# 落ち着かないのにも、不安、拘束が辛い、自分に価値を感じられないなど様々。 どうもソウクル先生です。 日々子供だけでなく大人も楽に笑顔になれる子供への声かけや関わりを発信しております。 今週もよろしくお願いします。 今日のお話ですけども、じっとしていられない、落ち着かない子への関わり方について解説していきたいと思います。 その場でね、じっとしていられない子とか、いろいろなものに目移りがしてしまう子とかいると思うんですけども、 そういう子ができる限り落ち着けるような環境、関わりというのがありますので、それを一つずつ解説していきたいと思います。 何か一つでもできそうなものがあればお試しください。 やっぱり子供がある程度落ち着いてくれると、関わる大人も楽になると思いますので、 まだ何か普段やられてないものがあれば、関わり方の一つとして覚えておいていただけたらと思います。 では今から解説しますね。 では、じっとしていられない子にやってあげたいこと、一つ目は見通しを持たせるです。 やっぱりね、この後のことが何をやるのか、どうすればいいのか、誰と一緒なのかとか、そういうふうなことが分からなければ分からないほど人は不安になりますね。 不安になればなるほど、やっぱり心の中がもやもやして落ち着きがなくなっていくんですよね。 できる限り明確にしてあげる方がいいと思います。 じゃあ何を明確化してあげるかというと、例えばですよ、いつまでやるかとか、何をどうするか、どういう順番なのか、 何を使うのか、誰とやるのか、どのような場所に行くのかなどです。 とにかくこんな感じでのねっていうふうに頭の中でビジョンを持たせてあげるっていうことが重要ですね。 その中では、言葉でもいいんだけど、私今言ったいろいろたくさん多すぎますよね。 なんで、なんか視覚的に分かるものも、もし用意できるなら、例えばこの人だよって言って写真、前あったでしょみたいな感じで見せてあげるのもいいし、 何か初めて行くような場所だったら、 ホームページとかね、YouTubeとかで動画とか写真を見せてあげるとかのもいいと思います。 何かしらちょっとでも分かれば分かるほど、なるほどということで安心感を持たせることができますので、 ぜひ見通しを持たせるということを意識してみてください。 2つ目です。動ける時間を設けるです。 やっぱりずっと座り続けるのが厳しいこと、例えばその場にずっと立たないといけないとかっていうのは、結構辛い子はいますよね。 私もあんまりじっとしていられない方なんですけども、 やっぱりじっとしておかないといけないという時間があるなら、それまでに充電じゃないですけど、 今はまだ時間あるからちょっと動くか、公園行くかとかね、 ここで一緒になんか手押し相撲でもしようかとか、お子さんなりになんかちょっと動けた感を感じさせるようなことをやらせてあげるのはいいと思います。 この先、例えば1時間後とか10分後にこんなことをするし、その時は動けないから今のうちに動こうねとか、 逆に終わった後に何々しようねとか、公園行こうねとかって言ってあげるのもいいかもしれないですね。 やっぱりずっと座り続けるということは厳しいですし、それまでにその後に充電するというのもいいです。 あと、例えば授業中とかそういうふうにある程度座らないといけないような場所だったら、 そういうふうな中でも、これは学校の先生がやることですけど、ずっと座り続けるような仕組みにしないほうがいいですよね。 例えば時には人とコミュニケーションが取れるような時間を設定してあげて、 じゃあ今から自由にみんなで意見交わすかみたいな感じで自由に歩かせるとかっていうのもいいと思います。 車で移動だったら時々パーキングエリアとかコンビニとか寄って、 ちょっと降りれるようなことをあいまいまで入れてあげるというのもすごくお子さんからしたら楽な気持ちになりますよね。 常にずっと同じ姿勢とか話を聞き続けるとか、そういうことがつらい子には、 やっぱり何かあいまいまでふっと気が抜けるようなところを入れ込んであげるというのはすごく大事だと思いますのでやってみてください。 2つ目は動ける時間を設けるです。 1つ目です。安心できる相手といるです。 やっぱり周りに自分が安心できるような相手がいなかったら、どうしても不安が積もってしまいますよね。 なので、安心できるというのはこんな相手なんですけど、困った時に助けてくれる人の存在とか、 つらい気持ちを理解してくれるとか、あと手伝ってくれるとか、 その子にとっての安心できる人というのは違うと思うんですけども、 やっぱりそういう人がいるかいないかというのはすごく大きいです。 実際にやっぱり何か問題が起きた時に動いてくれるのもすごく助かるんですけども、 その人がいるというふうに思うだけで、すごく落ち着いてじっとしていられるということがありますので、 やっぱりそういう存在がいるかどうかというのを考えてあげるのはいいですね。 私がやってきたらよかったのは、都教授の待ち時間とかですね、 あと発表会の立ち位置とか、あと高学年と低学年のペア活動とか、 そういうので自分が安心できる人を横に置いてあげると、 かなり待ったりとか、その取り組みに対して前向きに取り組めたりとか、 そういうふうなこともいっぱいやってきましたので、 やっぱり誰を横に置くかとか、その空間に誰を置くかとか、 そういうふうな人がいなければ自分がそういう安心できるような人間になろうとか、 そういうふうな意識をして子どもと関わってきました。 ぜひそのお子さんの周りには何か安心できる人がいるかというふうな視点で見てあげてください。 では4つ目ですね。その場にいる価値を感じさせるです。 その場にいる価値。 普段からお子さんがここにいてよかったな、ここにいると自分が出せるんだよなというふうな、 安心できるというふうな気持ちも大事ですし、 そういうふうにその場に対している価値を感じさせてあげるのがいいですね。 では普段からどんなことができるかということですけど、 やっぱりその子が活躍できるような場面を増やしてあげるのもいいですね。 例えばお手伝いがすごい得意なんだったらお手伝いをたくさんお願いして、それを勝ちづけてあげるとか、 何かすごいいろんなものを物知りだったら、そういう物知りのものを披露してあげる。 何々君ちょっとこれ教えてよとか言って、あえて聞いてみたりとかしてね。 なるほどよかった、聞いてよかったよみたいな感じでもいいですよね。 なんかコツコツと頑張っているようなことを時々勝ちづけてあげるのもいいと思いますね。 あとその場にいる価値を感じさせる方法としては、否定せずに存在を受け入れるというのがいいですね。 あまりにもその場でね、あなたはこれができていないとか、いつまでこれやっているのとか、他の子はやっているよなんて言ったら、 もう僕はここにいる価値感じないですよね。この空間嫌だなというふうに思いますよね。 それはそわそわしても仕方がないかなと思います。 よく教室の飛び出る子を見ていると思うんですけども、 最初は授業が楽しくないとか、否定されるとかいろんな理由で授業を受けたくないなと思うんですけど、 最初は鉛筆をいじったりとか、落書きをしたりとかするんですけど、 それだけではその場にはいられなくなってくるわけですよね。 じゃあどうしたらいいかって言ったら、もっと刺激を与えるとか、否定されるのが嫌だという気持ちが強くなって、 反発したりとか、教室を飛び出したりとかするようになるんですよね。 その場にいる価値、全然感じれてないですよね。 やっぱり誰だってその場にいる価値は感じたいし、安心して過ごしたいので、 そういうふうな視点で関わってあげる、見てあげるというのがすごく大事だと思います。 あと、その場にいる価値を感じさせる方法としては感謝するとか、ありがとうというふうに言うと、 やっぱりありがとうと言われるということは、その子自身が何か、人にいいものをもたらしているという証拠ですので、 感謝するようなシチュエーションをいっぱい考えてあげて、感謝をしっかり届けてあげるというのがすごく大事です。 逆に居場所を感じ始めると、やっぱりその場でいろいろ取り組むことに対して前向きになりますし、 今すべきことを、じゃあやってみるかというふうに受け止めやすくなりますので、 ぜひ居場所を感じさせるということを意識してみてください。 あと2つですね。5つ目。辛くなる経験を減らすです。 どんなふうなことが辛くなるかというと、やっぱりじっとさせるとか無理に。 これはもう座っておかないといけないでしょうみたいな感じで無理にじっとさせない。 あと辛くなる場面を減らす方法としては、できないことをやらせない。 注意しても変わらないことは注意しない。じっとできなくてもがっかりしない。などです。 とにかく人にがっかりされたりとか否定されたりばっかりだったら、そこにいたくないですし、 落ち着かなくて逃げ出したくなる気持ちも分かりますよね。 全部が全部今言ったことが、じゃあ大人ができるかって言ったら私だってできないと思うんです。 大事なことは、そんな中でも辛くなる経験、何か1個でも2個でも大人として減らせられる場面はないかなというふうに考えるのがすごく大事です。 なのでさっきもちょっと言いましたけども、無理にじっとさせるっていうことがその子にとってすごく辛くなるんだったら、 ちょっと立ち上がっていろいろ動けるような時間を中に挟み込んであげるとか、そういうのだけでもいいと思うんですよ。 できないことをやらせるのがその子にとって辛いんだったら、その課題をちょっと減らしてあげるとか、量を減らしてあげるだけでもいいんですよ。 とにかく辛くなる経験を少しでも減らせれば、その分そこにいられるようになっていきますので、そういうふうな視点で関わってあげるのが大事ですね。 困り感が減ればその分落ち着きますからね。 最後です。気になる原因をなくすです。当然の話かもしれないですね。 何かいろんなことに目移りをするような子は、やっぱり気になるものが見えなくしてあげるというのも大事ですし、 音がうるさいならその音の原因を減らしてあげるとかね。 例えば宿題が落ち着かなくてできない子の中では、ゲーム機が見えている子とかお菓子が見えているとか、 そういうのはもう大体そっちの方に目が映ってしまうので、 あとスマホの通知音とかね、私すごい気になるんですけども、 あとキラキラとかね、カラフルなものとかを刺激にもなりますので、そういうのを減らしてあげるのもいいと思います。 # まとめ はい、いかがだったでしょうか。ちょっとね、最後にまとめますね。 じっとしていられない子に対しての関わり方ですけども、まずは見通しを持たせる。 次に動ける時間を設ける。安心できる相手といる。その場にいる価値を感じさせる。 辛くなる経験を減らす。気になる原因をなくす。です。 まあ全部が全部、もちろんできないと思いますので、あと一人で対応するのも限界があると思いますのでね。 子家族とか、時には学校の先生にも協力してもらいながら、お子さんにとっての居心地の良い場所を作ってあげるということが大事だと思います。 ちなみに最後の気になる原因をなくすですけども、気になる音をかき消すというような方法もあります。 これは私自身が音にすごく過敏なので、本当にやってよかったなって、受験の時、受験というか教員採用試験の時にね、気づきましたけども、 やっぱり周りの音っていうのは、別の音を流すことによってかき消すことができるんですよね。 それは子供によってその音の好き嫌いっていうのはあるので、いろいろ試していただいたらいいんですけど、 例えばホワイトノイズっていう、要は昔いうテレビの砂嵐みたいなザーみたいな音とか、 あと自然の川のせせらぎの音とかね、雨の音とかっていうのでもかき消すことができます。 ちなみに私が一番、自分自身が効果的だったのは、英語ですね。英会話を流すのがすごいよかったです。 英会話っていうのは私の中では全然わからない言語なので、そういうのを流すと全然興味ないので入ってこないんですよね。 意味もわかってないですからね。他の言語っていうのを流すのはすごく価値があるってことなので、ぜひそういうのも意識してみてください。 ちなみにその中でも英語を私が使った理由は、ながらぎきだったとしても、それは英語の音が耳に慣れてくるらしいんでね。 そういう意味でも、将来英会話を習わせたいなとか、英語に対して習い親しんでほしいなっていう方は、英会話を流すのもいいかもしれません。 ただ、その子がそれに逆に引っ張られて集中できないぐらいならやめた方がいいですし、そこらへんをいろいろ試してみるといいと思います。 以上、じっとしていられない子への関わり方でした。 # Q : 私、子どもの落ち着ける瞬間は？ では、ソークルクエスチョンのコーナーに行きたいと思います。 毎週1つのトークテーマを設けさせていただいて、それについて皆さんで考えていただくというコーナーです。 もしよろしければ、今週このトークテーマで行きたいと思いますので、金曜日までの放送で答えていただけたら嬉しいです。 では、今週のトークテーマですけども、子どももしくはあなたが落ち着ける瞬間です。 落ち着ける瞬間について考えてください。 落ち着ける時間というのは、本当に人が必要として大事な時間ですよね。 そういうのがあるからこそ大変なことも乗り越えやすくなっていくと思いますので、 こういう時間というのは意識的にとっておいたほうがいいんですけども、なかなかやっぱり皆さん、難しいと思うんです。 なので、皆さんのご意見を出していただいて、 これ、うちの子に使えそうだなとか、私自身に必要だなみたいな感じでコメント欄を見ていただきながら気づいていただけたらと思います。 なので、私もしくはお子さんの落ち着ける瞬間、どちらか一方でいいので書いていただけたらと思います。 金曜日まで受け付けてますんでよろしくお願いします。 ちなみに私の落ち着ける瞬間は温泉に入るときですね。 普段の家のお風呂とかもいいんですけど、結局やっぱりスマホとか見ちゃったりとか、 私、常にオーディブルを聞いたりYouTubeで勉強とかしてるんで、実際あんま落ち着けてないんですよね。 やめろよっていう感じなんですけども。 でもやっぱ温泉っていうのは何もできないんですよね。 もうお風呂に入るぐらいしかできないんですよ。 それがいいんですよね。 マインドフルネス状態、そのことだけに集中できる時間っていうのがすごく私にとっては貴重なんです。 映画とかも見たいんですけど、なかなかそういう映画がないので、温泉っていうのは時々たまにですけどね、入りに行って。 温泉は体も洗えますし、キャンプとかね、最近全然乗ってないですけど、ロードバイクとか乗った後は必ず入るようにしてるんですけど、 やっぱ整いますよね、心がね。 落ち着けるので、そういうのを定期的に取り入れるようにしてます。 ぜひ皆さんの落ち着ける瞬間、お子さんの落ち着ける瞬間を教えてください。 では今日の放送はこれで以上となります。 明日ですけども土曜日にライブ、生放送をさせていただいたことについて放送したいと思います。 そのライブのテーマが教育に求めることです。 実際に皆さんお子さんを学校とかに預けておられる中で、思うことがいっぱいあるということで、本当にたくさんのコメントをいただいてそれを読ませていただきました。 私の考えも述べさせていただきましたけども、ぜひそちらの生放送の様子をお聞きいただけたらと思います。 ぜひ明日の放送もお楽しみなさってください。 では最後までお聞きいただきありがとうございました。 何かしらの今日の放送で気づきになったよという方は、いいねボタンも押していただけると嬉しいです。 このような感じで子どもへの関わり方とか考え方について日々発信をしております。 もしよろしければフォローもお願いいたします。 ではまた明日お会いしましょう。 良い一日をお過ごしください。ありがとうございました。さようなら。