TOPライフスタイルくらしotamaのゆるりとした心地良い暮らしラジオ#716 がんばらない運動が、いちばん続いた話13:42 3月5日 870再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次運動習慣が続かない理由私が選んだ5分ヨガの秘訣通勤で取り入れる運動習慣頑張らない継続の極意とは体にもたらす小さな変化 #体を動かす習慣づくり otamaのゆるりとした心地良い暮らしラジオプレミアム放送配信中!01:011.運動習慣ありますか?08:142.私が続いている運動習慣の理由https://note.com/otamaotama123/m/madf29459507801:083.変化ポイント✨インターン生からのブログhttps://tennenkaiki.jp/contents/blog/blog-548/03:214.コメント返し📝☺️コメント感想・質問・応援メッセージを書こう swdishiroko3月5日otamaさん!朝の5分ヨガ🧘いいですね!!しっかり生活に組み込まれていますね✨✨なかなか継続が難しいところですが、私も行きつ戻りつ、軽運動は続けております〜。もう少し、生活の中に組み込みたいところです!!1返信 otama ライフスタイリスト🪴3月5日swdishirokoさん✨ほんと少しずつですが積み重ねていくと効果はあるなぁと思います☺️
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ほんと少しずつですが積み重ねていくと効果はあるなぁと思います☺️