VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. くらし
  4. otamaのゆるりとした心地良い暮らしラジオ

#503　継続できるようになったカギは４つの要素を組み合わせること！

16:35
963再生

AI目次
1年以上続く習慣の共通点とは？
継続の秘訣は4つの要素の組み合わせ！
変化への気づき：階段の登坂で実感
リスナーからのコメントに答えます！
継続を後押しするコミュニティとは？
#継続 #1年以上続けていること
otamaのゆるりとした心地良い暮らしラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:57
    1.

    1年以上続いてるものありますか？

  2. 09:46
    2.

    続いているものとできなかったものを紐解いてみた！/4つの要素がある/その4つが揃うとめちゃくちゃ続けやすい/何かが欠けてるととたんに続かなくなる/続けたいことを当てはめてみて

    https://voicy.jp/channel/3534/premium
  3. 01:29
    3.

    変化ポイント✨階段がキツイ

  4. 04:24
    4.

    コメント返し📝☺️

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
Naoko Yoshimura
2025年5月12日
コレと決めたら継続するタイプだと思います。逆に「もうコレ違うな」と思うとスパッとやめるのも特性かも。otamaちゃんvoicyに着想を得てはじめた「生存確認装置としてのInstagram＝メメントモリ投稿」を1年半強続けられています。投稿は苦手だったので、これを始めるのは思い切った決断でした。「生きてることを伝えたい」という一心で頑張ってます！インテリア相談、otamaチェックが怖かったのではなく、褒められたいって気持ちがあったかも✨私の頭の中のotamaちゃんと対話しながら進めてました😁
返信
avatar
うさんこきなこ
2025年5月12日
otamaさんの継続シリーズの話、いつも刺さります♡習慣になるまで工夫が必要ですが、歯磨きのように やらないとなんか気持ちが悪い💦とさえ思えるようになるといいですね♩
しつこいですが、まりこ先生の朝ヨガは続いていて、#598をやる度にotamaさんもやってるかなぁと思っていますよ♡
あと、最近は 苦手な読書も いちばん眠くならない朝に3分タイマーかけて読む！をやってます。これで小川奈緒さんの新刊は読み終えました✌️(3分ちょいで1節読めるので)
まだまだ読みたい本は山積みですがコツコツ続けます♩
返信
avatar
otama 暮らし彩りアドバイザー公式アカウント
2025年5月12日
うさんこきなこさん✨
今日も#598やりましたよ〜🧘‍♀️💖思い出してもらえて嬉しいです♪
3分タイマー！めちゃくちゃ良いですね❣️エッセイだと少しずつ読みやすいですよね✨私も続けたいと思います〜☺️
avatar
こあら
2025年5月12日
otamaさん、おはようございます！😊

継続できていること、よく考えてみると
意外とありますね✨✨
「継続したいこと」もたくさんありますが、
やれる時にやろうと思っているだけでは
なかなかできないですね💦
どこに紐付けできるかを
もう一度よく考えたいと思いました😌❣️
返信
avatar
otama 暮らし彩りアドバイザー公式アカウント
2025年5月12日
こあらさん✨
今夜はよろしくお願いします☺️
どこに紐付けできるかを考えるの大事ですね😊私も考えたいと思います❣️
avatar
ゆーずき
2025年5月12日
otamaさん、おはようございます
続いてることばかりでどんどん増えてます😊
ほぼ朝のルーティンの中に取り込まれているので
それが普通のことになってる気がします

やらなければと思うことをしていないからでしょうね❤️
返信
avatar
otama 暮らし彩りアドバイザー公式アカウント
2025年5月12日
ゆーずきさん✨
朝のルーティンは乱れることがあまりないから続けやすいですが、なかなか増やすことが難しいと感じているので、ゆーずきさんすごいなぁと感じています✨
楽しい、という気持ちがすごく溢れているのかもですね🥰
avatar
swdishiroko
2025年5月12日
otamaさん！
続けていることについて、よ〜く考えるといくつかはあげられます！！
その裏側にある4つのこと、なるほど〜！そうかも！！と納得しました。続けたいことが続かないのはシステムがないからかも！と改めて思いました🚩🚩
返信
avatar
otama 暮らし彩りアドバイザー公式アカウント
2025年5月12日
swdishirokoさん✨
わ〜！共感していただき嬉しいです☺️今度の対談のテーマでもありますね✨
私もまだまだ続けたいことあるので整えていきたいです😊
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いてくださりありがとうございます🥹✨
応援嬉しいです🌿🤍

otamaのゆるりとした心地良い暮らしラジオ

otama（おたま）｜暮らしを紡ぐ人🪴

40代からの暮らしの気づきを言葉に。

家族、働き方、人生の整え方。
日々の出来事から、暮らしを紡ぐヒントを届けています。

Instagramでは植物のある日常を発信🌿
今の生活に変化が欲しい方、一緒に変わりましょう♪

インテリア知識0、家が嫌いで
いつもモヤモヤしていた私が
インテリアと暮らしを楽しめるようになり
徐々に幸せを感じるようになった過程を発信します。

👑プレミアム放送「つむぎの森」はこちらからご購入ください（月に4回〜6回予定）
糸を 紡ぐ ように、人や想いがつながり、成長していく、
ゆるやかに繋がりながら、それぞれの物語を紡いでいく、
をコンセプトに皆さんと一緒に作り上げる場所です。
https://voicy.jp/channel/3534/premium（こちらからだとWeb購入になります）
（Web購入月600円）

企画：対談月間✨つむぎの森の読書会📖モヤワクワーク✍️など
ラインオープンチャットで交流も♪

人気放送TOP5はこちらです ˎˊ˗　

#154 忙しい朝だけど毎日5分でしている3つのこと
https://r.voicy.jp/5qmdPpE8mdP

＃174 ずっと感じていた「生きづらさ」から解放されたのは〇〇を認めた時
https://r.voicy.jp/RY91ea5N9qG

#7 片付けが苦手な家族がそれなりに片付くようになった秘訣
https://r.voicy.jp/W6mG2veLKyA

＃50 早起きして良かった　出かけると疲れやすい方に特におすすめ
https://r.voicy.jp/0dVBk63WKgq

＃94 40代になって性格がだいぶ穏やかになった私が自分の機嫌を取る方法5選！
https://r.voicy.jp/DAVjDM11mX8

◽︎ Instagram （フォロワー3万人）
◽︎ note https://note.com/otamaotama123
◽︎otama（おたま）の暮らしの相談室　https://sites.google.com/view/otamaotama123

新着の放送

特商法に基づく表示