TOPライフスタイルくらしotamaのゆるりとした心地良い暮らしラジオ#716 がんばらない運動が、いちばん続いた話13:42 3月5日 876再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次運動習慣が続かない理由私が選んだ5分ヨガの秘訣通勤で取り入れる運動習慣頑張らない継続の極意とは体にもたらす小さな変化 #体を動かす習慣づくり otamaのゆるりとした心地良い暮らしラジオプレミアム放送配信中!01:011.運動習慣ありますか?08:142.私が続いている運動習慣の理由https://note.com/otamaotama123/m/madf29459507801:083.変化ポイント✨インターン生からのブログhttps://tennenkaiki.jp/contents/blog/blog-548/03:214.コメント返し📝☺️コメント感想・質問・応援メッセージを書こう swdishiroko3月5日otamaさん!朝の5分ヨガ🧘いいですね!!しっかり生活に組み込まれていますね✨✨なかなか継続が難しいところですが、私も行きつ戻りつ、軽運動は続けております〜。もう少し、生活の中に組み込みたいところです!!1返信 otama ライフスタイリスト🪴3月5日swdishirokoさん✨ほんと少しずつですが積み重ねていくと効果はあるなぁと思います☺️
#877 長女のプチ反抗期、効果があったのはコレ! 16分・10月23日・ 434再生AI目次長女のプチ反抗期、家族の苦悩親子の距離を縮めた「雑談」の力共通の「推し」が繋いだ親子の絆親子の関係改善と今後の向き合い方季節の衣替えとリスナーの声に耳を傾ける
#876 寒暖差?!やる気が出ない日を受け入れてみた 13分・10月22日・ 500再生AI目次もやもや感にどう向き合う?自己理解の第一歩やる気が出ない日を「ルックバック」で過ごす40代半ばの心境変化と受け入れるヒント季節で変わる食の好み 甘いもの欲の謎日常に潜む「学び」リスナーコメントから考察
#874 1日たった数分でも。自分の世界を広げる習慣 15分・10月20日・ 613再生AI目次日常でできる「学び」の意外な定義とは通勤時間が「学び」に変わる秘密お風呂で学ぶ!親子で楽しむDuolingoわずか数分で自己肯定感を高める方法無印良品の新提案「着るスキンケア」
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ほんと少しずつですが積み重ねていくと効果はあるなぁと思います☺️