# 突然イライラする、ちょっとしたことでキレるなど、すぐ癇癪を起こす子に対して、絶対に押さえておきたいこと どうも、そくる先生です。 子供だけでなく、大人も楽に笑顔になれる子供への関わり方について、日々発信をしております。 今日もよろしくお願いします。 今日ですけども、Voicyのトークテーマが、イライラを止めるなんですね。 イライラに関して私、何度も話をしてきましたが、 やっぱりね、子供がイライラしてしまうと、こちら側もイライラしてしまいますよね。 逆に大人がイライラしていると、子供もイライラしてしまうと。 どちらにとってもね、イライラっていうのはあまり嬉しくないし、 できるだけあまりイライラにならないように生活したいですよね。 今日はですね、久しぶりですけども、1年ぐらい経ちましたので、 もう1回改めて、モヤモヤの器について話をしていきたいと思います。 この考えは本当にね、どんな方でも知っておいて損はないです。 とても大事なお話ですので、今日はそれについて話をしていきたいと思います。 今聞いていただいている方の中で、奥さんがね、どうしてもすぐにイライラしてしまうとか、 さっきまで笑顔だったのに、なんでこんなにいきなり表現するのとか、 そんなちょっとしたことでイライラしたら、もう何でもかんでもイライラしてしまうよ。 大丈夫?みたいなね、ふうに思われる方、 ぜひね、今日のモヤモヤの器について聞いていただいて、 ぜひね、生活で落とし込んでいただけると、 子供だけでなくて関わるあなた自身も楽になりますのでね、 ぜひこのモヤモヤの器のお話を持ち帰ってください。 ではどうぞ。 # モヤモヤの器が限界を越えると、キレる・泣く・物に当たるといった表れに。そうならないためにできることは？ では、モヤモヤの器についての話をしていきたいと思います。 人には、目には見えないですけども、どなたにもモヤモヤの器というものがあります。 四角い器、コップみたいなものを想像していただけたらいいんですけども、 その器というのは、いろいろなモヤモヤを許容できる器ですね。 どうしてもいろいろなことが積み重なっていくと、誰でもそのコップがいっぱいになって、 そのいっぱいになったものが持ちこたえられなくなると、 限界が来てイライラが爆発してしまうというふうなイメージです。 こちらのチャプターに画像を貼っておりますので、それを見ていただけたらと思うんですけども、 モヤモヤの器を描いていますね。 このコップがいっぱいいっぱいの状態です。 下から見ると、まず兄弟喧嘩をしてちょっとモヤモヤしますね。 兄弟喧嘩、1回だけじゃ別にそこまでいっぱいいっぱいにはならないんですけど、 さらにこの後宿題があると、やりたくないなと、さらにモヤモヤがまだあります。 話を聞いてくれないと、せっかくお母さんに話しようと思ったのに待ってって言われたと、 ちょっとしちょっとのことですけども、いろいろモヤモヤが溜まってますね。 熱いと、さらに親に注意されたと、さらに物をなくしたと、 一つ一つのモヤモヤはそこまで大きくなくても、この器がいっぱいになって、これ限界の状態ですね。 ここにちょっと一言、例えば弟に馬鹿とか言われたりとか、宿題をやって分からない問題が一問出てきたとか、 見ようと思っているのにテレビを見させてもらえなかったとか、ほんのちょっとしたことかもしれないですけども、 限界が来ていると、もうブチッと来てしまうんですよね。 でも我々って、子どもの心の中は全部見えているわけじゃないですから、 なんでそんなテレビが見えなかっただけでそんなに怒るの?って思っちゃうんですよ。 ただ、実は子どもにもモヤモヤを受け止める器があって、そのモヤモヤがいっぱいになればなるほど持ちこたえられなくなって、 ほんのちょっとしたこと、周りからしたらちょっとしたことかもしれないけども、 そのちょっとしたことが限界を超えてしまって、イライラしてしまって、物に当たったりとか、ブチギレてしまったりとか、 その時にはキレるじゃなくて泣いてしまったりとか、その場から逃げてしまったりとか、黙り込んでしまったりとか、 そういうふうな限界状態になると現れになるんですよね。 なのでここで抑えておきたいのは、ちょっとしたことっていうふうに思っても、 もしかしたらこの子の心の中にはいろんなモヤモヤがたまっているんじゃないかなって思ってあげるのが大事です。 そう思えることで、今のことだけじゃなくていろいろあるんだから、 この今のことでイライラしていることに対して注意するのはやめておこうとか、 もしかしたらこの子も何か困っているんじゃないかなっていうふうな視点で見ることができます。 それだけでもちょっと大人は楽に感じられないでしょうか。 さらにですね、この器のことを意識しているとこんな関わりもできますね。 例えば、そうだ、今朝兄弟喧嘩したな、この子の心のモヤモヤはどれぐらいたまっているかな、 さらにこの子宿題も嫌がっているよな、もしかしたらモヤモヤの器半分ぐらいきているのかな、 さらに話聞いてくれないってさっき愚痴言ってたな、そろそろもしかして限界きているんじゃないかな、 こんなふうに想像することが大事なんです。 さっきも言いましたが、正直子供の心の中であって、親だって見ることはできないです。 全部のモヤモヤをわかるということは難しいです。 子供自身も自分の心の中がすべてわかっている、整理できているわけではないですよね。 でも、もしかしたらこの子、何個かたまっているんじゃないかなというふうなことは想像できると思うんですよ。 そのうちの1個でも2個でも解消してあげたりとか、決して解消できなかったとしても、 その子の気持ちを宿題大変だよねとか、さっき弟にバカって言われて嫌だったよね、 理解を示すだけでもちょっとモヤモヤが減りますよね。 モヤモヤが減れば減るほど、次に何かモヤモヤしたことが起こったとしても受け止めることができるんですよね。 という意味では、兄弟喧嘩が起こって、その子供自身がそこまで辛い思いをしてなかったとしても、 怒ってなかったとしても、さっきの弟にバカって言われたの嫌だったんじゃない? 一言声をかけてあげるだけでもちょっと余裕ができるんですよ。 こちらも気づいているときにある程度早めに対応する。 そうすることで器に余裕が出てきます。 なので、特にすぐ切れてしまうとか、塞ぎ込んでしまうとか、さっき言った泣いてしまうとか、 そういうことが頻繁に起こるとか、予想できないタイミングでいきなり起こっちゃったりとかする子っていうのは、 特に大人としては、その子のモヤモヤの器のことを意識して関わってあげるといいと思います。 これって実は子供だけじゃないですよね、当然。 聞いていただいているあなた自身とか、同僚とか、時にはコンビニの店員さんだって、 もしかしたらモヤモヤがいっぱいになっている人もいるかもしれないですね。 ちょっとご自身のことも考えていただきたいんですけども、 例えばね、家事でやることがいっぱいだと、最近眠れてませんと、 花粉がいっぱい飛んでて目が痒いですと、 さらに明日お弁当作らないといけない、旦那さんのシャツはアイロンかけないといけない、 そんな時に子供がね、なんでママ話聞いてくれないのって言ったら、 静かにしなさいって怒りたくもなりませんか。 ありますよね。私たちってあります。 そういうことなんですよ。誰だってモヤモヤの器あるし、 当然ね、子供みたいにまだね、短い人生しか送ってきていない子には、 そこまでね、自分のモヤモヤっていうのは解消しにくいですよね。 まだ大人だったら、もう今限界来てるわ、ちょっと友達に話聞いてみようなとかね、 コンビニでおいしいスイーツ食べようかなとか、ちょっとした調整はできる時もあると思うんですよ。 ただ子供はなかなか調整は自分でできないですね。 調整しようと思ったら、いくら遊べば効きは済むのとか言われたりね、 宿題まだやってないんじゃないのとか言われたりとか、 先生になってね、みんなやってるのからやりなさいとか言われたりとかね、 本当にね、子供っていうのはなかなか余裕があるので、余裕がない子っていうのはたくさんいます。 ちょっとでもね、子供の立場に立って、何かモヤモヤしてるものがたまってるんじゃないかなとか、 今モヤッとしたからちょっと話聞いてあげようかなっていうふうなね、 意識で関わってみてはいかがでしょうか。 # モヤモヤの器に余裕ができれば・・。 実際にもやもやした気持ちに理解を示して、ちょっと心を軽くしてあげたり、実際にサポートしてあげて、例えば喧嘩をしたなら、その喧嘩の間に入ってあげて、解決をしてあげたりとか、宿題を手伝ってあげて、ちょっと軽い気持ちにさせてあげたりとか、いろいろ方法があるんですけども、余裕を持たせてあげると。 じゃあ、もやもやの器の余裕が少しできるんですよね。こちらのチャプターの画像をご覧ください。 器に余裕がありますよね。じゃあ、ここに何か辛いことが1個、2個起きてもまだ持ちこたえられるわけですよね。これが心の余裕を生むわけですね。 たとえこの中にもやもやしたものは、例えばこの画像だったら、兄弟喧嘩をしました。宿題があるということが解決できなかったとしても別にいいんですよ。我々も全部気づくことはできないですからね、子どものもやもやは。 でも、ある程度余裕を持たせてあげるということが、子どもの心を軽くしますし、目の前のことにも集中したり、辛くなっても受け流すことができたり、誰か人に頼ることができたり、 そういうふうに余裕ができるからこそ、その子の力は発揮しやすいんじゃないでしょうか。どの子だって怒りたくないですよ。泣きたくないですよ。でも、そうなってしまうのには理由があるんですよね。 まだまだ小さい、幼い子どもたちなので、そういう意味では、まだ大人が介入できるときは、ちょっとでも間に入ってあげて、心地よい生活を送る、サポートをしてあげるというのはすごくいいと思います。 その中で、辛いときにSOSを助けてとか出したりとか、ごめんなさいって悪いことをやってしまったときに、ちゃんと謝れたりとか、目の前のことに頑張って達成感を感じたりとか、そうやってどんどん人というのは成長していくと思います。 特にすぐ怒ってしまったりとか、泣いたりとか、物に当たってしまう子には、もやもやの器というのを意識しながら関わってみてください。 子どもの心に余裕ができることで、子どもは落ち着いて生活もしますし、力が発揮できます。 そうなってくれれば、大人自身の関わりも楽になってきますし、あなた自身も心に余裕ができるんじゃないでしょうか。 私はこれを目指しているんですよ。子どもだけでなくて、大人も楽に笑顔になれる。 これは大変良い循環ですよね。どんどん子どもも大人も成長していくと。何か失敗とか辛いことがあっても、それを乗り越えていくことができると思います。 これからも子どもだけでなくて、大人のためにもなるようなお話をしていきたいと思いますので、ぜひ放送の方もこれからも楽しみなさってください。 以上、もやもやの器の話でした。 # Q : やっちまったエピソード では、ソークルクエスチョンのコーナーに行きたいと思います。 今週のトークテーマは、「やっちまった!」です。 実際にコメントいただいてますので、読みたいと思います。 イクコさん、ありがとうございます。 最近の話ではないのですが、全然いいですよ。 母が転倒して鎖骨を骨折した際、手術の説明に付き添いの家族として参加しました。 リアルに説明される手術の流れに、うっかり想像力の豊かさを発揮してしまい、 ほう、疎通してしまいました。 ええ、そうなんですか。あららら。 気がつくとストレッチャーに乗せられており、骨折した母が逆に私を心配する時代に、 いやあ、大変でしたね、これ。 椅子に着席した姿勢から床へ顔から倒れたため、顔には青あざ。 本当に恥ずかしいやら情けないやらで、忘れたいけど忘れられない出来事です。 いや、それは大変でしたね。 たぶんイクコさんもお母さんのことを心配されて、いっぱいいっぱいだったんじゃないでしょうかね。 それだけお母さんのことを思われたという証拠だと思います。 いやあ、でも本当にびっくりしましたね。まさかご自身まで怪我をしてしまうなんて。 どうでしょうが、それからよくなられましたかね。 最近の話ではないということなので、もうお元気に生活されているとは思うんですけどもね。 いやあ、顔にあざがついてしまったということで、いろいろ大変でしたね。 お母さんもね、イクコさんも大事になさってください。 ということでね、今週はトークテーマで、やっちまった話を皆さんに教えていただいています。 ぜひ金曜日の夕方までなど受け付けておりますので、どこかの放送でコメントいただけると嬉しいです。 では今日の放送はこれで以上となります。 今日の放送が何かしらの気づきになったよとか、もやもやのうつはちょっと意識してみようかなという方はね、 ぜひいいねボタンを押していただけるととても励みになりますのでね、お願いいたします。 このような感じで子どもへの関わり方について、朝6時半から月曜から土曜まで収録で配信しております。 もしよろしければフォローもお願いいたします。 ではまたね、子どもへの関わり方について明日も放送していきますので、よろしくお願いします。 最後までお聞きいただきありがとうございました。いい一日をお過ごしください。さようなら。