#493 【時短】習慣ダイエット術!!心拍数を上げよ❗️
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- 03:361.
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- 04:162.
今朝はモーニングセミナー4時起きからスタート🔥
- 09:563.
本題です(≧▽≦) ダイエットは簡単です♪
- 10:004.
コメント返ししていきまっする💪ボキ友メイトの皆様ありがとうございます😘初コメントもお待ちしてます❣
- 10:005.
コメント返し2です(^^)2024年1月スポンサー様募集中です🔥
- 04:576.
チャプター 7
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
クォッカさん
スポンサーありがとうございます!
アナタのカラダは習慣で出来ている!
食習慣
運動習慣
生活習慣
毎日の積み重ねで
今のカラダがある
自分を変えたければ
行動するしかないのは
カラダも一緒ですね!
心拍数アゲアゲ⤴️のシェア
ありがとうございます!
普段日常の中でも意識して、
心拍数上げる事が大切なん
ですね😃
そう言われてみると、通勤時間短縮の
ため、駅までの道のり、
電車の乗り継ぎはほぼ超高速歩行、
たまにダッシュです!
過去に階段で転んだ事もあるので、
ケガしないよう精進します😁✨✨
ダイエットには、心拍数を上げるのが良いのですね!
お金も健康も、出すことが先!筋トレでも、心拍数上げて、チカラを出し切ります〜!笑笑
京都の倫理法人会さまって
関西でもかなりかなり
激アツと藤子ちゃんから
伺いました‼️
素晴らしいですね👏👏👏
ダイエット、
足踏みステッパーを
買おうと思っています😂
主婦の家事トレも
あなどってはいけませんが、
格闘技好きのわたしからすると
まったく物足りません。
メモリーマッスルに願いを
託します……🥹
全世界のボキボキメイトの皆さん、おはようございます。
21日は、みんなで豊洲ピットですね。世界のひろしさんもポリユキさんもmami さんもがたろさんも、そして、朝倉団長もetc!
まさにお祭りですね。楽しんで来てくださいね。
心拍数を上げる、気をつけてます。階段、めちゃくちゃ良いですよね。
今日も最高の一日でした!