあね。」みたいな。 玄関で出ちゃうシーンだったんですよ。 その時私が泣きながらそれを止めるみたいな。そんな夢を見た。 別に進学とか就職とか、次に羽ばたいていく、独立する、自立するっていいことなんだけれども、 その時私がなぜ泣いたのか、泣いて止めたかっていうと、 そんなに早く大きくならないでくれって言って止めたんですよ。 それはなんでだったかっていうと、その時私はやらなきゃいけないことに暴殺されている時期だったんですね。 ほぼ仕事。子供のことを頭の3%ぐらいしか考えてないみたいな。 家の中もぐっちゃぐちゃだし、とにかく仕事に自分の時間をほぼほぼ持っていかれて、 ご飯食べる時間すらイライラするみたいな。 ご飯を食べるのが好きなのに、それを噛み噛みしている時間にイライラしたんですよ。 もうこの時間がもったいないみたいな。 それぐらい余裕がない生き方をしていて、でもどこか自分の中にこれでいいのかなとか、 なんか辛いなみたいな感覚はうっすら感じていた。 でもそれを日常として受け入れて日々駆け抜けていたっていう時期だったんですよ。 そんな夢を見て泣きながら起きたわけです。 その時にこれが私の本心だなって思ったんですよ。 どういうことかといえば、それは仕事も大事だけど、 私は子供の成長をそばで見守りたかった。 だから働き方をいろいろその時も考えて、自分なりにね。 会社に所属するみたいな形になるとやっぱりそこの自由が利かないなぁみたいなところもありながらね、 もがいていた時期だったんですよ。 それがね2019年から2020年あたりの自分ですね。 そんな状況になった時に自分の本心に気がついちゃったわけです。 子供の時間を大切にする生き方がしたい。 そんなことをちょっと気づいた時に、何かで体験したんだったか、本を見て思いついたのか、ちょっときっかけは忘れちゃったんだけど、 自分の人生の最後を思い描くっていうことをやってみたんですよ。 自分が本当に人生の最後の、もう本当に意識が朦朧として今にも目を閉じるという時に、 どういう状況やどういう心境だったら私は幸せだったと、この人生良かったなって思えるのかなって思った時に、 まず周りの人間に悲しんでほしくないなと。 そして周りには家族がいるという状況で、私は結構穏やかなんですよ。 状況的にね。 横たわって朦朧としている中で、本当にこの人はやりたいことをやりきった人生だよね。 大王女だよ。本当に立派立派みたいな感じで、周りに言われている。 本当そうよと。やりたいことをやりきらせていただきました。ありがとうございます。皆さんのおかげで。 という気持ちで私はそれを聞いていたいんですよ。 子供に対して、また孫がいるかもしれない。 なんて声をかけるかなって思ったら、 とにかく自分の体と自分の人生の時間を大事にして生きろと。 そしてやりたいことをやれ。思いっきりやれ。 人を傷つけたり、法を犯したりすること以外は思いっきりやれと。 自分の人生を走り切りなさい。謳歌しなさい。 マジで幸せだぞという風に言いたいなって。そういう風に言うなって思ったんですよ。 ありがとうという言葉もそこには添えていきたいなと。 ってなった時に、じゃあ何が必要かなって考えたら、 まず家族との関係地が良好ではないと、そんな状況にはならん。 そしてやりたいことをやれる自分。それは何が必要かって言ったら、 体、心と体が健康であること。 そして自分の時間がある程度担保されること。 そういう状況が必要だなって気がついたわけですよね。 ってなると、子供との関係や家族、夫含めて、 ないがしろにするなんていうことはしてはいけない。 健康もそう。これは土台として一番大事に守らなければいけないことだ。 っていう風に考えた。 そして働くっていう部分についても、どうやったら時間を生み出しながら生活を担保できるのか。 それは、いわゆる仕事にかける時間を圧縮して、その短い時間でいかに収入を得るのか。 こういう考え方をすると、いわゆる時間も生まれて収入も担保される。 こういうことができるようになるなと思ったんですね。 そこから私の人生改造計画、劇的ビフォーアフターが始まっていくという、そんな考え方をしていったんです。 # その後… そんな感じでね、自分の中でゴールを描いた上で、最良のゴールです。 こういう終わり方だったら本当幸せっていうね。 私のお知り合いにも、一緒にそんな話をした方がいらっしゃって、 私は、なんていうの、コロッと行きたいよと。 コロッとね、行きたいんですよと。 何かに囲まれて見守られてというよりは、 5分前までね、お友達とワハハって喋ってて、 ちょっと実質とかに戻って、 あれ、なんか戻ってこないねって言って、 お友達が見に来たら、もう目覚めてるみたいな。 私はそういうのがいいの。 だから本当直前まで元気に過ごしていたいってお話されててね、 その方はね、本当に体に気をつけて、 健康、体めちゃくちゃ動かしていたりされるんですよ。 食べ物にも気をつけていたりね。 そんな風に、物悲しい最後ではなくて、 最良の、こういう終わり方したらマジハッピーエンドっていう人生を描いた上で、 じゃあそこに行くために今何が必要なんだろう。 手前でどういう風に時間を配分していく必要があるんだろうっていう風に考えるんですね。 そうするとね、私の場合で言えば、 家族と健康と、それから仕事の部分。 ここがとっても大事であると。 全体の中にはもちろん自分の時間っていうのも担保。 心の健康っていう部分ではね、自分の時間を大事にしていくっていうのももちろん入っているけれども、 じゃあその大切にしたいものを守る順にスケジュールを落としていくんですよ。 睡眠時間を確保する。食事をしっかりとれるようにする。 それから自分の時間も確保する。 で、仕事があって、その合間の時間でどうやって。 または仕事の時間をどうにか変えることができないかとか。 いろんな方法はないだろうか。 いわゆる理想のスケジュールが形にできることってどうやったらできるんだろうか。 今こうだからできないとかできるの話ではなくて、 どうやったらできるかっていう風にちょっと矢印を変えるとね、 びっくりするぐらい方法が出てくるんですよ。 これは私も直近ですごく感じていて、 それは何かというとオープンチャットで学びのコンパスと仲間たちっていうのを作ろうって思ったときに、 まず最初に目標ゴールを決めたんですよ。 12月31日までに400人ぐらいお友達が入ってきてくれたらいいな。 そして実際にね、中でズームで勉強会みたいなプチ勉強会とか体験会みたいなのをやる中で、 合計でいいから300人ぐらい着席してくれたらいいなっていうゴールを描いたんですね。 で、その後はとにかく走り出してみたと。 そしたらね、ゲゲゲってなったんですよ。 400人どうやって仲間に入ってもらおうかなみたいな。 えー?みたいになったし。 300人着席?えー?みたいな。 で、10回開催しようって思ったんですよ、最初ズームで。 お仕事とかいろいろあるし、 10回開催するのギリギリやなってなると、 あー1回30人かーってどうかなーみたいなね。 で、これどうやったらできるんだろうって思ったときに、 まず一人で頑張らないっていう選択が出てきましたね。 誰かと一緒に頑張るっていう選択をそこからバンと。 まず一人でやらないっていう方法が見えて、 そっからじゃあ誰に声かけようかなっていうところで、 パパパパパって一緒に仲間になってくれませんかって声かけする人が ダダダダダって出てくるわけですよ。 そうやってどんどん広がっていくわけ。 で、300人着席していただきたいなって参加して楽しんでほしいなって思って、 300って。えぇーって思ったときに、 いや待てよと。1回10人着席を30回やればよくねーってなったんですよ。 じゃあ30回やるべぞ。 いやいやいやいやって。 30回ズーム開くってまあまあですよと。 日々のお時間を。 それどうやって演出するんだいって考えてね。 考えてね考えたらね。 35、6枠できちゃったんですよ。 スケジュール上で。 おれーって思って。あれできちゃった。 できないと思ったことができてしまった。 ことが起きたんですよ。 つまりねこれ何をしたかっていうと、 なんか私がね激烈に何かをこう、なんていうの。 なんかものすごいことをしたとかいうあれでもなくて、 なんかその不幸を誰かの味方につけて、 なんか権力を解き放ったとかそういうことでも全然なくって。 矢印書いただけなんですよ。 どうやったらできるんだろうって。 そこに矢印向けただけなんですよね。 そしたらブワンって視界が広がって、 いろんな手立てがわーっと見えてきたり集まってきたりする。 こういうことが起こる。 まあこれは脳、脳みそで言うラスっていう働き方ですね。 情報をキャッチするねそういう脳みそに働き方がありますが、 それがバンと広がったっていうのが実際起きているんです直近でも。 こういう経験をしてるからこそですね私はある意味ちょっとそこは言えるかなと。 矢印を書いたら無理だと思ってたことは意外とできるようになると。 ということをねぜひぜひねちょっとこうなんだろうな、 人生の時間の見積もりを考えていくときに、 できない、できる、今の状況でできるできないとか、 これからこれまでの経験でできるできないじゃなくて、 これから未来は無限大なんですよ選択肢は。 なんだろうどうやったらできるんだろうっていう風に、 ちょっと矢印を書いてみるっていうことをねやってみると、 自分の人生の見積もりがもし、 最良の未来と今ちょっとずれてるなっていうのであれば、 軌道修正は十分に測れると。 いう風に私は思っています。 そういうことをまさにやる機会として、 学びのコンパスの仲間たちを使ってほしいなって思っています。 また11月とかにも手帳述の時間がありますし、 リクエストがあれば、 ここまででなかなか来れてないよ、時間合わなかったよっていう方のね、 時間管理とかタスク管理の勉強会も再度開いていきます。 そして12月はビジョンマップという風に、 最良の未来を図というかイメージで作るっていうことをやっていきます。 それ去年やってめちゃくちゃ好評だったので、 今年もやろうと思っています。 あとはそういう時間管理、タスク管理のことはもちろんなんですけど、 コーチングと呼ばれる物事の捉え方をプラスにしていく、 視点をいろいろと渡してくれる、伴奏してくれるお仕事があるんですが、 そのコーチングの国際コーチング連盟という、 ちゃんとしたところの認定コーチの方がですね、 アンガーマネジメントですね、 怒りという感情に振り回されない方法、思考法はどういうことかだったり、 子どものやる気とかそういったことを伸ばす言葉掛けの方法みたいな、 こんなこともですね、11月、12月とやっていたり、 お料理の会があったり、年末に向けて整理収納の座談会をしたり、 こんなことを中でいろいろやっております。 なのでまだ登録してなかったなという方はこの機会に、 忘れないうちにチャプターにリンクを置いておきますので、 ポチッとボタンを押して中に入ると、 中に入るときに好きなアイコンと好きなニックネームを付けられます。 本名と全然違うので大丈夫なので、 個人情報は担保されますのでそこはご安心ください。 なのでそんなことを楽しみながらぜひ、 自分の最良の未来を描く、人生の時間の見積もりを合わせていく、 そして周りに対してもプラスの捉え方ができるようになる、 そんな場所をご用意しておりますので、 ぜひぜひ楽しみに参加していただけたらと思います。 そちらもお待ちしております。 というわけで、今日は人生の時間の見積もり、 その考え方とか考えたことをちょっとお話ししました。 オープンチャットでまたお待ちしております。 ではまた次の放送でお会いいたしましょう。 ではまた。