# BBSポッドキャンパー さくちゃん、意外と会うの久しぶりな感じがする。 そうなの?うん、久しぶりだよね。 いつもさ、どっか一緒に行ったりご飯行ったりとか、なんやかんやあったけど、 ここのとこしばらくね。 そうね、そうなのよ。忙しかったでしょ。 そうなのよ。 ねえ。 さくちゃんもでもいろんなイベントとかやってたよね。 そうだね。冬は旅行とかさ、そういう予定をあんまり詰め込まないので、 お仕事の入る余裕があるっていうか。 あ、じゃあそこまでバタバタしてなかったんだ。 うん、全然全然。 あ、ほんと? うん、お家に行ったよ。 なんかさくちゃん忙しそうだなと思ってたけど。 うん。 あなたそういえばあれじゃない? うん。 食事のなんかやってたじゃん。 あ、そうそうそう。食事と運動のプログラムみたいなやつね。短期のやつ。 びっくりした。だってさくちゃん別に全然、私から見たらすごい健康的に見えたけど、さくちゃんとしてはなんかあったんだよね、たぶんね。 そう、なんかさ、こう旅行とかで増えた体重を、帰ってきてすぐ頑張れば戻せてたんだけど、それまでは。 だけどなんかだんだんこう戻しきれなくなってきて、それが積もり積もって5年ぐらいかけてさ、結構自分のちょうどいい体重から4キロとか増えてて、 そうすると結構さ、服着た感じとか変わるじゃん。 4キロそうだね、変わるね。 だから見た目とかはたぶんそんな別にいいんだけど、それでなんか気持ち悪くて、これは一気に戻したほうがいいなと思って、リセットしようと思ってやってたの。 どうだった? ま、とりあえずその分は戻せて。 おお、素晴らしい。 うん。 どれぐらいでやってたんだっけ? 1ヶ月ちょっと。 あ、じゃあ結構急激に落としたね。 そうだね。ただやっぱりそのままだと戻っちゃうじゃん。それってすぐリバウンドっていうか戻っちゃうから、そのやってるうちに良い習慣だけ取り入れて残して、 ただこの食べ物決まってるとか結構ストレスだったから、そこはもう要素分解してタンパク質をこれぐらい取るとかさ、そこだけ残して食べ物決めるのはもうやめて。 食べ物決めるっていうのは、この週はこれだけ食べるみたいなの決まってるってこと? 決まってるの。 えー面白い。 これは雑談の人桜林直子とコラムニストジェーンスーの雑談番組。 喫茶店でたまたま隣に座った人たちの話が耳に入ってきたなーくらいの感じで、さくちゃん、スーさんの話を聞いてみましょう。 何それさ、今週は例えばご飯たくさん食べる週ですとか、 そうそう。 最初はご飯食べない週ですとかだったわけ? そうそう。なんか週ごとにっていうかフェーズごとに今の時期は、例えばなんだろう、糖質を制限する時期とか、あとは腸を整える時期とか、なんとなくテーマが決まってて、 それ用の食事が、レシピもあったりコンビニのメニューもあったりとかして選べるんだけど、それにしろ決まってて、その通りに食べたり、あと運動、朝と夜運動したりするのが、決まってるからやれるっていうのもあるんだけど、やってた。楽しかったけどね。 合う合わないってあった?例えばこれはやるのがすごい辛いわりに効果が出ないとか、これはまあまあ楽だったけど効果が出たとか。 あるある。あとね、人によって効果が出るフェーズはやっぱ違って。 でも私は思ってたの。前から糖質制限したらさ、一気に痩せる人っているじゃない。でも私全然で効果がなくて、それは知ってたのね。そうそう。だからなんかやっぱ体質なんだなみたいな。 実際はじゃあ何が咲良には効果があったの? 何だろうね。まあとにかく糖質を制限しても意味ないっていうのは分かった。かといって脂質を制限とかっていうことでもないんだけど、それだけかな。分かったのは。糖質だけ極端に制限しても意味ないってことは分かった。 カロリーでやるってこと? カロリーはトータルしてやっぱり計算されてるから、あんまりとってない。ずっとあんまりとってないんだけど、あと栄養素だよね。 スーさんがいつも言っているタンパク質を。だからカロリーの制限の中でタンパク質をとるって結構難しいじゃない。 そうだね。でも脂質だけが1gのカロリーが高いから、糖質とタンパク質は一緒だから、私はタンパク質が好きなので、糖質を制限されてタンパク質を大きくした方が痩せるか痩せないかっていうよりも単純に楽なんだよね。 楽なんだ。 ただ糖質を食べた方がお腹にちゃんと溜まるからヘルシーなのも分かる。 そうだね。糖が必要っていうのも聞いたし、あと食物繊維とか取ろうとするとね。でもそういえば家庭科とかでやったなみたいな、1gあたりの脂質が8kcal、糖質は4kcalみたいなさ。やったなみたいな、あの時なんだかよく分からなかったけど。 でも作者のそのプログラムの話聞いててすごい思ったけど、作者にすごい合ってるんだろうなと思ったけど、そのトライアル&エラーみたいな、1回トライしてみて、エラーがあったらまた修正してみたいなのってさ、ずっと話してきたことと似てるよね。 あ、そうかもしれない。でも私それ年明けからだったの。1月大きな予定がなくて、1月に私いつも目標とか決めないんだけど、なんか今年自分との約束みたいなのを決めてみようと思って、で年明けにそれ始めたの。 なんか結構ね私としては珍しいやり方なんだよな、このかっちり決めてやるみたいなのが。できるかなって思って、それ自体が合わないんじゃないかなって思ってたけど、自分との約束を守るをやってみたら、まあルールなんだけどただの。あ、できんじゃんって思って、意外と。最後飽きたけど。 自分との約束を守るは、できるようになるとどんどんできるようになるんだよね。これすっごい不思議。人との約束の方がよっぽど守れないよ。単純に忘れちゃったりするしね。 自分との約束の方が責任重大だし、誰かに迷惑をかけるとかっていうのでなるけど、達成感とかってそんなあるもんじゃないじゃん。そこまで。それよりはやっぱり自分との約束、本当にちっちゃいことでもいいんだけど、私がよく何かやってるとストイックだねって言われるけど、全然私はストイックの自覚なくて、 その代わり自分とした約束を守るっていうことがある程度習慣にはなってるのよ。私何かを習慣化するって自分でね、相当苦手でできないことだと思ってたし、前も言ったかもしれないけど、粘りが足りないとか我慢強くないとか、もう一踏ん張りができない、すぐ諦めちゃうとか。 子供の頃ずっとそうやって言われてて、辞任もそうだったから。だけど大人になったらストイックって言われるわけですよ。何じゃこりゃって思うんだけど、多分、もちろんまだ苦手なこともいっぱいある。維持とか継続とかってなるんだけど、バチンってスイッチ入れたらブーストがかかるようになったのは、本当にちっちゃい自分との約束を細かく守っていくっていうだけで、 達成感とか自己肯定力とかそんなの全然なきゃいけない。本当にただの習慣になっていくから、あれは面白いなと思って。 そうだよね。今もさ、縄跳び飛んでるじゃない。あれはさ、決めてやってるんでしょ。 1日500回。 すごいね。 でも本当は500回連続で飛ぶとか、あとは100回連続で飛べるようになったら150目指すとかっていうのがあるんだけど、放送中にやってたりさ、放送の前と後にやってたりするから。 隙間に入れすぎて。 だけどそこしか時間がなかった。しょうがないんだけど。そういう時にやってるから、まあそんなにストイックにそこは行かないんだけど、ただ500だけは絶対に。 なんかどうしても行かなかった日は、次の日にすぐ取り戻すっていう。それも昔できなかったの。 それはさ、単純に自分との約束? そう。 決めたらやる。 なんかよくさカロリー制御、それこそダイエットの考え方と自分の捉え方とか、自分自身をこう嫌なところをなくしていくとか、いいところを伸ばしていくって、実は私そのダイエットのやり方と超似てると思ってて。 で、その、例えば今日食べ過ぎちゃったらそれで諦めるとか自暴自棄になるんじゃなくて、翌日翌翌日ぐらい、3日間ぐらいで調整していきなさいみたいなことをさ、言うじゃんダイエットの人。 で、その通りなんだろうけど、1日うまくいかなくなったら、あーもうダメだって言って、次の日も食べちゃったりするじゃん。みたいなことじゃなくて、3日ぐらいで調整するんだよっていうようなことが、自分との約束ができるようになる。できるようになるのよ。 あー。 すごい不思議これは。 不思議だよね。だから言われたからやるとかじゃなくて、自分のルールっていうか、決めたからっていうのだよね。 そう。 でもね。 なんか、何々がしたいからとかどう達成したいからじゃなくて、本当に決めたからっていうだけ。で、それ以外の理由なくて。 で、それでいくと、例えば今日350しかできなかった。もうダメだって。前だったらなってたと思うんだけど。 次の日からやらないと。 そうそう。だけど約束の癖がついてからは、次の日に、例えば550やって、次の日に600やって、3日で結局トータルにするみたいなのが、自然とできるように。 まあこれを一生やっていくのは私はちょっと苦手なんだけど、期間が決まっていればできる。これはね。 もともとじゃないんだね。 全然もともとじゃない。本当に親が多分今の私みたいに、びっくりすると思う。死んだ母親がね。 そっかー。 とにかく私が粘り強くないとか、苦手を克服する努力ができないとか、そういうことですごくお母さん悩んでたから。 逃げちゃうってこと?やらないになっちゃう? まあ親がその時言ってたのは、悔しくないの?みたいなこととか、できるようになりたくないの?みたいなことだったけど、別にそれ全然なかったんだよね。できなくて別によくない?とか、これできないんだからしょうがなくない?みたいな。 で、できた方がいいんだろうなっていうのはもちろんわかってるよ。どうしてもやりたくないわけじゃないし。だけど、今はじゃあできるようになってすごい肯定感が上がったとか、できるようになってよかったとかっていうのもなくて、決めたからやる。決めたからやるだけなんだよね。 いや本当にそうだよな。でも私も子供の頃とか、っていうかその多分最近まで、なんか頑張った記憶がないっていうか、なんかさ無理をするとか、部活嫌だけど頑張るとか、水飲まないでやるとかさ、なんかそういうのはやってたけど、自分で決めてこれをするぞと思って頑張った記憶がなくて、受験勉強とかもさ、全然頑張ってないし、 自転車でカヨエル入れるとこ行くみたいな感じで、なんか目指したり決めてやる?とにかくそれやったことはないなって思って。でもなんかそれをさ自分の性質だと思ってたわけ。で、例えばダイエット的なことで言っても、なんかその目指してやるんじゃなくて、 習慣をつけて、で気づいたらちょっと落ちてたとか、なんかそっちの方が好きって思ってて。でもそれは確かにそうなの。ストイックにとかさ、逆算してやるとかがどうしてもできないから、まず習慣つける。だけどなんかそれも習慣つけて、例えばいっぱい歩くとか、習慣つけて、それついた分食べちゃうんだよね。 いっぱい動いていっぱい食べちゃうんだよね。 燃費が悪くなっただけ。 だからさ、やっぱ目的にたどり着きにくいっていうか、やっぱり単純に頑張ってはいないわけ。なんかそこにしょうがないと思いつつ、やったことないのやばいなみたいな、頑張ったことないのやばいなって思って。で、締め切りのためとかさ、人の決めたもの、人が迷惑かかることとか頑張るんだけど、やっぱり自分でやるぞと決めてやったことがないから、なんかやってみようって思ったの結構今年の頭で。 で、黙ってやってたの。だから人に宣言すると結構さ、なんていうのかな、人に言った期待に応えようと思って頑張るみたいにちょっとねじれちゃうから、単純に自分とだけの約束と思って、なんかあんまり外食の予定とかも入ってなかったし、誰にも言わずにできたから、結構ね新しい試みだったんだよね。 結局結果が出たから、面白かったよね、そうなるとね。 そうだね、結果もそうだし、なんか自分で決めたことをいろんな理由つけてやらなくなるんじゃないかって思ってたわけ。これは自分に合わないとか、これは体質的に合わないとか、理由つけてやるかと思ってたら、意外と頑張ったから、あ、できんじゃんと思って。 それは自分との小さな約束が守れたことによって自信にもなるし、でもそれが打ち打てになるような自信じゃないんだよね。もっと土台が土台だよ。土台固めだよね。 なんか自信とも違うよね。 学生とか自信とも違うんだよな。でもできるっていう。視界が広がるとか視力が上がるとかみたいなもんで、できるとか見えるものが増えるぐらいの感じかな。 あとなんかちょっと根っこが太くなるっていうか、なんだろうね。今まだホヤホヤだからあれなんだけど、でもなんかが違う。なんかが違うのがやってみてよかったなって。 今日はここまで。この後はシートマスクのサボリーノ提供のアフタートークをお楽しみください。 サボリーノは忙しい毎日のスキンケアルーティーンを手助けしてくれるシートマスク。今回は2人のルーティン、習慣について雑談していきます。 さあ咲ちゃん、今回はなんとサボリーノさんが番組の提供についてくれました。ありがとうございます。 サボリーノといえばマスクですよ。朝、夜、簡単にできるマスク。シートマスクでございます。 咲ちゃんってスキンケアってどうしてる? 朝と夜、シートマスクはもうかなり何年だろうかなり習慣にはなっていて、夜はお風呂上がりにシートマスクしてから化粧水をしたり美容液を塗ったりしてクリーム塗ってっていうのができていた。朝はサボりがち。 朝って顔洗うじゃん。 洗う。 で、化粧水つけて、あとは。 お化粧に行くから、あんまりケアっていうよりもお化粧までの道のりみたいな感じだね。 何つける? 朝は化粧水と美容液塗って、クリーム塗って、で下地に行っちゃう。 そうか、朝起きてすぐ化粧する派なのね。 化粧下地ぐらいまでしちゃう。スキンケアで言うと朝ケアしてないかもあんまり。 朝ってなかなか時間がなかったりするから難しいよね。 化粧をしない日ってある?例えばお休みの日とか外出ない日とか。 私、コロナ禍に誰にも会わないみたいな時あったじゃない。 で、その時に誰にも会わないから化粧しないでいたら、なんか調子が悪くて。 調子が悪いっていうのは多分なんかぼやけてきてっていうか顔が。ぼやけてきて。 で、皮膚の調子もあんまり良くなかったから。 そうなんだ。 で、人に会わなくても下地と眉毛ぐらいは描くみたいな。 その習慣がついて、人と会わない日も化粧まではいかないけど、消しぐらいまではしてる。 待って待って。化粧まではいかないけど消しってどこ?それどこ? してるよ。どう?朝、夜。 私はほとんどの時に化粧してない。朝化粧して家を出るってことはほぼないので。 お風呂上がってそのまま髪も濡れた状態でTBSに走っていくっていうのが。 そのまま?何もせず? スキンケアでいうと、お風呂から上がったらまずすぐ化粧水つける。 で、このサボリューヌの新しいやつあるじゃん。メガショット。 これが非常に朝も夜も良いので、これを朝つけながら用意をする。 で、出かけるときにそれをベロッと剥がしてそのまま出かける。 今日の朝もこれだけ。 朝はそうだね。化粧水つけてその後これ。 これさ、噂によると、ここに書いてあるのによると洗顔もいらないんだね。 って言うけど、私は目やにとかついてるから全然しちゃうよ。 でも洗顔しないで使ってる人もいる。 そうだよね。これで拭き取るってことでしょ。そのパックの後で。 で、私、夜にお風呂入んないときもあるから朝は顔洗うんですよ。 シャワー入るんだね。 そうそうそうそう。 顔だけ洗わないといけないもんね。そうするとね。 で、お風呂上がってすぐだと汗かいちゃうから、お風呂上がってすぐは普通に化粧水パパッとつけて。 で、夜のケアは友達とテレビ電話しながらみたいなことも多いんだけど、 そういう時はそれしながらスキンケアしてるね。 パックしたり、塗ったりとか落としたりとか。 そうだね。ハンズフリーでね。だから。 そう。暇だから。喋ってるとき暇だから。 いいね。 結構ルーティンとしてはそれかも。 うん。喋りながら。 ちょっと喋りながらパックしたり、化粧水つけたり、美容液つけたりとか。 でもその適当だけは私も相当。 まあでももう習慣にはなってるってことだよね。 そうだね。あのね、私前のやつ使ってたのよ実は。 うん。前の。 サボリーノの朝の、それこそ革命的に朝洗顔しなくていいっていう。 うんうんうん。 で、あれはめちゃめちゃ何が良かったかって、液だれしなかったの。 うんうん。 もうシートパックってさ、出した途端にビチャビチャになるやつあるじゃん。 あるね。 私あれがあんまり得意じゃなくて、で、ちょうど良かったわけ。 なんかこう新しくなって、嘘でしょと思って、こっちもベタベタになるんじゃないのかなと思ってたんだけど。 うん。 なんて。 なんないよね。 ちょうど良いんですよ。びっくりした。 なんか、液が増えましたみたいなこと書いてたんじゃんこれ。 うんうん。 だから、ちょっと嫌だなと思って、液増えちゃったかと思ってたら、 なんと、前回とシートマスクのマスク自体の素材もちょっと変わってるし、 うんうんうん。 ピタッとくっついて、ちょうど良いんですよ。 ね。なんかさ、その、蓄える力がめっちゃあるよね。 そう、そう。 液体を。 なんか20分乾燥しておいてくださいってめんどくさいじゃん。 うん。 でも1分3分だからさ。 1分ってすごいよね。 もうちょっと長くつけちゃうけどね。 まあ、そうだね。もったいなくて。 そう、もったいなくて。で、終わった後何する? 私は首と肘をその、取ったやつで首と肘と。 腕。 腕と、そう。 肘やってるよ。 肘やってる。 うん。 やるよね。 やってる。 なんかさくちゃんがさ、朝起きた時はシートマスクやって、 うん。 化粧の毛ぐらいまで、毛糸ぐらいまでいくって言ってたじゃん。 うん。 他になんか朝の、よく言うじゃん、モーニングルーティーンみたいな。 ああ。 あれってなんかある? 朝絶対やってんのはお湯沸かしてお湯飲む。 あ、左右を飲むってことね。 うんうん。 コーヒーとか紅茶じゃなくて。 お湯、一番最初に、その後コーヒーとか飲んだりすることもあるけど、 一番最初に、なんかお腹を温める感じ? うん。 あなたそういうのすごいケアちゃんとするもんね。 なんだろうね、やっぱ冷えについてかな。 冷えてるから? 朝起きたときなんかお腹が冷えてる気がするから、 お湯飲んで温めるが習慣になってるかも。 あとはもう、ガサツなもんですよ。 ふふふふ。 なんか、じゃあ一日の、一日の中で言うルーティーンってある? いろいろあるな、なんかある?ルーティーン。 私は、朝は絶対にシャワーに入る。 うん。 それはもうルーティーンとしてはある。 うん。 で、そのさっき言ったように帰ってきてから、 友達とLINE電話とか、 Zoomでもなんでもいいんだけど、する。 あとはね、意外とサプリ飲んでるよ。 あー、そう。 カロリーは十分足りてるんだけど、 栄養バランスが全くダメっていうのが結構あるので、 サプリ飲む。 あと、もうちょっと頻度が低いルーティーンになると、 友達のバーには週に一回は必ず行って、 デコだけど、そこで音楽聴くとかもあるかな。 うんうん、サプリ飲む。 私結構ルーティーン好きで、 なんか決まってることやるの好きなんだけど、 寝る前は、すごいほぐすのに時間かけるんだよね。 ストレッチポールとフォームローラーっていうのあのデコボコのやつ。 あれで結構ゴリゴリゴリゴリ体ほぐしてから寝ないとちょっと気持ち悪い。 ちゃんと習慣になってんだ。 すごい偉いね。 そうそう。やっぱ睡眠を上手にとりたくて、 だから、そのためにっていう感じ。 今冬だと湯たんぽで入れといて、 足元温めるとかもルーティーンだね。 寝る前にストレッチポールとかでゴロゴロしながらお湯沸かして、湯たんぽ用の。 とかももう流れになってるかもしれない。 儀式メイトでいいね。 そうだね、なんかもう何も考えずにやる感じ。 ぼんやりしてても体が動く感じ。 昼間のルーティーンはなんかある? 昼なんかあるかな。 このお茶必ず飲むとかさ。 でもあなた散歩行くじゃない? そうだね、それはかなりルーティーンっていうかね、 しないと気持ち悪いんだよね。 それがルーティーンだよ。 しないと気持ち悪いよ、ルーティーン。 ルーティーンだ、ルーティーン。 なんか画面をずっと見たり、視野が狭いじゃん。 物理、視野が狭いから仕事してるときに、 なんか広いところに行きたくなるんだよね。 なるほどね、遠くを見るみたいなことだ。 外に行きたくなる。 なんかちょっと遠くのスーパーに行くとかしてても、 歩きたくなるんだよね、外をね。 それルーティーンだわ。 そうだよ。 意外とさ、ルーティーンってあるんだよ。 そうだね。 この頻度が毎日のルーティーン、毎週のルーティーン、 毎月のルーティーンみたいな感じであるよね。 そう、だからそれ人それぞれさ、 ルーティーンって書き出してみると意外とさ、 私これ毎日やってるわ。 意外とね、だから意識してないから。 いいルーティーンもあるし、やめた方がいいルーティーンもあるし、 増やした方がいいルーティーンもあるし、 減らした方がいいルーティーンもあるよね。 ルーティーンの見直しから生活を考えるっていう。 本当だね。 でもそれで言うと、私シートマスク、 朝はこれ、このサボリーノの朝シートっていうのが出てから知ったけど、 ゆんのシートマスクは完全にルーティーンになってると思う。 あ、本当? 私も開けていい? 私朝の方はやってる。 朝知らなかったのよ。 去年知った、朝のシートマスク。 ほら、今出してるけど、見てください。 ちょうどいいんですよ。 なんかさ、もちもちしてるよね。 ちょっとね、この布がね。 そうそうそうそう。 でさ、顔に貼り付くときもさ、ちょっと伸びるじゃん。 そう、ちょっと伸びる。 押さえて伸ばせば伸びるんですよ。 そうそう、それがすごい好き。 いい匂い。 ビゴン。 今つけてる。 だって化粧してないもん。 そうだ、それいいことだね。昼までもできるね。 だからできるんだよ。 昼パックができる。 昼パックができるんですよ、私は。 でも、ほんと真面目な話。 例えば、一日朝が仕事して、夜、友達とご飯行くとかっていうときに、 あまりに顔がやばいときとかあるじゃん。 そういうときは一回顔洗って、シシパックやってから化粧する。 シャキッとするよね。 そう、普通にただすっぴのところから夕方いきなり化粧するより、 顔洗っても洗わなくてもいいぐらい。 私、顔今洗ってないけど。 シートパックしてからのほうが絶対化粧のり。 だってこの朝のやつはさ、スキンケアプラスピーリング、 ツヤ肌下地もオールインワンって書いてあるからさ、 やっぱり洗顔効果があるのよ、きっと。 やっぱこれ、あれですよ。 本当に夕方から化粧して出かける人は、 それ前にこれやったほうがいいですよ。 そうだね、そうだね。 メガネかけてる上から。 常にメガネかけてるよ。 だって朝起きてお風呂入って、シャワー浴びて、化粧水して、 ダダダダって着替えて、パッて顔につけて、 そっから着替え始めるときに見えないから。 止めることにもなっていいんだよ、これ。 本当だ。 落ちてこない。 ビジョビジョにならないからいいね。 これさ、匂い違うよね。 キャッタね。 朝と夜で。 これすごくいい香り。 あとさ、ルーティンっていうか、ルーティンか、 家の植物にお水をやる。 ああ、えらい。 だけど、霧吹きでね、シュシュって。 でもそれとこれ似てない? 自分に水をやる感じが。 自分に水をやるね、確かに。 いいこと言う、自分に水をやる。 そうそうそう。 いいと思う。 これが習慣になると。 そうね。 なんか、これはあんまりガツガツした話したくないんですけど、 これはマジでいいので使ってください。 そうだね。 なんかさ、いろんなの多分さ、みんな使ったことある。 私も使ったことあるけど、 このさ、伸びてフィットする感じと、 液垂れがしない感じと、 私もあの液垂れが本当に苦手なんですよ。 うわーってなるから。 液垂れしない感じと、お手軽で。 あと、パッケージがあんまり自己主張が強くないですよ、 周りのフタを取ると。 なんで私はこれ、実はリビングに置いてるんです。 ああ、嫌じゃない。 全然嫌じゃない。 洗面台に置いとくと無くしちゃったりするんですけど、 無くしたり忘れたりするんですけど、 リビングに置いとくと目に入るんで、やるんですよ。 そうだね、やるね。 そういうさ、ルーティーンにするための、 ちょっとしたものの位置とか、 はい、あります。 あるよね。 ございます。 私、ボディクリームをお風呂上がりに塗るのを、 自分に定着させるために、 ちょっとポンプにしてみたりとか、 置く場所をもう少し変えてみたりとかして、 ちょっとずつルーティーンが定着するように変えたってことがあって、 こういうシートを置いておく場所とか大事だよね。 めちゃめちゃ大事。超分かる。 とか言って喋ってるうちにもう1分経っちゃったんで、 そうだね。 取れるわけで。 今日いいよ。それで拭き取ってさ。 そう。肘にもつけてさ。 今回のアフタートークはここまで。 ここで、サボリーノでおなじみ、 BCLカンパニーからのお知らせです。 ベストコスメ賞140冠を受賞した 黄色いパッケージの朝マスクでおなじみ、 シートマスクのサボリーノから、 10年目を迎える年に誕生した濃密ケアライン、 それがサボリーノメガショットです。 開発者がこだわった美容成分をたっぷり、 メガを打ち込むショットという思いを込めた 濃密なフェイスマスクで自身作のアイテムです。 朝用、夜用の2タイプあって、 朝は1分、夜は3分のケアで、 毎日の肌を健やかにケア。 しかも、このサボリーノメガショットには、 お得に続けられる定期お届けサービスがあるんです。 サボリーノメガショット、朝用ツヤピールマスクと、 夜用白玉美容マスクがそれぞれ32枚入り。 初回は20%オフの税込3432円。 送料はサボリーノが負担します。 2回目以降は15%オフの税込3646円で、 送料を別途、税込550円頂戴します。 このお値段は定期コースを初めてお申し込みの方限定です。 お申し込みはぜひ、公式サイトから、 サボリーノ定期で検索してみてください。 定期コースの回数や、お支払い総額、 途中解約についてのお問い合わせ、 お届け、返品についても専用サイトで受け付けています。 次回配送予定日の10日前まで、 いつでも変更・解約ができます。 開発者の思いを込めた自信作、 ぜひ一度お試しください。 それでは来週も、 二人の雑談に耳を傾けてみましょう。 さようなら。 人が好きなあなた、私たちと一緒に音声コンテンツの世界で活躍しませんか? 詳しくは、TBSラジオのホームページをご覧ください。